Diyetle ilgili olarak bu önlemler akılda tutulmalıdır.
Epidemi sırasında,
İnsanlar kendi hastalık direncine büyük önem verirler,
Sanırım çok yiyorum ve iyi yiyorum
Direniş doğal olarak güçlü olacak.
Bununla birlikte, vücudun hastalık direncine zarar veren bazı yanlış beslenme yolları,
Pek çok insan şaşkınlıkla pratik yapabilir,
İçindeki "tehlike" nin farkında değildim.
Diyetle ilgili olarak bu önlemler akılda tutulmalıdır.
1. Çok ağır olmayın. Tadı zayıfsa, lezzeti arttırmak için biraz baharat, doğranmış yeşil soğan ve zencefil, kıyılmış fındık, susam ezmesi, fıstık ezmesi vb. Ekleyebilirsiniz, ancak çok fazla tuz ve diğer tuzlu çeşniler koymamaya dikkat edin.
2. Daha fazla tatlı yemeyin ve tatlı içecekleri bırakmayın. Arada bir yapabilirsiniz, ancak tatlı ve tatlı içecekler tercihinize izin veremezsiniz.
3. Yemek için çok fazla meyve ve sebze kullanmayın. Çok yağlı yerseniz, bunu ara sıra bir buçuk gün yapmakta sorun yoktur, ancak uzun vadede yetersiz beslenmeye neden olur.
4. Yemeklerde çok fazla balık, deniz ürünü vb. Kullanmayın. Birçok insan bunu restorandan çıkarken yapacak, ancak aslında bunu yapmak sadece mide, karaciğer ve böbrekler üzerindeki yükü artırmakla kalmaz, aynı zamanda bağışıklığa da zarar verir.
5. zamanında yemek. Kolayca hiçbir yemeği ihmal etmeyin, yemek zamanını çok fazla ertelemeyin.
Entegre ağ
