Yazın kilo vermeyi bırakamazsınız. Bu atıştırmalıklar kilo vermenize yardımcı olur.

Atıştırmalıklara direnmek her zaman zordur, sadece siz değil ... Herkes atıştırmalıklara hayır demeye dayanamaz! Her zaman atıştırmalıkların kilo vermenin doğal düşmanı ve sağlığın düşmanı olduğunu düşünüyorum.Aslında, bazı hilelerde ustalaşmak sadece midenizi tatmin etmekle kalmaz aynı zamanda vücudunuzu da sıcak tutar! Atıştırmalıklar hakkında ne biliyorsun?

Psikologlar, uygun şekilde atıştırmanın duyguları hafifletmeye ve bedeni ve zihni rahatlatmaya yardımcı olabileceğine inanıyor. Peki kilo alması kolay olmayan sağlıklı atıştırmalıklar nasıl seçilir? Burada bir kişi olarak, editör kıza birkaç sağlıklı atıştırmalık sundu.

Soda Fermente Bisküvi Susamlı Tuzlu Bisküvi

Bu sodalı bisküvi, az yağlı ve şekersizdir, gevrek bir dokuya ve tokluk hissine sahiptir. Mide üzerindeki yükü azaltabilir. İnsan vücudunun pH'ını dengeleyebilen sodyum bikarbonat içerir. Ofis çalışanları açlıktan ölmeden böyle ekstra öğünler yerler. Şişmanlamaz.

Guangyuantang yağlı kesilmiş altın meyve enzimi erik kiraz domates kurutulmuş domates

Çeri domatesleri ayrıca, mide suyuyla yağ ve proteinin sindirilmesine yardımcı olan malik asit ve sitrik asit gibi organik asitler içerir. Kilo verme ve güzellik üzerinde iyi bir etkiye sahiptir. Kalori alımını azaltabilir ve vücutta yağ birikimini azaltabilir. , Aynı zamanda vücudun beslenme dengesini korumak için vücudun çoklu vitaminlerini tamamlar.

Her kahvenin kendine özgü bir tadı vardır En sevdiğiniz kahveyi tanımak istiyorsanız Blue Mountain, İtalyan Espresso, Mocha veya Brezilya veya Kolombiya kahvesi olsun, bu yaygın kahveleri deneyebilirsiniz. Farklı bölgesel gelenekleri hissetmenize izin verin.

= Orta kahverengi anlık 3'ü 1 arada kahve tozu

İlk yudum kahveyi yaptığınızda ona aşık olmayabilirsiniz ama sonra dilinizin ucunun acı tadı, "ruhu kutsama" hissini tutamadığını hissedersiniz.

Yoğurt güçlü bir tokluk hissi, zengin beslenme ve düşük kaloriye sahiptir. Bağırsak peristaltizmini teşvik edebilen, böylece kabızlığı önleyen ve kilo veren çok sayıda aktif laktik asit bakterisi ve kısa zincirli yağ asitleri içerir.

Açılmış bademler elle soyulmuş ve kabuklu pişmiş bademler

Badem yüksek besin değerine sahiptir, kalp sağlığına faydalı doymamış yağ asitleri bakımından zengindir.İçerdiği diyet lifi yağ emilim oranını azaltabilir.Badem yemek insanı tok hissettirebilir ancak akşam yemeği dışında acıkır. Diğer yüksek kalorili yiyecekleri azaltmaya hazır olduğunuzda küçük bir avuç yiyin.

Büyük ünlüler yüz yıldır içki içiyor, sağlıklı kalıyor ve kilo veriyor

40 yaşında bir kadın yaşlanıyor, sana küçük bir sır söyle, güzellik ve güzellik daha genç görünüyor

Yıllık Dragon Boat Festivali yakında geliyor, nasıl taze ve yumuşak bir zongzi eksik olabilir?

Kadınların bakımının zor olduğu söyleniyor, aslında diyet doğru olduğu sürece sadece teyze rahat değil, kişi de daha genç.

Tatlı itirafını aldın mı?

Buradaki insanlar ne kadar yağlı olursa, nem o kadar ağırdır, nemi gidermenin hızlı ve etkili bir yolu

17 yılda popüler olan dokuz çeşit atıştırmalık

Geleneksel çay içmeye alışkın değilseniz, güzelliği ve besleyici etkileri olan bu kokulu çayları deneyin.

Göbek ve but etini küçültemez mi? Sana zayıflama darbesi söyle, günde bir bardak içmek yağ yakmaya iyi gelir

Bu yiyecekler çirkin görünse de kadınlar ne kadar çok yerse o kadar güzel olur.

Vücuttaki nem sorunlu mu? Ağır nem yiyerek nemi ne ortadan kaldırabilir? İşte nemi gidermek için 5 iyi şey

Her gün tahıl yiyin, kilo vermek için aç kalmanıza gerek yoktur ve kolayca kilo verebilirsiniz