Yogada ısrar eden insanlar için çok güçlüler!
Bu günlerde sabah kalkıp derin bir nefes almak ve ardından güneşi selamlamakta ısrar ediyorum, çok iyi hissettiriyor, uzun süre ısrar edersem nasıl hissedeceğimi merak ediyorum. Bugün interneti araştırdım ve bu alanda gerçekten çok fazla içgörüm var. Bunu çözdüm ve sabahları yoga yapmakta ısrar edenlere verdim.Eğer pratik yapmazsan iyi bir göz atabilirsin. Gerçekten faydası var! Erken kalkmak ve uzun süre yoga yapmak konusunda ısrar ederseniz ne hissederdiniz? Arama 1. Her şeyden önce ruh daha iyi olacak
Gözlerimi açtığım an, yine ayık bir gün geldi. Sessiz bedeni uyandırmak, nefesle vücuda taze enerji enjekte etmek, olumlu bir tavır, samimi akıl ve pratik eylemlerle güzel bir yaşamı kucaklamak ve vücudun uykudan uyanmasına ve zindelikle dolu bir güne başlamasına yardımcı olmak için yogayı kullanın.
Denediğine inanma.
2. Zaman gerçekten değişecek
Erken yogada ısrar etme hissi, her gün müsait zamanın erken kalkmayanlara göre daha uzun görünmesidir, çünkü yoga yaptıktan sonra birçok şey yapabilirsiniz ve verimlilik yüksektir. Hafta içi yüzmeye gidebilir, kitap okuyabilir, sebze satın alabilir, yemek pişirmek için köpeğinizi gezdirebilir ve sonra saatinize bakabilirsiniz. Saat 9'dan az.
Okumak için zamanın olması çok önemli. Ne yapacağımı bilmek istiyorum. Her sabah okurken, bir yılda N yeni beceri ekleyeceğim. Hayat zahmete değer.
3. Diğer herkesin koyu halkaları var, sadece siz
Yogada uzun süre erken kalkarsanız metabolizmanız daha düzgün olur, cildiniz daha iyi hale gelir ve koyu halkalar daha açık hale gelir. Ayrıca günde 7 saat uyuyun, yoga yapmayanlara bakın, yüzlerinde eski yazılı ...
4. Kilo veririm ve vücudum daha iyi olur
Elbette sık sık ayakta kalmak kilonuzun ve endokrin bozukluklarınızın kontrolünü kaybedecektir. Yoga için erken kalkın, iyi egzersiz yapın ve gelecekte dünyayı dolaşın ~
5. Kendi kahvaltınızı yapın
Yoga yaptıktan sonra kendinizi ödüllendirebilir, kendi kendinize zengin bir yemek pişirebilir, ne istersen onu yapabilir, vaktin varsa Instagram'da kahvaltı yapabilirsin. Kendiniz yapmasanız bile, yeni açılan kahvaltı dükkanında her türlü taze hammadde bulunur ve istediğinizi seçmek için acele etmeniz gerekmez.
6. Başkalarının göremediği güzelliği takdir edin
Sabah 6 ve 8'de toplam iki dünya var. Yükselen güneşi, güneşin üzerinizde parladığını, yükselen güneşi güneşi selamlayarak ve pozitif enerji dolu bir günü göreceksiniz. Ayrıca, satıcıların tezgahlarını nasıl kurduklarını görebilir ve temizlik teyzesinin şarkı söylediğini duyabilirsiniz ...
7. Kaygıyı hafifletin
Yogadan sonra zihinsel durum dolu, "gündüz" zamanı geriliyor ve diğerlerinden 2 saat daha uzun hissediyorum, sizi kovalayan zaman değil, zamanı yönlendiriyorsunuz ve artık endişelenmiyorsunuz. Normal çalışma ve dinlenme, zaman dolduğunda uykuya dal, neyse, yarın sabah tekrar yoga yapabilirsin.
8. Yaşam mutluluğunu etkili bir şekilde iyileştirin
Keşiş Partisi: Yogayı bitirdiğinizde, kahvaltı yapın, yürüyüşe çıkın, kitap okuyup ortalıkta dolaşın ve öğle yemeğinden dönüp oda arkadaşınızın yeni kalktığını gördüğünüzde, hayatta kazanan olmayacak.
Cenaze işçisi: Yoga pratiği yaptığınızda, kahvaltı yaptığınızda ve çalıştığınızda, bu arada, tembel kanser yaptığınızda, kahve içtiğinizde ve meslektaşlarınızın endişeli olduğunu keşfettiğinizde, hayatta kazanan yoktur.
9. Hakimiyet değerini kaydedin
Alarm çalarsa ve hala çok uykuluysanız ve yoga yapmak için kalkmak istemiyorsanız, sadece bugün ne yaptığınızı bir düşünün, çünkü gecikme nedeniyle hemen uyanacaksınız. Ne olursa olsun, yoganın küçük şeyini düşünün, yapamazsınız, neden hayatı fethedin (baskın)
10. Güven, öz disiplin ve özgürlük!
Sabah 4'te kalkıp, günün işini 9: 30'dan önce bitiren bir insan var. Bir keresinde şöyle demişti: "Özgürlük nereden gelir? Kendine olan güvenden gelir. Kendine güven, öz disiplinden gelir. Öz disiplin, kişinin zamanını sıkı bir şekilde kontrol etmektir." Bu kişi başka biri değil, o Jobs! Yoganın nihai amacı aynı zamanda özgürlüktür. Özgürlük kendine güvenden gelir, kendine güven öz disiplinden gelir, öz disiplin günlük kendi kendine uygulamadan gelir ve kendi kendine uygulama her gün erken kalkmaktan gelir.
Bununla birlikte, erken yoga pratiğine bağlı kalmayı seçmek, bir inanç seçmek gibidir. Günlük pratik bir ritüel gibidir. Bu inançta, kendi tanrınızsınız. Her şey içgörüdür. Bu ritüel sürecinde vücudunuzla her gün konuşur, durumunu anlar, kontrol etmeyi ve itaat etmeyi öğrenir ve yavaş yavaş kalbinizin ışığına, sakinliğine ve neredeyse ilahi olana yaklaşırsınız.
Bu nedenle, her gün sabah altıda pratik yapmaya başlayan insanlarla uğraşmayın. Kalplerinin ne kadar güçlü olduğunu bilmiyorsun.
Yağları azaltmak için daha fazla egzersiz, yoga öğretimi, kilo kaybı, sağlık rejimi
Lütfen WeChat sertifikalı herkese açık hesaba dikkat edin: Yoga çalışanları (ID: yogaliren)
