60 yaşındaki adam uzun süre mahjong oynuyor, periyodik felç geçiriyor ve iyileşmek için uygunluğa güveniyor
"Fitness uzmanı" Xiao Shihu iş yaparken egzersiz yapar.
Mianyang, Jiangyou Şehri, Wudu Kasabasında "fitness uzmanı" Xiao Shihu hakkında çok konuşulan bir kişi var. On yıldan fazla bir süre önce, uzun süre mahjong oynaması, egzersiz eksikliği, periyodik felç, hipertiroidizm ve diğer hastalıklar nedeniyle 200 metreden fazla yürümekte zorluk çekiyordu. Çocukları büyütmek için, zindeliğe başlamak için taş iskeleler, çimento, hurda demir ve diğer kendi kendine yapılan fitness ekipmanlarını kullandı. On yıldan fazla bir süre geçti, sadece hastalık geçmedi, aynı zamanda 60 yaşında çok genç görünüyor ve kasları etrafındaki arkadaşlarını son derece kıskandırıyor.
Günde 10 saat Mahjong oynamak
40 yaşında periyodik felç geçirme
Xiao Shihu, 19 Nisan sabahı saat 11'de Jiangyou Şehrindeki Huaping Pazarı'ndaki dükkanın önünde durarak bir restorana yiyecek teslim etmeye hazırlandı. Yaklaşık 60 yaşında olan Xiao Shihu, bir çift şortu, bir spor kıyafeti, belirgin kasları ve genç bir yüzü ile sadece 40'lı yaşlarında görünüyor.
Dükkanının önünde kendi ürettiği üç fitness aleti, stantın yanında dambıl ve halter gibi kendi kendine yapılan fitness aletleri de var, bu onun basit "spor salonu".
Xiao Shihu iş yaparken egzersiz yapar.
"Yaptığım ekipmanın adını vermedim. Hepsi TV'deki fitness ekipmanının görüntüsünü takip etti." Xiao Shihu, bir fitness aletinin önünde, arkasında iki tutacak bulunan bir sandalyenin önüne oturdu. Kollar çelik teller ve makaralardan geçti. Bağlı, diğer tarafta 30 kg ağırlığında bir taş.
"Hala egzersiz yöntemine dikkat etmeniz gerekiyor. Sıkı çalışmak için göğüs kaslarınızı kullanmalısınız, aksi takdirde ellerinizi kolayca incitebilirsiniz." Xiao Shihu egzersize devam ederken, "Her egzersiz yaptığınızda, özgür olduğunuz sürece egzersiz yapabilirsiniz."
On iki yıl önce, Xiao Shihu'nun normal bir işi yoktu ve tuhaf işler yaparak geçimini sağladı, o zamanlar mahjong oynamayı, günde 10 saatten fazla oynamayı seviyordu. Mahjong oynamayı bitirdikten bir gün sonra, vücudu sertleşti ve hareket edemedi, kart arkadaşı onu eve taşıdı. Vücudu yavaşça bilincine kavuşmadan önce on saatten fazla uyudu, ancak o zamandan beri uyumak bir sorun haline geldi.
"Her gün uzanamazsınız. Sadece yatakta uyuyabilirsiniz. Yürürken 200 metreye kadar yürüyebilirsiniz ve gerginlik yaşarsınız." Xiao Shihu, hastaneye gittikten sonra kendisine periyodik felç teşhisi konduğunu hatırladı. Daha sonra hipertiroidizm gibi hastalıklar ortaya çıktı. Doktor onu kolay egzersiz yapmaması, fiziksel çalışma yapmaması ve yavaş yavaş sakinleşmesi konusunda uyardı.
O sırada Xiao Shihu sadece 40'lı yaşlarındaydı ve birkaç yaşında bir çocuğu tek başına büyütmek zorunda kaldı.Yatakta felç olursa ve mali kaynaklarını kaybederse, ona haber vermeden yaşayamazdı.Çocuğun geleceği ondan önce bir sorun haline geldi.
"Yatakta uzanmak, diye düşündüm, periyodik felç geçiriyorum çünkü her gün oturup uzun süre mahjong oynuyorum ve egzersiz eksikliği kan akışının zayıflamasına neden oluyor. O zaman, her gün egzersiz yaparsam daha iyi olur muyum?" Xiao Shihu, doktorun daha az egzersiz yapma uyarısını dinlemedi, bir kum torbası ve iki adet 30 kg dambıl yaptı ve her gün egzersiz yapmaya devam etti.
10 yıldan fazla egzersiz yapmaya devam edin
Sadece felç olmadı, bir fitness uzmanı oldu.
"Başlangıçta, bir kum torbasına çarptıktan sonra bir dakika nefes alamadım, ama o kadar da umurumda değil, yakında iyileşmeliyim." O zamandan beri kum torbalarına vuruyor ve her dakika dambıl ile egzersiz yapıyor. İki dakika, üç dakika ve on dakikadan fazla bir süre sonra, yavaş yavaş vücut fonksiyonlarının iyileştiğini hissetti ve bu da egzersize devam etme kararlılığını güçlendirdi.
Daha sonra, ekonomik nedenlerden dolayı Xiao Shihu, Huaping Market'te bir mağaza açtı. Burayı seçtim çünkü çok fazla boş yer var. Çünkü pazara ek olarak tüm pazardaki tezgahların sadece bir kısmının bir durak sahibi olacak ve kullanabileceği pek çok yer var.
Mekanlarla birlikte fitness ekipmanları da karşılaştığı bir diğer büyük sorun haline geldi.Kendi profesyonel ekipman satın alırsa aileye daha büyük bir yük getirecek, bu nedenle ekipmanı eskisi gibi kendisi yapmaya karar verdi.
Bir fikirle hemen harekete geçti ve hurda demir satan bir arkadaşından 20 kilogram ağırlığında birkaç büyük ağırlık buldu, kısa bir demir çubuk yaptı ve onu dambıl haline getirecek birini buldu. Küçük atık lastikler kullanın, çimento bulamaç tankını içine koyun ve ardından işaret parmağınızın uzunluğuyla demir çiviyi içine yerleştirin.Çimento kuruduktan sonra lastik düşmeyecektir. Ayrıca daha büyük fitness ekipmanları yapmak için demir çubuklar, demir halatlar, kasnaklar vb.
Ev yapımı fitness ekipmanları.
"Bu ekipmanlar sadece vücudu çalıştırmaz, aynı zamanda göğüs kaslarını, karın kaslarını, sırt kaslarını ve diğer kasları da çalıştırabilir." Xiao Shihu, egzersiz yapmak için fitness ekipmanı kullanmanın yanı sıra, her sabah saat 6'da kalktığını ve her gün 3 kilometre koştuğunu söyledi. Ayrıca TV'de yayınlanan fitness programlarını izleyecek ve standartlaştırılmış hareketleri öğrenecek, "Bu, yaralanmaları önleyebilir ve fitness becerilerini geliştirebilir."
Xiao Shihu şimdiki yaşam için umut dolu.Gelecek günlerden bahsetmişken, yetenek gösterisine kaydolmadan önce egzersiz yapmaya hazır. "Yetenek gösterisi çok zorlu olmalı. Daha fazla yeni hareketler öğrenmem ve yavaş yavaş bu yönde sıkı çalışmam gerekiyor." Xiao Shihu, hala "genç" olduğunu ve egzersiz yapmaya devam etmesi gerektiğini söyledi.
Kaynak: West China Metropolis Daily
