Büyükannem tarafından şişman beslendim ve şimdi 70 kilo verdim. Çok güzel Netizenler: Kilo vermeden önce güzel görünüyorlar.
Rose'un hayali manken olmak ... 16 ve 177 cm yaşlarında, gerçekten uzun boylu ama obezite nedeniyle kendini bir zamanlar daha aşağı hissediyor, en yüksek kilosu yaklaşık 195 kg, çünkü boyu yüzünden şişkin görünmüyor.
Obezitenin nedenlerinden bahsederken, haftada üç kez büyükannesinin evinde kaldığını, tabii ki büyükannesinin ona çok iyi davrandığını ve her zaman lezzetli yemeklerini beslediğini söyledi. Bu, bilmeden aşırı yeme alışkanlığı geliştirdi. Eve döndükten sonra bile annesi ilgilenmeden yiyecek bir şeyler bulmak için mutfağa giderdi.
Büyükannesi tarafından şişmanlandıktan sonra hayatı da biraz değişti, vücut şekli bazı akranları tarafından ve hatta model rüyasında bile alay konusu oldu. İyi görünmek için değil, sağlıklı ve güzel olabileceğini kanıtlamak için kilo vermek istiyor!
Uyguladığı kilo verme yöntemi için öncelikle diyetini kontrol etmesi gerekiyor.Günlük kalori alımını 1200-1600 kcal ile sınırlıyor, bu da şeker ve yağ alımını azaltıp protein alımını arttırıyor.1200 kilo kaybı alımıdır. Alt kalori satırını girin, aksi takdirde bazal metabolizmanız çok düşük olacaktır.
Kondisyonla ilgili olarak önce yürümeden koşmaya geçişi benimsedi, ardından kuvvet antrenmanını ekledi.Ortalama olarak her biri 30 dakika aerobik ve 30 dakika kuvvet antrenmanı olmak üzere iki günde bir antrenman yaptı.
Ayrıca internette özel fitness yöntemlerini paylaşıyor: Herkes tembel olduğunda Rose genellikle kanepede uzanıp televizyon izliyor, ancak şimdi televizyon reklamları yüzünden zıplamıyor, bunun yerine televizyon reklamlarının ortasında. 5-10 dakikalık bir egzersiz yapın ve bir taşla iki kuş vurun!
İki yıl içinde 195 kediden yaklaşık 125 kediye düştü. 70 kediyi kaybettikten sonra daha güzel görünüyor.Elbette bazı netizenler kilo vermeden önce iyi göründüğünü söyledi. Ancak Rose orijinal haline dönmek istemiyordu, çünkü hayatındaki en az kendinden emin dönemdi.
Rose başlangıçta kendisine gülen insanlara çok minnettar, onlar yüzünden Rose çok çalışacak, en iyi duruma gelemese de çok daha iyi hissediyor!
