İngilizce öğretim görevlisi kalça ve bacak eğitimine odaklanır. Fitness onu benzersiz kılar ve terle günlük stresi uzaklaştırır.
Fitness geliştirilmesinden bu yana, sadece iyi bir figür elde etmenize yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda daha fazla beyaz yakalı çalışan tarafından kabul edilen stresi azaltmanın bir yolu haline gelir.Spor salonunda her damla ter, günlük stresi atmanıza yardımcı olabilir!
Güney Koreli kızın adı Sarahy ve şu anda internetteki en popüler İngilizce eğitim eğitmenlerinden biri haline geldi. İnternette yaklaşık 50.000 hayranı var. Tatlı yüzü ve ince şekli vücudunun en büyük işaretleridir. Fitness düzeni O farklı!
Zindelik konusundaki asıl niyeti basit. Her gün çalışmanın ve çalışmanın büyük baskısı nedeniyle, sadece kurumlarda ders vermekle kalmıyor, aynı zamanda sınavlara da çalışıyor. Program dolu, bu yüzden bir arkadaşının girişinde fitness eğitimi almak için bir fitness koçu buldu. İlk başta sadece kilo vermek istiyordu ama fazla büyümek istemiyordu, en önemli şey belindeki ve karnındaki yağları kaybetmekti, sonuçta hareketsizdi.
Ancak kısmi kilo vermek imkansızdır, bundan sonra bir fitness koçunun rehberliğinde fitness'ın kilodan çok vücut şekline ve bel-kalça oranına daha çok dikkat etmesi gerektiğini anladı, aslında kısmi bir kilo verme yöntemi yok.
Fitness, kalça ve bacak eğitimi ve merkeze odaklanır. Ağız kavgası, akciğerler ve kalça köprüleri en sık kullanılan egzersizlerdir. Daha önce çok fazla kas geliştirmekten korkuyordu ve zindeliğin faydalarını da fark etti.Ağlamak kas kütlesini artırsa da, temel metabolizmayı geliştirebilir ve daha az yağlı bir vücuda sahip olmanızı sağlayabilir.
Çekirdek eğitimi, pratik yapmak için genellikle yan destek, plank desteği veya TRX kullanır.İyi bir çekirdek eğitimi sizi sadece uzun ve düz yapmakla kalmaz, aynı zamanda açık bir yelek hattına da sahip olur.
Kendini uzun süredir tartmasa da kısa süre önce internette kilosunun yaklaşık 53 kilogram olduğunu açıkladı.Üç haneyi aşsa da fitness öncekiyle hemen hemen aynı ama vücudunun güzel ve çekici olduğunu kim inkar edebilir ki?
Sarahy bir keresinde internette bu sektörde sık sık taklit edildiğinden şikayet etmişti. Kursları, öğrenim ücretleri ve öğretim modelleri her zaman taklit ediliyordu ve rekabet baskısı eskisinden daha yüksek. Ancak sürekli öğrenme ve zindelik yoluyla ilerleme kaydediyor ve rekabetçi kalabileceğinden emin!
