Bugünün tarifinin teması: peynir yemenin 8 yolu!
Bugünün yemek tarifi makalesinin konusu:
Peynir yemenin 8 yolu!
Evet, doğru duydunuz, gerçekten 8 tip var!
"Konsantre olan özdür" peyniri tanımlamak için kullanılabilir. Besin değeri çok yüksektir, protein ve kalsiyum sütün sekiz katıdır. , Sütün güçlü bir kokusu vardır ve yemeye çok uygundur, bebek için gerçekten uygundur.
İşte biraz bilgi, neden peynir deniyor? Sütte iki ana protein türü vardır: Kazein ve Peynir Altı Suyu Proteini . Peynir aslında peynir altı suyunun çoğunun sütten ve kalan kazeininden çıkarılmasıyla yapılır.
Bu nedenle, laktoz intoleransı olan bebeklerin peynir yiyebileceğini sık sık söyleriz.
Peynir hakkında çok az bilgi var, peynire pek aşina olmayan anneler bunu öğrenmek için alabilir.
Peynirin İngilizce adı "peynir" dir, bu nedenle genellikle peynirin de peynir olduğunu söyleriz. Peynirin hammaddesi süttür, Sütün özüdür Küçük bir parça çok zengin kalsiyum ve protein içerir.Bebekler için kalsiyum takviyesi yapmak gerçekten harikadır. Yüksek kaliteli protein ve B vitaminleri bakımından zengindir.
Amerikan Pediatri Akademisi ve Mayo Tıp Merkezi, bebeklerin 8. ayda parmak yemeklerini denediklerinde peynir ekleyebileceklerini belirtti. İlk kez yiyorsanız, az bir miktar deneyin ve bebeğinizin herhangi bir yan etkisi olup olmadığını görmek için 3-5 gün gözlemleyin.Alerjik değilseniz, bir dahaki sefere normal şekilde yiyebilirsiniz.
Pek çok anne süpermarkette peynir gördüğünü söylüyor ama hepsi ancak 36 ay sonra yenilebileceğini söylüyor, 6 ay sonra yenilebilir diyoruz niye?
Marketten alışverişin bir önceki bölümünde gördüğüm peynirin sodyum içeriği yüksek ve bebekler için uygun değil
Bunun nedeni, peynir yapımında kaçınılmaz olarak tuz kullanılması ve birçok farklı çeşidi bulunmasıdır. Birden çok bakış açısından, her zaman herkesin satın almasını öneriyoruz Düşük sodyumlu ve yüksek kalsiyumlu geniş gözenekli peynir, kalsiyum / sodyum oranı 1'den büyük en iyisidir .
Düşük sodyumlu ve yüksek kalsiyumlu bu tür peynirler bebekler tarafından yenebilir.
Ayrıca içindekilere de dikkat edin Hammadde olarak pastörize çiğ süt veya UHT süt seçmek en iyisidir. Genellikle yüksek kaliteli peynirin içerik listesinde yalnızca bakteri ve süt bulunur.
Tamam, peynirin artılarını ve eksilerini anladım, satın aldıktan sonra peynir nasıl yenir? 8 yemek yolu İşte geliyor, kaptığın peynir için bir kerelik bir sözleşme!
İlk önce iki tembel versiyon geliyor, Mai Mai elleriniz olduğu sürece kesinlikle yapacağınıza söz veriyor!
Düz kes! Al onu! yemek!
Adım 1: Şeritleri kesin
Adım 2: Çiğneyin ve yiyin
Süper kolay değil mi? Peynirin kendisi bir süt ürünüdür. Çiğ ya da pişmiş diye bir şey yoktur. Doğrudan şeritler halinde kesilerek yenebilir. Yine de iyi bir parmak yiyecektir.
Ekmekle yiyin
Adım 1: Dilimleme
2. Adım: Ekmeği kırpın
2 dakika içinde kalsiyum takviyesi alın, ne kadar basit olursa olsun, beslenme hiç de fena değil.
Temel versiyon çok monoton, bir sonraki adım gelişmiş versiyon, aynı basit işlem, ancak farklı bir tat var ~
Peynirli Fırında Muz
Adım 1: Muz dilimleri, peynir dilimleri
Adım 2: Peyniri muz dilimlerinin üzerine koyun ve pişirin
Tatlı muzlar ve kremsi peynir, açgözlü atıştırmalıklar için mükemmeldir. Tek nefeste birkaç tane yiyebilirsiniz ~
Domates ve Peynirli Çırpılmış Yumurta
Adım 1: Domatesleri soyun ve tencereye doğrayın ve karıştırın
Adım 2: Peyniri doğrayın ve yumurta sıvısına dökün
3. Adım: Yumurta sıvısını tencereye koyun ve domatesleri eşit şekilde karıştırın
Domates, kalsiyum ve protein ve vitamin içeren farklı çırpılmış yumurtalar, kalsiyum emilimini destekler ve daha da iyi tadı verir!
Yukarıdaki yeme yöntemleri hala küçük efendinizi tatmin edemiyorsa, bebeğinizin midesinin hemen fethedilmesini sağlamak için beslenmeden damak tadına kadar becerileri gerçekten göstermenin zamanı gelmiştir.
Karides, domates, deniz ürünleri, mantar ve peynirli makarna
İsmi çok güçlüdür.Bazı, kalsiyum takviyeli karidesler, mantarlar, C vitamini iyi yardımcı domatesler ve Q-bomb makarna, böylesine zengin bir ek gıda kasesi var, bebek daha uzun ve daha uzun büyüyecek. Güçlü ~
Ay yaşı: Aralık +
Malzemeler: 15-20 gr makarna, 4-5 taze karides, 2-3 küçük domates, biraz deniz ürünleri mantarı, 1 yumurta
Aksesuarlar: Uygun miktarda peynir, 1 su bardağı süt, bir diş sarımsak, uygun miktarda zeytinyağı, az miktarda kereviz yaprağı, uygun miktarda su
araç: Sıradan pot
Üretim süreci:
1. Karidesleri, kereviz yapraklarını ve sarımsakları kıyılmış şekillerde kesin, küçük domatesleri yıkayıp dilimleyin, peyniri küçük parçalara ayırın ve daha sonra kullanmak üzere yumurtaları çırpın;
2. Makarnayı bir tencerede haşlayın, soğuk suyu alın ve piştikten sonra süzün;
3. Tencereye uygun miktarda zeytinyağı sürün, sarımsağı ekleyin ve güzel kokulu olana kadar kavurun, karides, mantar ve küçük domatesleri ekleyip pişene kadar karıştırın;
4. Makarnayı ve bir bardak sütü ekleyin, iyice karıştırın, bir süre pişirmeye devam edin;
5. Yumurta sarısını dökün, kıyılmış peyniri ekleyin, iyice karıştırın ve pişene kadar eşit şekilde karıştırın ve son olarak kıyılmış kerevizi servis etmek için karıştırın.
Mantarlı Peynirli Kinoa Darı Lapası
Süper yiyecek olarak bilinen kinoa, kalsiyum takviyeli peynir, iki altın malzemenin karşılaşması ve gerçek mükemmel tamamlayıcı olan bazı canlandırıcı darı lapası ile eşleştirilir.
Ay yaşı: Ekim +
Malzemeler: 20 gr kinoa, 30 gr darı, 3 mantar, orta peynir
Aksesuarlar: Su miktarı
araç: Sıradan pot
Üretim süreci:
1. Tencereye uygun miktarda su dökün, darı ve kinoayı ekleyin, eşit şekilde karıştırın ve pişirin (yüksek ateşte kaynatın ve sonra kısık ateşte kaynatın);
2. Kıyılmış mantarları tencereye dökün, ateşi kaynatın ve eşit şekilde karıştırın. Kaynattıktan sonra, ısıyı azaltın ve pişene ve yumuşayana kadar pişirin, su ilave edin ve pişirme işlemi sırasında uygun şekilde karıştırın;
3. Darı lapası pişirildikten sonra, eritmek ve iyice karıştırmak için peyniri darı lapasına koyun.
Peynirli Yumurta Böreği
Ay yaşı: Aralık +
Malzemeler: Yumurta, havuç, mor lahana, salatalık, peynir
Aksesuarlar: Zeytinyağı miktarı
araç: Yapışmaz tava
Üretim süreci:
1. Yumurtaları çırpın, mor lahana, havuç, peynir ve salatalığı daha sonra kullanmak üzere kıyılmış şekillerde kesin;
2. Yumurta sıvısına mor lahana, havuç, peynir ve salatalığı dökün ve eşit şekilde karıştırın;
3. Tencereye biraz zeytinyağı dökün, yumurta sıvısını dökün, her iki tarafı kızartın, ardından yuvarlayın, bebeğin ısırmasına uygun küçük parçalar halinde kesin.
Somon Peynirli Kalp Topları
Ay yaşı: Kasım +
Malzemeler: 200 gr somon, küçük bir parça peynir, 25 gr mısır nişastası, 30 gr yumurta akı
Aksesuarlar: Hayır
araç: Sıradan tencere, pişirme çubuğu
Üretim süreci:
1. Yumurta akını yumurtadan ayırın ve çırpılmış somon püresine karıştırın, biraz mısır nişastası ekleyin ve iyice karıştırın, daha sonra kullanmak üzere peyniri küpler halinde doğrayın;
2. Ellerinizi yıkayın ama silmeyin Çamurun ellerinize yapışmasını önlemek için ellerinize biraz su bırakın. Avucunuza bir kaşık koymak için bir kaşık kullanın, yumuşak bir şekilde ovalayın ve sıkın, ortasına peynir koyun ve bir top halinde yoğurun;
3. Suyu kaynatın, su kaynadıktan sonra sıktığınız topları suya koyun ve ağartıncaya kadar pişirin.
Peynir yemenin sekiz yolu! her zaman size uygun bir seçenek. Güçlü süt aroması, hangi malzemelerle eşleştirilmiş olursa olsun süper lezzetlidir.
Bebeğinizin sevdiği diğer malzemelerle de karıştırabilirsiniz.Evinizde fırın varsa patates püresi pişirip pizza yapmak da çok iyi ~
