Xiaoxue bugün! Kış için sıcak ve sağlıklı olmak istiyorsanız bu 7 besini kaçırmayın!
Bugün yirmi dört güneş dönemindeki küçük kar var. Hafif kar yağışının ardından soğuk kuzeybatı rüzgarı geldi ve sıcaklık 0 derecenin altına düştü, şu anda sadece uzun pantolon ve ceketlere değil, yiyecek ayarlarına da ihtiyacınız var. Editör, kış tüketimine uygun bu 7 yemeği derledi. Hadi bir bakalım!
1. İpek
Silkie, kanı beslemek, kasları ve kemikleri güçlendirmek, kan ve vücudu güçlendirmek için iyi bir üründür. İpeksi kümes hayvanlarında bulunan melanin, serbest radikalleri ve antioksidanları temizleyebilir ve ayrıca bağışıklığı artırabilir. "Materia Medica Özeti" ne göre, ipeksi tavuk harika bir tonik etkiye sahiptir ve her türden insan için uygundur, en iyi çorbadır.
2. Balkabağı
Kabak, yurtiçi ve yurtdışında kış tüketimine çok uygun bir yemektir. Kabak mideyi canlandırabilir ve yiyecekleri ortadan kaldırabilir, ortayı besleyebilir ve qi'yi besleyebilir, iltihabı azaltabilir ve ağrıyı hafifletebilir. Dalağı ve midesi zayıf olan kişilerde iyi bir tedavi edici etkiye sahiptir. Kabakta bulunan pektin ülseri iyileştirebilir ve ayrıca detoksifiye edebilir.
3. Yam
Küçük kar mevsimi boyunca, bazı arkadaşlar mide-bağırsak rahatsızlığına neden olacak şekilde çiğ ve soğuk şeyler yemeye dikkat etmeyecekler, şu anda patates yemek gastrointestinal sisteme yardımcı olacaktır. Yamdaki müsin, yağın kan damarlarında birikmesini önleyebilir, kan damarlarını açık tutabilir ve kardiyovasküler ve serebrovasküler hastalıkları önleyebilir.
4. Siyah pirinç
Siyah pirinç, görünüşte siyah olan pirinçtir. Siyah olmasına rağmen besin bakımından zengindir ve "siyah inci" ve "dünyadaki pirincin kralı" ününe sahiptir. Siyah pirincin doğası gereği yassı ve tadı tatlıdır. Yin besleyici ve böbreği canlandırıcı, qi'yi yenileyici ve kanı aktive edici, karaciğeri ısıtıcı ve görmeyi iyileştirici etkilere sahiptir. Aynı zamanda siyah pirinçteki antosiyaninler ve klorofiller, güçlü bir antioksidan etkiye sahiptir ve yaşlanmayı geciktirebilir.
5. Çin lahanası
Çin lahanası kışın sevilen bir yemektir, çeşitli yöntemleri, lezzetli tadı ve ucuz fiyatı vardır. Çin lahanası, insan bağırsak sağlığı, görme gelişimi ve bağışıklık için çok yararlı olan besinler açısından zengindir. Ayrıca besinleri sindirme, ciğerleri temizleme ve öksürüğü giderme etkilerine sahiptir.
6, tatlı patates
Xiaoxue mevsiminde tatlı patates yemek, karaciğer ve böbreklerdeki bağ dokularının kirlenmesini önleyebilir ve kolajen hastalıklarının oluşumunu engelleyebilir. Tatlı patates besinler açısından zengindir ve çok fazla müsin, karbonhidrat, A vitamini ve C vitamini içermez. Ve yemek yemenin birçok yolu var, tadı tatlı ve lezzetli, her yaş için lezzetli bir besindir.
7. Muz
Muz, insanları heyecanlandıran bir tür "uyarıcı" dır. Hafif kar mevsimi nedeniyle, daha az ışık vardır ve bu, depresyonlu insanlar üzerindeki etkiyi şiddetlendirir. Bu nedenle doğru muz tüketimi insanların kendilerini huzurlu ve mutlu hissetmelerini sağlayabilir. Muz yemek, basınç düşürücü etkiye sahiptir ve kalorisi çok düşüktür.
Yukarıdaki 7 çeşit yiyecek en iyi hafif kar mevsiminde yenir. Soğuk kış aylarında, bir kase sıcak çorba yapmak için ipeksi tavuk kullanın ve onu ısıtmak ve kanı doldurmak için için. Kışın kendinizi mutlu ve sağlıklı kılmak için biraz sebze ve meyve yiyin!
[Resim internetten geliyor, herhangi bir ihlal varsa kişi silin.
