Haftada 3 kez yemek yedikten sonra cildim beyazladı ve 6 kilo verdim! Bu tarif çok harika
Kış, yaza hazırlanmak için yağ kazıma mevsimidir.Size yağı kazımak için bir numara öğreteceğim: lahana ham lif bakımından zengindir, bağırsakları nemlendirir ve detoksifiye eder, gastrointestinal hareketliliği uyarır ve dışkı akıntısını destekler; ıspanak kanı besler ve detoksifiye eder.
Havuç, güçlü su emilimine sahip, kan şekerini ve lipitleri düşüren bitki lifi içerir; renkli biberler sadece koyu lekeleri ve çilleri iyileştirmekle kalmaz, aynı zamanda kanı yenileyici, yorgunluğu giderici, soğuk algınlığı önleme ve kan dolaşımını teşvik edici etkilere de sahiptir.
İçindekiler: 3 adet Çin lahanası, 30 gr ıspanak, 50 gr havuç, 50 gr renkli biber
adım:
1. Renkli biber, rendelenmiş havuç
2. Çin lahanası ve ıspanak uçan su (bu çıtır dokuyu beğendiyseniz, bu adımı geçin!)
3. Sebzeleri lahana yapraklarının üzerine diziniz
4. Rulo haline getirin
5. Bölümlere ayırın
6. Tencereye biraz su koyun, tuz, deniz kulağı sosu (istiridye sosu), su nişastası ekleyin ve çorba kalınlaşana kadar pişirin
7. Renkli sebze rulolarının üzerine dökün.
Kilo verme ilkesi: Bu renkli sebze rulo, düşük kalorili, yüksek besleyici, güzel ve lezzetli bir zayıflama yemeği ~
Daha fazla içerik için lütfen WeChat genel hesabını takip edin
Yoga Fitness Zayıflama ID: yoga36524
