Yorgun | Xie Na doğum yaptıktan yaklaşık üç ay sonra yelek hattını çalışmak için konuştu! Belki bunu yapmakta umut vardır?
Genellikle ulaşılması zor bir hedef belirlediğimizde buna bayrak denir, ulaşılması zor olsa da sonuçta iyi bir dilek ...
Ferahlatıcı kişiliğiyle tanınan Xie Na, yelek hattını eğitmenin üç ay süreceğini söyleyerek Weibo'da kendisine bir Bayrak dikti.
Xie Na iki bebek doğurduktan sonra işe olabildiğince çabuk geri dönmekle kalmadı, vücudunu şekillendirmek için neden bu kadar endişeliydi?
Yakın zamandaki özel fotoğraflarına baktığımda, doğumdan sonra zayıf görünen Yang Ying veya Yang Mi'nin aksine, Xie Na'nın çıplak gözlerle şişman olduğunu gördüm. Aslında, sıradan bir insan olarak doğum sonrası annenin bu durumu normaldir!
Tabii ki, Xie Na kaçınılmaz olarak bir kadın yıldızdır, imajını sıkı bir şekilde kontrol etmelidir, ancak ikizleri doğurduktan sonra "gevşek karnı" 3 ay içinde gerçekten seksi ve sıkı bir yelek çizgisine kavuşabilir mi?
Cevap kesinlikle evet ~~~
Kendinize karşı katı olan ateşli bir anne veya etli göbek konusunda çaresiz bir kızsanız, bugün Seal King size Victoria's Secret süpermodeli gibi sıkı bir göbeğe ve seksi yelek hattına nasıl sahip olacağınızı gösterecek!
Victoria's Secret Supermodel kişisel olarak gösteriyor
Dünyanın en iyi insanları muhtemelen Victoria'nın Gizli Melekleri'dir.
Pek çok kız podyumda ışıldayan melekler haline gelebileceklerini umuyorlar.Belki boy biraz zor ama seksi yelek hatları hala mümkün!
İlk tip yelek hattı egzersizi:
Önce bir su şişesi hazırlayın ve ardından aynı taraftaki ellerinizi aynı anda en uzak noktaya uzatın.
İkinci tip yelek hattı hareketi:
Diz aşınmasını ve yetersiz kas eğitimini önlemek için diz geri çekildiğinde belinizi aşmamaya dikkat edin.
Üçüncü tip yelek hattı hareketi:
Üçüncü grup eylemlerin diğer tarafta değiştirilmesi gerekiyor;
Dördüncü stil yelek hattı hareketi:
Bacaklarınız omuzlarınıza paralel olacak şekilde yumruk yapın ve geriye doğru dirsek yapın;
Beşinci stil yelek hattı hareketi:
Son olarak, ellerinizi açın ve tamamlamak için bir kolunuzu öne doğru uzatın!
"Onarım" yelek hattı
Yelek hattını kritik bir durumda ortaya çıkarmak zorunda kalırsanız, acil bir durumda yelek hattını bir düzeltme kalemi ile de takip edebilirsiniz!
İpuçları:
Ama bu sadece göbeği olmayan ve resim yapma becerisi olan küçük perilerle sınırlı, görülmesi biraz utanç verici ve suya girmek imkansız ~
Slendertone Xilantong ABS7 Karın Kas Egzersiz Spor Kemer Yelek Hattı Akıllı Karın Aparatı
Slendertone Xilantong ABS7 Karın Kas Egzersiz Spor Kemer Yelek Hattı Akıllı Karın Aparatı
Elbette deneyebileceğiniz bazı yeni fitness teknolojileri de var ~
Sonunda, Bay Seal, Xie Na'ya bir an önce zayıf ve güzel bir hostes olmasını da diledi!
Ayrıca hamilelikten sonra tüm annelerin sevdikleri vücuda sahip olmasını diliyorum.
Başkalarının gözü için kendinizi değiştirmemeyi unutmayın, kendiniz için kendinizi değiştirmelisiniz!
Önceki sayılardan önemli noktalar:
Beğeniler memnuniyetle karşılanır, Seal King daha edebi ve daha motive! Afiş ağının wap sitesini görüntülemek için "Orijinal metni okuyun" u tıklayın ve daha fazla en son moda kıyafetleri ve ünlü trendlerini ilk kez alın!
