g u t x .com.tr İpek yolu - Çin'i anlamaya götürürüm

OMG Sun Linin işini elinden mi almak istiyorsun? Fan Bingbing neredeyse

Sadece ayaklarınızı ıslatın.

Sağlığı iyi olan kadın ünlülerden bahsetmişken, herkes önce Sun Li'ye cevap vermelidir.

24 güneş teriminde, temelde herkese vücudunuzu ısıtmak için ayaklarınızı ıslatmak için ılık su kullanmasını hatırlatmak için zaman geçireceksiniz.

16 yıl kadar erken bir tarihte, Sun Li sık sık Weibo'da kendi sağlık hizmetlerinden bazılarını yayınlıyordu. Örneğin yaz geldiğinde hafif beslenmeye dikkat etmeli, erken kalkmalı ve sivilceler için hafif tuzlu su içmeli ya da ateşten kurtulmak için biraz krizantem çayı içmeli ve akşamları (özellikle kızlar için) ayakları ıslatmak için pelin kullanmalıyız.

Dahası, Sun Li yeni yılın on beşinci gününde vejeteryandır.Dün, "Sun Li'nin Vejetaryen Öğle Yemeği" de Weibo'da sıcak bir aramaydı. En büyük kız kardeşim takvime baktı ve tabii ki dün ay takviminin ilk günüydü.

Belki vejeteryanlığın kişisel dini inançlarla bir ilgisi vardır, ancak haftada bir veya ayda iki kez vejeteryanlık da vücudumuz için çok iyidir.

Zaten iki çocuğu olan Sun Li hala genç bir halini ve cildini koruyor, bu paranız olduğunda işe yarayan bir şey değil ve sağlığın korunması konusundaki ısrarı ile çok ilgisi var. Elbette, Sun Li'den sonra, son zamanlarda eğlence endüstrisinde birçok "sağlıklı blog yazarı" oldu.

Fan Bingbing

Bir bardak limonata için erken kalkın

Fan Bingbing her sabah bir bardak çarkıfelek meyveli limonataya gelecek, çarkıfelek yoksa limonata iyidir. Sadece C vitamini takviyesi yapmakla kalmaz, aynı zamanda detoksifiye eder ve beyazlatır. Yöntem de oldukça basittir, iki dilim limon + bir çarkıfelek meyvesi + iki kaşık bal, ardından ılık su dökün ve karıştırın.

Kırmızı hurma kurt üzümü suyu da mevcuttur

Kızlar için "sıcak" çok önemlidir. Yöntem, kırmızı hurma çukurunu (çukur sinirlenmeyi daha az kolaylaştırmak içindir) 3-4, küçük bir avuç kurt üzümü, soğuk elleriniz ve ayaklarınız varsa, içmek için biraz zencefil de ekleyebilirsiniz.

Antioksidan yemeli

Hepimiz biliyoruz ki, günlük beslenme alışkanlıklarımıza ek olarak, yetersiz alımımızın bir kısmını telafi etmek için, bazı ek ilaçlar alacağımızı biliyoruz. Örneğin, üzüm çekirdeği antioksidan etkisi ile iyi bir şeydir. Cilt için oldukça iyidir.

Oral kollajen

İnternetteki birçok kişi, Fan Bingbing'in her gün kollajen suyu içtiğini söylediler, ancak o bunu reddetti. Ancak oral kollajen takviyeleri, gerçekten günlük yaşamında yapacağı şeydir.

Çok fazla pişirme ve pilav yapmıyorsanız, kolajen takviyeleri içmek de hızlı ve etkili bir yoldur.

Angela Chang

Angela Chang, Çinli şarkıcılar arasında muhtemelen en "donmuş yaş" tır. On yıl önceki fotoğrafları güncel fotoğraflarla karşılaştırdığımızda pek bir fark yok. Tüm bunların "sağlığın korunmasının katkısı" olduğunu kendisi söyledi.

Yukarıdaki uzun konuşmaya baktığınızda, Zhang Shaohan'ın sağlığın korunması konusunda gerçekten söyleyecek çok şeyi olduğunu biliyorsunuz. Herkes için kilit noktaları vurgulayalım-

Şekersiz ve rafine makarna

Öncelikle aşırı şeker alımı cildin "glisleşmesine" neden olur. İnsan vücudu tarafından alınan fazla şeker, belirli bir proteini arayarak ve ona yapışarak kanla birlikte akacaktır ve en savunmasız protein kollajen ve elastikiyeti koruyan diğer proteinlerdir. Bu nedenle yaşlanmayı geciktirmenin ilk adımı şekeri bırakmaktır.

Rafine makarna ekmek, hamur işi vs.'dir. Sadece lezzetli bir peynirli kekin şeker içeriğinin ne kadar yüksek olduğunu düşünün ... Bu yüzden bu tür şeylerden daha az yemelisiniz.

Kollajen takviyesi

Fan Bingbing'in bahsettiği bu ve ona dikkat edecek. Angela Chang'ın yöntemi, daha fazla fıstık domuz boğum çorbası, kızarmış domuz mafsalı ve balık ağızlı kuş yuvası içmektir. Ancak sık sık işte dolaştığı ve sık sık çorba yapamadığı için her gün kolajen takviyesi almayı seçiyor.

Kolajen takviyesi bir gecede yapılmaz, oh hayır, söylenmelidir ki cilt bakımı ve yaşlanmayı geciktirme asla hemen olmaz (bir enjeksiyon olmadıkça). Cildinizi daha iyi hale getirmek için yeterince sabır ve sebat göstermelisiniz!

Antioksidan gıda vazgeçilmezdir

Bu, Fan Bingbing ile aynıdır ve kolajen ve antioksidanların takviye edilmesinin dişi yıldızlar için çok önemli olduğunu gösterir. Angela Changin temel antioksidan meyveleri temelde aşağıdakileri içerir:

Ayrıca, sıklıkla yediği süper yiyecekler olan Kale (Kale) Noni meyvesi Avokado Keten tohumu vb. Vardır.

Sağlıklı kalmak istiyorsanız daha fazla su için

Yiyeceklere ek olarak, Angela Chang herkese bol su içmesini tavsiye ediyor. Ilık su içmek ve yavaş içmek en iyisidir, aynı anda 500 ml doldurmayın ...

Tatsız su içmeyi gerçekten sevmiyorsanız (abla kendisi gibi), o zaman biraz yeşil çay, gül vb. Hazırlayabilirsiniz. Limonata da çok iyidir.

Jing Tian

Bu yeni bir güzellik + sağlık blog yazarı Da Tiantian, bize bildirin.

Her gün meyve suyu için, düşük tansiyon için pancar yiyin

Jing Tian, her gün meyve suyu içer ve sevdiği her türlü meyve ve sebzeleri, yaklaşık 500 ml, bir maden suyu şişesi haline getirir. Ayrıca kalıtsal kansızlığım ve düşük tansiyonum olduğu için doktor tavsiyesi üzerine pancar yiyip içeceğim.

Görmek! Meyve ve sebzeler sıkılıp içmek için birbirine karıştırılır, ancak öğrenmek isteyen küçük peri, birbirine karıştırılamayan bazı sebze ve meyvelere dikkat etmelidir.

Ayaklarınızı ıslatmak gerçek

Belki Jing Tian bir sağlık blogcusu olmaya başladı, bu yüzden çok fazla iç hastalıkları veya benzerlerini paylaşmadı. Ayaklarını tamamen Sun Li gibi ıslattı.

Ancak Jing Tianın ayak banyosu, esas olarak kan dolaşımını teşvik etmek, kan dolaşımını teşvik etmek ve soğuğu gidermek için kullanılan safran, pelin ve zencefil tozu içeren bir ilaç paketiyle yapılır. Ancak geleneksel Çin tıbbı paketi herkes için uygun değildir, en iyisi bir doktor bulmaktır.

Ne dersin, izledikten sonra onlarla sağlıklı bir kız olmak ister misin? ?

COSMO fan refahının oynamanın yeni bir yolu var!

[Gruptaki sevgili arkadaşlar COSMO Taobao hayran grubu "Gel ve herkesle sohbet et" tarzında sohbet ediyor], bu bilgiyi ¥ 23BL0t0yGKe ¥ kopyalayın ve mobil Taobao'yu açın

Şimdi katılın, sizi seçeceğiz ~