Para kazanmak zor ama Karen Mok'un iki bacağına yetişemez mi?
Hayat kolay değil. 20'li yaşlarımızdakiler, mutlu şişko evimiz kısa süre önce anne kuşak kadın yıldız grubu tarafından yok edildi!
İlk olarak 51 yaşındaki Zhou Huimin, konserde pembe bir etekle zıplayıp zıplayarak bir Sailor Moon'a dönüştü. Bu nasıl 60'lar sonrasına benziyor? Henüz 20'li yaşların başı.
Bazı netizenler "Sen 21 yaşında, 51 yaşındaki Huimin Zhou'dan daha yaşlı görünüyorsun" diye alay etti.
Ancak Xiaomei iyileşmeden önce, 48 yaşındaki Karen Mok da konsere gitti, büyük bacaklarla seksi oynadı, tamam, çifte öldür!
Bu ikisini izledikten sonra, netizenlerin 20 yıllık şişman konağımıza saldırıları birbiri ardına geldi.
46 yaşındaki Zhu Yin'e bakın! "Batıya Çin Yolculuğu" performansından hiçbir farkı yok
Bir de 43 yaşındaki "Cariye Xian", "Yanxi Sarayının Hikayesi" sağlamlaşmamıza yardımcı oldu, aslında hiç de yaşlı değil.
Şimdi karnıma ve fil bacaklarıma bakıyorum, çok kızgınım! Ölüm kırktan sonra nasıl bu kadar çok olabilir!
Şarkı dinlemeyi düşünmemek
30 milyon bacak çok dikkat çekici
Karen Mok'un konserindeki çıplak renkli tek parça figürün çok yüksek gereksinimleri var ve hiç yağ alamıyor, ancak mükemmel bir şekilde uyan yürüyen bir elbise askısı gibi.
Efsanesine bak On milyonlarca sigorta yatırımı yapan uzun bacaklar , Boyu sadece 167 olan Karen'ın 104 bacağı ve çok iyi bir figürü var!
Bacaklar ince ve düzdür, özel tahta direkler kadar ince değildir, bacaklar dolgun ve pürüzsüzdür. Görünmez güzel bir servet!
Ve onun için dürüst kalması imkansız. Tarzını değiştirmesi gerekiyor. Hayır, aynı zamanda "tek tip cazibeyi" de oynadı.
Güzel bacakların dalgaları
O özellikle seksi
Aslında eğlence çemberinde vurulabilecek çok fazla bacak yok ve herkesin kıskandığı uzun bir kalem bacağı yakalayabilirsiniz.
Sun Yi
Yang Mi
Di Lieba
Karen Mok, yukarıdaki trafik çiçeklerinin önünde bazı yaş avantajlarından yoksundur, ancak ruhunuzu bağlama yeteneğine sahiptir. 48 yaşında, hala çok çekici ve seksi.
Dediği gibi "Seksi benim imzam, yardım edemem ama seksi olacağım" .
Bacaklarınızın güzelliğinden nasıl yararlanacağınızı bilin, duruşunuzu dört gözle bekleyin ve piyanoya en klasik şekilde tırmanın. "Cloudy" şarkısını her söylediğinizde, bir anda gelmek zorundasınız.
Rahatça bacaklarını salladı, mutlu şarkı söyledi ve topuklu ayakkabılarını çıkardı.
Kaşların arasında ortaya çıkan duygusallık Yang Kun'u da şaşırttı.
Güzel bacaklar için
O çok çalıştı
Özellikle bu metrenin üzerinde uzun bacaklar varken iyi bir figür elde etmek kolay değildir, özellikle 48 yaşındaysanız egzersizin yoğunluğu ve içeriği çok fazla dikkat gerektirir.
Karen Mok'un kendi soba borusu, korkuluk asansörü ve Mok kaldırma yöntemi vardır.
Konserin her yerinde dolaşmam ve egzersiz yapmam gerekiyor. Weibo'da spor kıyafetleri giyen fotoğraflarını sık sık görebilirsiniz.
Örneğin, boş zamanınızda Çin Seddi'nde yürüyüşe çıkın ve el ele yavaşça yürüyün ~
Veya nilüfer havuzuna gidin ve iyi bir ruh hali yaşayın ~
Konserin zor performansı için uzun süre özel olarak egzersiz yapmam gerekiyor.
48 yaşındaki Karen Mok çok çalıştı, ama neden genç Gan'a bu kadar gönül rahatlığıyla şişman bir ev olarak güveniyorsunuz? ?
"Bacakların iyi" olmasını istemek zor değil!
1. İyi alışkanlıklar geliştirin ve bacak şeklini düzeltin
Uzun bacaklar ve kısa bacaklar doğaldır ancak bacak şekli sorunu kazanılmıştır. Çapraz bacaklı bacaklar, çapraz bacaklı oturma ... hepsi bacakların bükülmesine ve deforme olmasına neden olur.Daha ciddi olanlar, kısa için "O" şeklinde bacaklar ve "X" bacaklar gibi daha ciddi olanlardır.
O-bacaklar: Sırtınızı düz tutun ve karnınızı sıkın. Ama bunun pek bir şey hissettirdiğini düşünmüyorum, bu yüzden onu düz bir bacak germe olarak değiştirebilirim.
İpuçları: Bu eylem yatmadan önce beş ila on dakika arasında yapılabilir ve ayrıca dramayı takip edebilir ve Weibo'yu gecikmeden ellerinize fırçalayabilirsiniz ~
X-bacaklar: Kalça ekleminin kas gerginliğini gevşetmek için topuk mümkün olduğunca kalçalara yakın olmalı, üst vücut gevşetilmeli ve dik tutulmalıdır.
İpuçları: Bu işlem bir arkadaşınızla yanlış bir şey olmadığında yapılabilir ve tek ayak üzerinde duran herkesten daha uzun olacaktır ~ Bacak şekli oyunlar yoluyla düzeltilir ~
2. Egzersiz yapmaya devam edin ve bacaklarınızı şekillendirin
"Mo Hou'nun Sırları": Korkuluk bacak kaldırma ve Mo tarzı bacak kaldırma. Aslında bacağa bastırarak bacak kaslarını gererek ödemi yok edin. Xiaomei ayrıca burada size bazı basit yoga hareketlerini öğretir, bu da soba borusu esnekliğinin etkisini de sağlayabilir ~
Minderin üzerinde diz çök, iki elinle destekle, bir bacağını yavaşça 90 derece kaldır.
Bacaklarınızı düzeltin, topuklarınızı kaldırın, kalçalarınızı kaldırın ve aynı anda öne doğru zıplayın, ayaklarınızı geri çekin.
Bacaklar at duruşu içindedir ve eller kaldırılır ve paralel tutulur. Her gün en az yarım saat saklayın! Her eylem her on ila on beş dakikada bir değiştirilebilir ~
Bacak kaslarını gevşeten, kalçaları kaldırabilen ve bacakları incelten bir dizi kuğu bacağı germe yöntemi de mevcuttur.Her hareket bir dakika süreyle korunabilir.
Minderin üzerinde diz çökün, iki elinizle destekleyin ve bir bacağınızı yavaşça geriye doğru gerin.
Bacakları değiştirin ve yukarı doğru gerin.
Yukarıdaki işlemi tekrarlayın, gerilmiş bacağın düz olmasına dikkat edin!
On milyonlarca sigortaya bedel olan uzun bacaklar bugün uzun bir deneyime sahip değil mi? Hiçbir şey güzel değildir, dikkatli bakıma ihtiyacı vardır. Pastayı, sütlü çayı, şişman evi, mutlu suyu bırakın ve hızlı hareket edin!
