Kilo vermek ister misin? Bu fitness uygulaması, kişisel antrenör olarak sizin için ücretsizdir
Et, insanın tapınağıdır, orada ne kurban edilirse kesilsin daha güçlü, daha güzel ve daha temiz olmalıdır.
Gittikçe daha fazla insanın zindeliğin önemini anlamaya başladığına ve mevcut fitness patlamasına katılmak istediğine inanıyorum.
Güzel ve güçlü bir vücuda sahip olmak istiyorum ama nasıl egzersiz yapacağımı bilmiyorum, ne yapmalıyım?
Bugün, programın (WeChat ID zxcx0101) tanıtıldığını biliyorum "Lightning Fitness Mini", kişisel eğitim istemeyenler için tasarlanmış bir fitness aracıdır.
Özel plan, özel
Mini programa ilk girdiğinizde boy, kilo ve diğer kişisel bilgilerinizi girmeniz gerekir.
sonra, "Lightning Fitness Mini", kişisel verilerinize ve egzersiz hedeflerinize göre kısa vadeli bir egzersiz planını sizin için özelleştirecektir.
Kaydedilecek veriler daha ayrıntılıdır ve size özel olduğu söylenebilir.
Güvenli ve esnek, her zaman, her yerde
Özel bir fitness planı aldığınızda bulacaksınız Tüm fitness hareketleri herhangi bir ekipman gerektirmez, sadece bir yoga matına ihtiyacınız vardır.
Evet, bir yoga matı kadar basit.
Video öğretimi, net
Egzersiz programımıza başlayalım!
Her eylemi hatırlamanız için, "Lightning Fitness Mini", egzersiz planını öğrenmesi çok kolay olan bireysel fitness hareketlerine ayırmak için animasyon formunu kullanır.
Ya animasyon çok net değilse? İzlenecek eksiksiz bir eğitim videosu da vardır.
Haftalık egzersiz sayısı, egzersiz başına tur sayısı, gruplar arasındaki dinlenme süresi ve egzersiz ritim planı konusunda uzmanlaşmıştır. İhtiyacınız olan tek şey sebattır.
Teşvikleri optimize etmek için egzersiz sonrası istatistikler
Her egzersizden sonra "Lightning Fitness Mini" duygularınızı kaydedecek ve sonraki planları optimize edip ayarlayacaktır.
Ek olarak, her egzersiz setinin süresi ve yakılan kalori dahil istatistiksel veriler vardır, böylece insanlar egzersiz etkileri hakkında daha sezgisel bir deneyim yaşarlar.
Vücuda karşılık gelen sezgisel sayı değişikliklerine bakmak, onu düşünmek için teşvik edicidir.
Planın ötesinde, ileri düzey öğrenme
"Plana" ek olarak, bu küçük program ayrıca bir "egzersiz" arayüzüne ve "ücretsiz" bir egzersiz arayüzüne sahiptir.
"Egzersiz" arayüzü; ısınma, esneme ve egzersiz bölümlerine göre kategorize edilmiş bir fitness eylem kitaplığıdır. Her birinin animasyon ve video detaylı açıklaması vardır, ilginize göre alıştırmalar hakkında bilgi edinebilirsiniz.
Diğer bir "ücretsiz egzersiz" arayüzü, fonksiyonel gereksinimlere göre sınıflandırılmış bir egzersiz planıdır.
Çok insancıl ve detaylı, her plan temel, orta ve ileri olmak üzere ikiye ayrılır, her zaman size uygun bir tane vardır.
Bu küçük program, spor salonuna gitmede sakıncalı olan, ancak vücudunun gitmesine izin vermek istemeyenler için çok uygundur.
Yaz yakında geliyor, senden tutunabilecek bir az kişi olacak.
Bu makale orijinal olarak uygulama tarafından oluşturulmuştur, daha fazla fitness mini programı önerisi almak için WeChat zxcx0101 hesabını takip edin ve WeChat arka planında "fitness" a yanıt verin.
