Yazın sağlıklı kalmak için "üç çay" için ve "üç hazine su" ye, çok geç olduğunu bilmiyorum
Bir ay sonra, resmen yaza girecek, ancak şimdi hava giderek daha sıcak hale geliyor ve birçok kuruluk, sıcaklık ve depresyon belirtilerine yol açıyor. Yazın, "üç çay" iç ve "üç hazine su" ye, çok geç olduğunu bilmiyorum!
Üç çay iç
Bir: Karahindiba çayı
Yaz aylarında karahindiba çayı içmek en iyisidir, aşırı öfke durumunu çözmemize yardımcı olabilir.
İkincisi, kırmızı hurmalar wolfberry çayı
Lycium barbarum ve kırmızı hurmalar, kanı besleyebilen ve yüzü besleyebilen çok iyi bir toniktir.
Üç, gül çayı
Bayan arkadaşlar için gül çayı, yaz aylarında sağlığın korunması için en iyi içeceklerden biridir.
1. Zizania
Zizania sibiricum'un içerdiği protein ve vitamin içeriği oldukça yüksek olup, insan vücuduna besin sağlayabilir ve vücudu canlandırmak ve güçlendirmek için büyük bir etkiye sahiptir. Yaz, yabani su kestanesi veriminin yüksek olduğu mevsimdir. Daha fazla yabani su kestanesi yemek, diürez, detoksifikasyon ve stratum korneumun yumuşamasına neden olur.
Yılanbalığı
İçindekiler: yabani küçük yılan balığı, Liantang pirinci beyazı, yeşil soğan, sarımsak, pişirme şarabı, hafif soya sosu, koyu soya sosu, kaya şekeri, iki siyah domuz yağı, beyaz biber.
Yöntem: 1. Tavayı sıcak yağ ile ısıtın, yılanbalığı karıştırıp kızartın, pişirme şarabı, hafif soya sosu, koyu soya sosu ve kaya şekeri ekleyin;
2. Pirinç beyazı ipeği dökün, karıştırarak kızartın ve servis edin;
3. Tabağı yerleştirin, doğranmış yeşil soğanı ve sarımsağı koymak için tabağın ortasına bir delik açabilirsiniz;
4. Pişmiş domuz yağı kokulu olana kadar dökün ve son olarak bir daire beyaz biber serpin.
İkincisi, lotus kökü
Lotus kökünde bulunan diyet lifi ve tanenler güçlü bir dalak ve iştah açıcı etkiye sahiptir ve iştahı artırabilir ve sindirimi destekleyebilir. Bunların arasında, lotus kökündeki eser elementler kan ve qi'nin beslenmesinde çok iyi bir rol oynayabilir ve bağışıklığımızı artırabilir.
Yuxiang lotus kök dilimleri
İçindekiler: lotus kökü, mısır nişastası, sarımsak, zencefil, beyaz şeker, sirke, hafif soya sosu, yağ, tuz.
Yöntem: 1. Bir kase alın ve hafif soya sosu, sirke, tuz, şeker, nişastayı çubuklarla birlikte koyun ve iyice karıştırın;
2. Yağı bir tencerede ısıtın ve zencefil ve sarımsağı soteleyin Yağsız eti ekleyin ve kızartın Yağsız et beyazlaştıktan sonra biraz soya sosu ekleyin;
3. Lotus kökü dilimlerini boşaltın ve bir tencereye koyun ve lotus kökü dilimleri yumuşayana ve önceden karıştırılmış meyve suyu kabına dökünceye kadar karıştırın;
4. Servis yapmadan önce biraz kıyılmış sarımsak serpin, eşit şekilde karıştırın ve karıştırın.
Üç, su kestanesi
Su kestanesi vitamin ve mineral bakımından zengindir.Sadece çiğ değil, pişirilerek de yenebilir.Su kestanesi eti anti-karaciğer kanseri etkisine sahiptir ve kanser hücrelerinin büyümesi ve çoğalması üzerinde çok belirgin bir inhibitör etkisi vardır.Su kestanesi çok iyi bir etkiye sahiptir. Güçlü bir güzellik ve sağlık etkisine sahiptir Su kestanesi az yağlı bir besindir.Daha fazla su kestanesi yemek yağ biriktirmeden tokluk hissimizi artırabilir, bu da iyi bir kilo verme etkisine sahiptir.
Su kestanesi kavrulmuş domuz eti
İçindekiler: su kestanesi, domuz göbeği, dilimlenmiş zencefil, doğranmış yeşil soğan, tuz, şeker, hafif soya sosu, koyu soya sosu, yemeklik şarap.
Yöntem: 1. Suya zencefil dilimleri ekleyin ve daha sonra kullanmak için domuz karnını beyazlatın;
2. Sıcak bir tavaya yağı ekleyin, dilimlenmiş zencefil ve doğranmış yeşil soğanı ekleyin ve güzel kokulana kadar kızartın ve süzülmüş domuz eti yağ çıkana kadar karıştırın;
3. Şarap, hafif soya sosu, koyu soya sosunu pişirin ve domuz göbeğini renklendirmek için şeker ekleyin;
4. Kaynar su ekleyin, yaklaşık 30 dakika pişirin, su kestanesi ekleyin, tuz ekleyin;
5. Yaklaşık 30 dakika kadar ısıyı azaltın, yüksek ateşteki suyu toplayın ve tabağa koyun.
Telif hakkı bildirimi: Görüntü ve metin ilgisizdir Bu makale daha fazla bilgi aktarmak amacıyla yeniden üretilmiştir. Kaynak etiketlemede bir hata varsa veya yasal haklarınızın ihlali söz konusuysa, lütfen sahiplik sertifikası ile web sitesi ile iletişime geçin, zaman içinde düzeltip sileceğiz, teşekkür ederiz.
Kaynak: Yoga Mikro Sınıfı
