Salatalık yemenin en iyi 5 yolu, her biri sağlıklı ve lezzetli. Hangisini seçeceğinizi görüyor musunuz?
Salatalık yemenin en iyi 5 yolu, her biri sağlıklı ve lezzetli, hangisini seçeceğinizi görüyor musunuz?
Salatalık ortak içeriklerimizden biridir ve besin değeri de çok yüksektir. Salatalığın içinde bulunur. C vitamini ve e vitamininin iki unsuru oksidasyona etkili bir şekilde direnebilir ve cildi hassas ve pürüzsüz hale getirebilir. Karoten içeriği insan vücuduna girdikten sonra E vitaminine dönüşecek ve bu da insan gözü için çok faydalıdır. Bu salatalık aynı zamanda cildi detoksifiye edip besleyebilen diyet lifi bakımından da zengindir ve rahim daha iyi ve daha iyi hale gelir. İçerdiği silikon ayrıca saçı yumuşatabilir ve tırnakları daha parlak hale getirebilir.
Salatalıkları bu kadar lezzetli yemenin elbette pek çok yolu var.Onları yemenin en iyi 5 yolu sağlıklı ve lezzetli. Hangisini seçeceğinizi görüyor musunuz?
NO.1 Sarımsaklı Salatalık
Yöntem: Salatalığı yıkayıp dilimler halinde doğrayın, sarımsakları soyun ve ezin, soğanları ekleyin, tavada kızartın, salatalığı ekleyip karıştırın, uygun tuz ve tavuk esansı ekleyin.
Etkinlik: Ezilmiş sarımsak ve salatalık iştahı artırabilir ve iştahı artırabilir; Ezilmiş sarımsak da sterilizasyon etkisine sahiptir.Salatalık ile birlikte sterilize ve detoks amaçlı kullanılabilir.
NO.2 soğuk salatalık
Yöntem: Salatalığı yıkayın ve ikiye bölün, birkaç kez hafifçe vurun, tuz ekleyip yaklaşık 10 dakika marine edin, sarımsak ekleyin, biraz susam yağı ve tavuk esansı dökün ve iyice karıştırın.
Etkinlik: Soğuk salatalık, salatalığın besinlerini büyük ölçüde tutar, yaşlanmaya karşı koyabilir, cildi güzelleştirebilir.
NO.3 soğan salatalık
Yöntem: Aynı soğuk sos, salatalığa soğan ekleyerek tadı da güzel. Kabuğu yırtın ve soğanı ipek olarak kesin, salatalığı küçük parçalara ayırın, soğanı sıcak suyla haşlayın, tekrar soğuk suyla soğutun ve son olarak salatalığı, soğanı, tuzu, tatlı ve ekşiyi yemek çubuklarıyla karıştırın ve 2-3 saniye marine edin Bir dakika kadar yeter.
Etkinlik: Soğan, beyni tazeleyebilen, stresi azaltan, metabolizmayı hızlandıran ve sterilizasyon etkisi olan besinler açısından zengindir.Hıyarın besin değeri iki katına çıkarılabilir.
NO.4 salatalık turşusu
Yöntem: Salatalıklar ince şeritler halinde kesilebilir, tuzla yaklaşık bir gün marine edilebilir ve ardından su ile kontrol altına alınabilir. Soya sosunu, sirkeyi ve şekeri salatalıkla birlikte bir leğene dökün, bir süre pişirin, şekerlemenin açılmasını bekleyin, ardından doğranmış zencefil, sarımsak, biber, beyaz şarap ve diğer maddeleri ilave edin ve iyice karıştırın.
Etkinlik: Salatalık turşusu daha güzel bir tada sahiptir.Bu salatalığı iştahınız kötü olduğunda iştahınızı daha iyi hale getirmek ve daha lezzetli hale getirmek için kullanabilirsiniz.
NO.5 Salatalıklı Kızarmış Karides
Yöntem: Salatalık soyulur ve elmas şeklinde kesilir, daha sonra tuzlanır ve karidesler de önceden şarap pişirilerek tuzlanır. Son olarak, yeşil soğanı, zencefili ve sarımsağı kızgın yağ tavasına koyun, aromasını elde etmek için kavurun, ardından karidesi dökün, salatalıkla birkaç kez kızartın ve biraz şeker ekleyin.
Etkinlik: Karides protein, kalsiyum, demir, fosfor ve diğer besin elementleri açısından zengindir.Bu yemek hamile kadınlar için uygundur ve beslenmeyi destekleyebilir ve jinekolojik hastalıkları önleyebilir.
Bu tür salatalık yemenin lezzetli ve sağlıklı olduğu söylenebilir.Kadınlar için cildi detoksifiye edip güzelleştirebilirler Acaba nasıl seçerdiniz?
Telif hakkı bildirimi: Görüntü ve metin ilgisizdir Bu makale daha fazla bilgi aktarmak amacıyla yeniden üretilmiştir. Kaynak etiketlemede bir hata varsa veya yasal haklarınızın ihlali söz konusuysa, lütfen sahiplik sertifikası ile web sitesi ile iletişime geçin, zaman içinde düzeltip sileceğiz, teşekkür ederiz.
Kaynak: Gıdada Tao
