Güzel görünümlü Taylandlı kişisel antrenör, 4 yıllık fitness 80 kg çömelme, açıkçası iyi bir figür için standart yok
Gerçek bir standart rakam nedir? Taylandlı spor koçu, herkesin kendi tanımı var, ama aslında iyi bir figür için bir standart yok, çünkü bin kişinin gözünde bin mezra var, dedi Taylandlı fitness koçu.
Nana denilen bu güzel kız, ince ve çekici bir vücuda sahip, 4 yıldır formda, kilolu ve zayıf, şimdi de kasları geliştirdi ve 54 kg ağırlığındaydı. Ama geriye dönüp baktığında, ister şişman, ister zayıf ya da şimdi güzel, standart bir ağırlık veya vücut ağırlığı olmadığını düşünüyor!
Bir yıllık zindelikten sonra kişisel bir antrenördür, böylece kendi başına egzersiz yapabilir ve başkalarının çalışmasına yardımcı olabilir.Dikkat ve dayanıklılığı öğrenciler tarafından iyi karşılanmıştır. Aynı zamanda, internette sık sık spor fotoğrafları yayınladığı için, 80.000'e yakın hayran kazandı ve birçok tanınmış fitness uzmanı eğitim için ona gelecek.
Bir fitness oyuncusu olarak ağır antrenmanı savunur.Genellikle 80 kg ağırlığında ağız kavgası yapar.Bu ağırlık bir erkek çocukta taşıyacak bir şey olmayabilir, ancak 54 kg'lık bir kız için gerçekten çok zor. Squat, mükemmel bir S-eğrisi elde etmesi için en önemli harekettir.Ortalama olarak, haftada iki kez kalçalarını ve bacaklarını çalıştıracaktır.
Pek çok kadın fitness uzmanı, üst ekstremite antrenmanına fazla önem vermez, ancak herhangi bir kas egzersizini bırakmaz, şınav yapmak için ağırlık taşır, her hareket en standarttır ve göbeği ve üst uzuvları çok güçlüdür. Bir seferde 10 barfiks çekebilirsiniz ki bu bazı genç erkeklerden daha aşağı değildir.
Fitness sonrası fotoğraflarda PS izi yok Yüzündeki ter gerçekten çok çalıştığını gösteriyor.
Elbette herkesin kendine özgü bir yaşam tarzı vardır. Nana, kendisi yüzünden başkalarından ütü kaldırmalarını istemez.Arkadaşlarının çoğu formda değildir ve şişman vücutlara sahiptir, ancak başkalarını ütü kaldırmaya asla ikna etmez. Başkalarına egzersiz yapmalarını tavsiye etmek her zaman beyhudedir.Eğer antrenman yapmak isterlerse, tabii ki, Nana her zaman çok mutlu hissedecektir Sonuçta, sağlık en önemli şeydir.
Spor salonundaki sıkı çalışması sadece hatırı sayılır bir gelir elde etmesine yardımcı olmakla kalmadı, aynı zamanda öğrenciler arasında da çok popüler oldu.Öğrencilerin ona verdiği başparmaklara bakıldığında, çok sorumlu bir fitness koçu olduğunu biliyordu!
