Baizhi tıraştan daha iyidir! Vücudun hastalıklarından kurtulmak için 10 Gua Sha yöntemi, sadece bir kaşık kullanın
Bahar, bir enerji ve canlılık mevsimidir. Yang Qi yükseldiğinden, insan vücudundaki birçok organ iç ısı biriktirir.İç ısı serbest bırakıldıktan sonra, insan vücudu çok fazla rahatsızlığa neden olacak bahar kuruluğu yaşar. Günümüzde çoğu insan evde salgın önleme aşamasındadır, bu nedenle fiziksel rahatsızlığı gidermek için Gua Sha'yı deneyebilirsiniz. Yarım yaşında bir doktorun sağlık bakımı için Gu Sha'yı kazıyması için bir kazıma tahtası zor değildir.Taraklar, emaye kap kapakları ve hatta yuvarlak gövdeli kaşıklar kazıma için kullanılabilir, bu da basit ve kullanımı kolaydır. 1 Yaygın soğuk: Dazhui noktası
Dazhui Noktası: Boynun arkasındaki en yüksek çıkıntı kemiğinin altındaki çukurda yer alan, başınızı eğdiğinizde daha belirgindir. Akupunktur noktalarının ayrıntılı açıklaması için lütfen aşağıdaki tabloya bakın Yöntem: Yukarıdan aşağıya doğru, genellikle her seferinde 5 ila 10 dakika kazıyın Boynun arkasında sıcak hissetmeniz önerilir. 2 Bel ağrısı: eller + sırt
Yöntem: Önce belinize kazıma yağı sürün ve ardından omurganın her iki tarafını da yukarıdan aşağıya doğru yavaşça kazıyın. Eldeki belin refleks bölgesi elin arkasının ortasındadır.Önce biraz Gua Sha yağı uygulayabilir, sonra bileğiniz boyunca yavaşça orta parmak ucuna kadar sıyırabilirsiniz. Kazıma sırasında ağrı, nodül, kas gerginliği ve sertliği olan bölgeleri arayın ve her seferinde 15-30 dakika kazıyın. 3 Göğüs nodülleri: Göğüsleri taramak Yöntem: Biraz nemlendirici uygulayın ve ardından sıyırıcıyı göğse 45 derecelik bir açıyla tutun.Göğüs altından meme ucuna doğru yavaşça kazıyın.Güç naziktir ve hissetmek rahattır. Her seferinde 5-10 dakika. İpucu: Meme başı areola ve göğüste açıklanamayan yumruların kaşıması yasaktır. 4 Zayıf gastrointestinal: Tianshu'nun kazınması
Tianshu Noktası: Göbeğin iki inç yanında bulunur. Akupunktur noktalarının ayrıntılı açıklaması için lütfen aşağıdaki tabloya bakın. Sıradan ishal: Sıradan hafif ishal için, Tianshu akupunktur noktasını saat yönünün tersine ovalamak için bir kazıyıcı kullanın veya Zhongwan akupunktur noktasını (göbeğin 4 inç yukarısında) ovun. Kabızlık: Karnınızın sıcak olmasını sağlamak için Tianshu akupunktur noktasını saat yönünde bir spatula ile ovun. 5 Kuru gözler: Göz çukurunun tıraş edilmesi yöntemi: Gözler yorulduğunda Jingming (gözün iç köşesi), Cuanzhu (kaş), Yuyao (kaşların ortası) ve şakaklarını (dış köşe) ovalamak için bir kazıyıcı kullanın. 1 ila 2 dakika akupunktur noktaları. Yorgunluğu gidermek ve görme yeteneğini iyileştirmek için doğrudan göz yuvalarını kazımak için bir kazıyıcı da kullanabilirsiniz. 6 Enerji eksikliği: Baihui akupunktur noktası + tapınak Baihui akupunktur noktası: başın orta çizgisinin ve iki kulağın çizgisinin kesişme noktasında. Akupunktur noktalarının ayrıntılı açıklaması için lütfen aşağıdaki tabloya bakın.
Tapınak: kulak kepçesinin önünde, alnın her iki yanında, gözün dış köşesinin uzantısının üstünde. Yöntem: Önce, tarağı ön saç çizgisinden önden arkaya doğru tarayın.Sabahları beyninizi taradığınızda uyanacaksınız; ikincisi, başınızın ortasından kazıyın ve her yöne kazıyın, Baihui akupunktur noktasını ortalayın ve rahat bir şekilde tüm başı kazıyın; üçüncü Başın ortasını öne, başın ortasını arkaya ve başın her iki yanındaki tapınakları geriye doğru kazıyın. Kafanızdaki kan dolaşımını teşvik edin, zihni netleştirin ve hafızayı güçlendirmeye yardımcı olun. İpucu: Yanlış bir şey olmadığında kazıyın veya yoğurun, ancak yoğunluk hafif olmalıdır. 7 Boyun ve omuz ağrısı: Fengchi akupunktur noktası + Jianjing akupunktur noktası Fengchi akupunktur noktası: Bu akupunktur noktası, alnın arkasında kulak memelerine paralel büyük tendonların her iki tarafında bulunan iki çukurdur.
Jianjing Noktası: Dazhui ile akromiyon arasındaki çizginin orta noktasında, omzun en yüksek noktası.
Yöntem: Rüzgar havuzu yukarıdan aşağıya, Jianjing noktasına kadar deriye ve daha sonra omuz yönünde, içeriden dışarıya, etin olduğu yere 30 vuruş, et olmayan yerlere 20 vuruş ile kazınır. İpucu: Açıyı bileğinizle ayarlayın ve sıyırıcıyı silmek üzere çalıştırmak için kolunuzu hareket ettirin. 8 Besleyici kan ve besleyici karaciğer: Xuehai akupunktur noktası + Sanyinjiaoxuehai akupunktur noktası: Dizlerinizi bükün, avuç içlerinizle diz kapağınızı kapatın, beş parmağınız yukarı bakacak şekilde, avuç içleriniz doğal olarak açılır ve baş parmaklarınız en çok etin başparmağınızın altında olduğu yer olacaktır.
Sanyinjiao: Baldırın iç tarafında, ayak bileği ekleminde 4 parmak bulunur.
Yöntem: Alt ekstremitelerin iç tarafındaki Xuehai noktasından ortada durmadan yukarıdan aşağıya Sanyinjiao noktasına sıyrılır Kazıma sonrası cilt altında kırmızı ve mor sha lekeleri oluşur. Sanyinjiao'nun düzenli olarak kazınması, kanı beslemek ve karaciğeri beslemek için kullanılabilir. İpucu: Alt uzuvların kazınması önce dış tarafı yukarıdan aşağıya, ardından arka tarafı (mesane meridyeninin konumu) ve ardından iç tarafı sıyırır. 9 İlkbahar Gerçek Ateşi: Taichong Noktası + Xingjian Noktası Belirtileri: Diş eti ağrısı, boğaz ağrısı, ağız ağrısı, susama, sinirlilik, sarı idrar, kuru dışkı, kırmızı dil, hatta sarı kaplama. Birinci ve ikinci ayak parmakları arasındaki ayağın dorsal tarafı.
Neiting Point: Ayağın dorsal tarafında, ikinci ve üçüncü ayak parmakları arasında.
Yöntem: Kazıma sırasında, kazıma tahtasının geniş açısını kullanın, önce Xingjian akupunktur noktalarına ve Neiting akupunktur noktalarına 1-2 dakika basın ve ardından aşağıdan yukarıya doğru kazıyın (kazıma yağı veya masaj yağı ile kullanılabilir). Daha büyük, Sha veya 50 vuruşa kadar kazıyın. 10 İlkbahar sanal ateşi: sırtta beş belirti: kızarma, susuzluk içmeye isteksizlik, kuru öksürük ve daha az balgam, düşük ateş, kırmızı dil ve daha az yosun, beş kızgınlık yöntemi: Sırtın ortasındaki Vali Gemisi dahil beş sırtı tıraş edin ve Vali Gemisinin yanında açın 1,5 inç, 2 enine parmakla mesane meridyeninin ilk yan çizgisi ve dört enine parmakla mesane meridyeninin ikinci yan çizgisi olan Du Kanalının yanında 3 inç.
Kazıma sırasında, basınç küçük olmalı ve hız yavaş olmalıdır Her tahtanın uyarılma süresi daha uzundur, bu da vücudun doğruluğunu teşvik edebilir ve düşük işlevi geri getirebilir.
Farklı hastalıklara karşılık gelen 3 Sha rengi
Sha parlaktır: Kırmızı çok derin değilse, vücutta rüzgar soğuğu olduğu anlamına gelir ki bu aynı zamanda en normal renktir.
Sha, mor-kırmızı ve koyu kırmızıdır: Bu durum genellikle vücutta nem ve ısı olduğunu gösterir.
Sha, mor ve siyahtır: vücuttaki durgunluğun daha ciddi olduğu anlamına gelir. Sha Yin'in ciddiyeti tamamen hastalıkla ilgili değildir, yavaş yavaş parçalanacaktır, bu yüzden çok fazla endişelenmeyin.
Gua Sha için hangi tür insanlar uygun değildir? Hangi pozisyonlar kazınamaz? Ayrıca bilmemiz gerekiyor.
1. Boynun her iki tarafını da kazımayın Çin tıbbı klinik olarak boyunda, özellikle boynun her iki tarafında belirli bir sıyrılma riski olduğunu tespit etti. Bunun nedeni, sternokleidomastoid kasın orta kısmının bir baroreseptör olan karotis sinüs ile kaplı olmasıdır.Eğer uyarılırsa, kan basıncında ani bir düşüşe neden olarak insanları karanlık ve baş dönmesine neden olur. Eğer uyarmaya devam ederseniz, daha ciddi sonuçlara neden olabilir Fiziksel durumu kötü olan kişiler özel dikkat göstermelidir. Kazıma sırasında boynun her iki tarafındaki bölgelerden kaçının ve aynısı masaj için de geçerlidir.
2. Kontrendike kişiler, kardiyovasküler ve serebrovasküler hastalıkları, yaşlı ve zayıf, cilt alerjisi, lösemi, alerjik purpura, trombositopeni, kanser, dermatit veya ciltte yara ve yara izi olan hastaları ve ayrıca hamile kadın ve kadınları kaşımamalıdır. Adet dönemi Gua Sha'yı kazımak için uygun değildir, tabii ki sağlıklı insanlar bile her gün Gua Sha'yı kazımaz. Vücudunuzun bir iyileşme dönemine sahip olmasına izin vermeli ve Gu Sha'nın son izi kaybolana kadar beklemelisiniz.
Kazıma için ipuçları 1. Kazıyıcıyı elinizde tutun Kazıyıcının yönü deri açısından 45 ° veya daha azdır.Sıyırıcı ne kadar düzse, o kadar rahat olur Küreklemeyin.
2. Pek çok kişi Gua Sha'nın kazınması gerektiğini düşünüyor. Ne kadar çok Sha çıkarırsa o kadar iyi. Öğretmen Yang bunun doğru olmadığını belirtti. İnsanlarda soğuk, ateş veya yorgunluk olduğunda, Gu Sha'nın gelişmesi kolaydır.Sağlıklı insanların Sha geliştirmesi daha az olasıdır, ancak cilt kızarır.
3. Gua Sha ileri geri kazınamaz, ancak yukarıdan aşağıya, içeriden dışarıya tek yönde kazınmalı ve kazıma mesafesi mümkün olduğu kadar uzun olmalıdır. Bu, kan dolaşımını teşvik etmek için arteriyel kan dolaşımının yönü boyunca kazımaktır.
4. Her seferinde 3 ila 5 parça kazımanız önerilir, her parça 3 ila 5 dakika kazınır ve en uzun olanı yarım saatten fazla değildir.
5. Farklı güçler farklı etkiler yaratacaktır.Işık uyarımı "yenileme" ve güçlü uyarma "azaltmadır" Çoğu insan fiziksel uygunluğunun doğru olup olmadığını bilmez. Yenileme ve azaltma ". İlk sıyırma işleminden sonra, ikinci sıyırmayı gerçekleştirmeden önce 3 ila 5 gün bekleyin.
6. Kazıma sonrası sıcak ve terli bir diyet seçmelisiniz, rüzgar için uygun değildir, 1 saat içerisinde banyo yapılması önerilmez.
Muhabirler bulun, raporlar isteyin, yardım isteyin, büyük uygulama pazarlarında "Qilu One Point" APP'yi indirin veya WeChat uygulaması "One Point Intelligence Station" üzerinde arama yapın. Eyalet genelinde 600'den fazla ana akım medya muhabiri çevrimiçi rapor vermenizi bekliyor! Rapor etmek istiyorum
