Hala çocuklar için kalsiyum tabletleri mi satın alıyorsunuz? Yeşil, sağlıklı ve güvenli bu yemekleri deneyin!
Ailede çocuklar var, çocukların beslenmesinin yetişemeyeceğinden korkan, bu yüzden kalsiyum tabletleri, vitaminler gibi bazı takviyeler alacaklar ama aslında doğal şeyler yok ... Bugün editör istifa edecek ve bir sebzeyi paylaşacak. "Doğal kalsiyum deposu" denir.
Buraya "doğal kalsiyum deposu" deniyor Büyük bir kaybı kaçırırsanız, çocuklarınız için daha fazla yemek yersiniz ve büyüdüğünüzde şişmanlamazsınız.
Bu sebze artık çok yaygın bir hardal yeşilidir.İçindeki kalsiyum içeriği dana etinden 30 kat fazladır.Fiyatı da çok ucuz.Ailede çocuklar varsa çocuklar için sadece kalsiyum takviyesi değil, aynı zamanda daha fazla yemelisiniz. Çok hızlı büyür ve kilo almaz. Çocuğunuzun başlangıç çizgisinde kaybetmesi konusunda endişelenmenize gerek yok. Bu sebzeyle ne yapmalıyım? Sonra sizinle paylaşacağım.
[Hardal yeşillerini karıştırmanın en iyi yolu]
İlk adım, hazırlanan hardal yeşillerini ayırmak, temiz su ile durulamak, suyunu boşaltmak ve daha sonra kullanmak üzere leğene koymaktır.Tencereye uygun miktarda su, biraz tuz ve birkaç damla yağ ilave edip, yüksek ateşte kaynatıp, ardından hardal yeşillerini koyunuz. Tencerede 10 saniye kadar haşlayın, hardal yeşillerinin rengini değiştirene kadar bekleyin, sonra çıkarın.
İkinci adım, sıcak hardal yapraklarını ve sebze saplarını ayırıp küçük granüller halinde kesmektir.Tencereyi yıkayın ve ısıtın, soğuk yağ dökün, kıyılmış sarımsak ve kırmızı biber ekleyin, aroma için karıştırın ve ardından sapları ekleyin. Birkaç kez karıştırın, ardından sebze yapraklarını dökün ve eşit şekilde karıştırın, tadına uygun miktarda tuz ekleyin ve lezzetli küçük, tavada kızartılmış hardal yeşillikleri bitmiş olur.
Yukarıdakiler ev yapımı hardal yeşillikleri yöntemidir.Bunu yapmanın yanı sıra kendi zevkinize göre seçim yapmanın başka yolları da vardır.Büyüme ve gelişme dönemindeki çocuklar için daha fazla yiyebilirsiniz.Kemik sakatlığı olan insanlar da var.İyi kalsiyum takviyeleri de var. etki.
