Hafta Sonu Hot Pot | Orta yaş krizi sadece hafif bir düşüş
Orta yaş, dünyanın omuzlarınızı tutup size "Sana yardım edemem, kendine güvenmen lazım" dediği zamandır. Ve birçok insan orta yaşlarında ciddi bir çöküş yaşamadı, sadece hafif bir yavaş düşüş. Bundan sonra, insanlar mutluluktaki düşüşten hızla kurtulacaklar ve yaşlılıkta mutluluk çoğu zaman ergenlik dönemini aşıyor. Hayatın yarısı da yarı anlatan bir hikaye, bu yüzden sessizce her şeyin geçmesini beklemelisin. Gelecekte durmayacağız, sonunda daha heyecanlı olacağız.
Arkadaşım orta yaş krizinde olduğunu söyledi. "Ne yapmak istediğimi ya da ne yapabileceğimi bilmediğim bir durumdayım. Özellikle kendimden hoşlanmıyorum ve ilerlemek istemediğimi hissediyorum. Orta yaşa geldiğimde, birdenbire hayatta kalma becerim olmadığını hissediyorum ve mevcut işimden sıkıldım. ... "
Benim gözümde arkadaşım iş ve yaşam konusunda her zaman tutkulu olmuştur ama bu durum hakkında söylediklerini sanki bir anda kendimden bahsediyormuş gibi anlayabiliyorum.
Birkaç yıl önce çocuk doğurduktan sonra şirkete döndüm.İşim artık tanıdık bir alan değil, aynı zamanda yeni bir ritim var.Bir defasında mükemmel olanı değerlendirip meslektaşlarımın dibi oldum, fiziksel ve zihinsel olarak bitkin hissettim. Bu yüzden her türlü öğrenmeye başladım, ancak etkisi hala iyi değil. Elimden geleni yaptım ama bir çıkış yolu bulamadım. Kendimden şüphe etmeye başladım ve ayrıca pes etmeyi düşündüm. Barut olmamasına rağmen, bu savaş bana bir dönüşüm yollarının kesişim noktasında olduğumu söylüyor.
Yaşlılar ve gençler var ve onlar hevesle şirketinizi dört gözle bekliyorlar, ancak neredeyse her gün çok meşgulsünüz; karılarla kocalar arasında gittikçe daha az söz var ve her zaman tatlı etkileşimi dört gözle bekliyorlar ama her zaman konuşuyorlar ... Sözde "orta yaş krizi" mi?
"U şeklindeki mutluluk eğrisi"
"Orta yaş krizi" terimi Kanadalı psikolog Elliott Jax tarafından 1965'te yayınlanan bir makaleden geliyor. Yarım asırdır sıcak bir tartışma konusu haline geldi. Görünüşe göre insanlar orta yaşta şiddetli bir kriz olmadan hayatları için üzülüyorlar. Bununla birlikte, orta yaş krizi gerçekten durdurulamaz bir yaşam felaketi midir?
Nobel Ekonomi Ödülü Sahibi Angus Deaton ve birkaç sosyolog, 300.000'den fazla görüşmeci ile anket yaptı ve "Birleşik Devletler'deki mutluluğun yaş dağılımının bir anlık görüntüsünü" yayınladı. İstatistiksel sonuç, mutluluk U şeklindeki eğri adı verilen U şeklinde bir eğri sunar.
U şeklindeki mutluluk eğrisi, yirmili ve otuzlu yaşlarındaki insanların daha yüksek bir mutluluk derecesine sahip olduklarını, otuzlu ve 40'lı yaşlarda olanların mutluluğunun azaldığını ve 50'li yaşlarının düşük olduğunu gösteriyor. Elli beşi aştıklarında mutlulukları yeniden artacak.
Birçok insan orta yaşlarında ciddi bir çöküş yaşamadı, sadece hafif bir yavaş düşüş yaşadı. Bununla birlikte, insanlar daha sonra mutluluktaki düşüşü hızla atlatacaklar ve yaşlılıkta mutluluk genellikle ergenlik dönemini aşıyor.
Bu nedenle, orta yaş aslında çalkantılı bir kriz değil, sadece hafif bir düşüktür.
Yaşam zorluklarımızın çoğu gerçeklikten değil, zihniyetimizden kaynaklanır. Bunun aslında düşük bir dalga olduğunu anladığınızda ve hatta daha gerçekleşmeden önce hazırlanmaya başlayabilirsiniz, o zaman belki bu "kriz" daha az yoğun bir şekilde gelecek ve hatta kendini geliştirme fırsatı haline gelecektir.
"Orta çağ" dan sakince nasıl geçilir
Houston Üniversitesi profesörü Bryn Brown'ın harika bir "orta yaş" tanımı vardır; orta yaş, dünyanın omuzlarınızı tuttuğu ve size "Sana yardım edemem, kendine güvenmelisin" dediği bir dönemdir. Öyleyse orta çağın engelini kendi başımıza atlatmak için nasıl hazırlanacağız?
Yöntem 1: Öncelikli tedavi yöntemi. Orta yaşlı insanlar çoğu zaman her şeye sahiptir ve bu da işleri halletme yeteneğinizi test eder. "Yirmi Sekiz İlke" size yardımcı olabilir, yani enerjinizin% 80'ini en önemli şeylerin% 20'sini yapmaya harcayabilir. Çünkü en önemli şeylerden birkaçını yapmak, kriz döneminin hala yarısında olan sayısız işle yüzleşmekten daha iyidir.
Yöntem 2: Kendinize iyi bakın. Orta yaşlı, daha sadık ve başkaları için daha endişeli, daha hoşgörülü ve anlayışlı olma eğilimindeyiz. Bununla birlikte, araştırmalar şunu göstermiştir: öz bakım eksikliği mutluluğumuza zarar verir ve strese dayanma yeteneğimizi zayıflatır.
Yöntem 3: Hiçbir şey yapmayın, sessizce bekleyin. Bu kötü bir seçim gibi görünüyor, hiçbir şey yapmayın. Ancak tıpkı bir soğuk algınlığı tedavisi gibi, iyileşmek için bir hafta ilaç almak ve yaklaşık 7 gün almamak daha iyi olacaktır. Semptomatik ilaç yoksa, şimdiki zamana devam edebilir ve her şeyin geçmesini sessizce bekleyebilirsiniz. Sonuçta, "U biçimli eğri" araştırması bize her şeyin geçeceğini hatırlatıyor.
Margaret Atwood bir keresinde "Alias Grace" de şöyle demişti: "Bunun yarısı olan hikaye hiç de bir hikaye değil, sadece bir karmaşa." Hayatın ortasında, aynı zamanda yarı anlatımlı bir hikaye, ama durmayacağız. Gelecekte daha heyecanlı olacak.
Kaynak: China Womens Daily
Açıklama: Bu makale, daha fazla bilgi vermek amacıyla çoğaltılmıştır. Kaynak etiketlemede bir hata veya yasal haklarınızın ihlali söz konusuysa, lütfen sahiplik sertifikası ile web sitesi ile iletişime geçin ve zamanında düzeltip sileceğiz, teşekkür ederiz.
Kaynak: Çin Ticaret Birliği Ağı
