"Tan Weiwei Tarifi" popüler hale geldi, egzersiz yapmadan gerçekten kilo verebilir misiniz?
Kilo vermek birçok insan için hayatı boyunca bir problemdir.Onlar için dünyanın en güzel üç kelimesi "Seni seviyorum" değil "Kilo verdin" olabilir ...
Bununla birlikte, birçok insan egzersiz yapmayı sevmez ve kilo vermek için açlığa güvenir, ancak doktorlar bize defalarca açlığın kilo vermenin en kötü yolu olduğunu söylediler. Sonuç olarak, birçok "kilo verme uzmanı" bazı kilo verme tariflerini çevrimiçi olarak yayınlayacaktır. Son zamanlarda, Tan Weiwei'nin kilo verme tarifi internette popüler hale geldi ve bazı netizenler 5 günde 6 jin kaybederek tamamen aynı şeyi yaptılar! Tam uymayan netizenler 13 günde 6 kilo verdi!
Tan Weiwei'nin tarifi 7 güne bölünmüş.Her gün farklıdır Düşünceli Jun tam olarak uymadı ve denedi.
Pazartesi günkü üç öğün ağırlıklı olarak sebzedir. Yemek yedikten sonra neredeyse iki saat acıktım ... geceleri bahsetmiyorum bile, hiç uyuyamadım.
Salı günkü tarifte kızarmış soya peyniri gördüm ... Çıkarım yapma konusunda güçlü bir yeteneğim var Kızarmış tofu iyi olduğu için kızarmış kokulu tofu da iyi olmalı: Patron, lütfen bana 2 porsiyon ver!
Çarşamba gününün tarifinde omlet pilav dışında hiçbir şey yemedim!
Perşembe gününün tarifini okuduktan sonra ... Paket servisi olan restoran uygulamasını sessizce açtım ve baharatlı baharatlı bir çorba sipariş ettim.
Cuma günü zaten pes etmek istedim, ama yine de bir gün boyunca tatlı patates ve mısırı kemiriyorum.
Cumartesi ... Kız arkadaşlarımla bir güveç yemeye karar verdim.
Pazarın tarifi ... peki, bırakın başkaları da deneysin.
Tan Weiweinin kilo verme tarifleri çoğunlukla sebze ve meyvelerden oluşuyor. Bazı diyet yapanlar için tarifte et yok ve çok açlar. Zihinsel çalışanlar için daha da zalimce ve kendinizi yavaş yavaş aptallaşmaya başlayacaksınız.
Et yemiyorlar. Pek çok insan kışın, özellikle de Şangay'da kışın hayatta kalamıyor. Bu nedenle, belirli bir miktar et, tercihen tavuk, balık ve karides gibi beyaz et tüketmeleri gerekiyor. Hayır, The Lancet tıp dergisinde ileriye dönük bir çalışma yayınlandı ve diyette çok az karbonhidratın erken ölüm riskini artıracağı sonucuna vardı. Pirinç ve erişte yememek konusunda ısrar ediyorsanız, tatlı patates ve kepekli tahıllar gibi yüksek kaliteli karbonhidratlar tüketebilirsiniz.
Bu tarif düşünceli. Kimsenin tam olarak yapabileceğine inanmayın, çünkü hayat çok uzun, patates cipsi, hamburger, güveç, çikolata, dondurma ve baharatlı barların cazibesine karşı koyabilir misiniz? Yapamam. Ve intikamla yiyip içtiğinizde, kilonuz yeniden yükselir. Örnek olarak Japonları ele almak istiyorum Japonya'daki obezite oranı Asya'daki en düşük (Japonya'da obezite oranı 2017'de% 4 ve Çin'de% 35 idi) Neden? Çünkü az yiyorlar ve çok sağlıklı yemek yapıyorlar.
Tan Weiwei yemek yiyerek değil, özellikle egzersiz yaparak kilo verebilir, bu yüzden herhangi bir kilo verme diyetine aldanmayın.
Bilim sizi ikna edemezse, o zaman sadece "Altın Cümle" ye başvurabilirim
Hayat kısa ve zamanında tadını çıkar.
