Adam ayağını uygunsuz bir şekilde tuttu, semptomları altı ay sonra daha da kötüleşti
Herkes karşılaşmış olmalı
Yürürken veya egzersiz yaparken bir kaza
ne--
Benim ayak bileğim
Çoğu insan düşünür
Bu en yaygın spor yaralanmasıdır
Önemli bir şey değil
Sadece birkaç gün dinlen
Ama ortopedi doktoru size
Wei ayakları göz ardı edilemez!
Bir dereceye kadar
Kırık bir ayak, bir kırıktan daha az olamaz!
Sıvı ile birden fazla ayak bileği bağının yırtılması
Son zamanlarda, Zhejiang Eyaleti, Haining Şehrinin bir vatandaşı olan Bay Lu, tedavi için topallayarak Haining Fuchun Ortopedi Hastanesine gitti. Bay Lu, Ayak bilekleri açıkça kırmızı ve şişmiş, buna karıncalanma ağrıları eşlik ediyor ve bir bıçağın ucunda yürümek gibi yürümek gerçekten dayanılmaz. .
Doktor Xu Liang başka hastaları kabul ediyor
Denetim, Bay Lu'nun Talus durağında sol ayak bileği talofibuler anterior ligament yırtılır ve diğer birçok bağ yırtılır, buna bol miktarda efüzyon eşlik eder. . Böyle ciddi bir semptom buna nasıl sebep oldu?
Ayak bileğinde çok miktarda sıvı var
Daha fazla araştırmadan sonra ortopedi doktoru Xu Liang, Hasta yarım yıldır sol ayak bileğini burkuyor. . Fakat bir iyileşme döneminden sonra, bariz bir ağrı yoktu ve bunu ciddiye almadım, semptomların şimdi daha da kötüleşeceğini beklemiyordum.
Ciddiye almadım
Bay Lu hatırladı, O ve arkadaşları o gün basketbol oynamak için bir araya geldi ve koşarken yanlışlıkla sol ayağını verdi. O sırada basit bir inceleme yaptım, Kırık olup olmaması önemli değil. Eve gittikten sonra biraz aspir yağı sürdüm ve kısa bir süre tedavi ettim. .
Ertesi gün ayakları şişmiş ve yürümesi zor olsa bile, Bay Lu, bir süre sonra iyileşebileceğini düşünerek kalbine almadı. Bu şekilde, Bay Lu altı aydır kalkıyor ve ağrı büyük ölçüde azaldı ve ara sıra küçük bir acı onun tarafından görmezden geliniyor.
Yakın zamana kadar, Bay Lu tekrar mahkemeye geldi ve birkaç adım atmadan önce burkulduğu yer acı vericiydi. Ayakta durmak zor , O anda anladı: korkunç!
Yanlış kullanım kolaylıkla sekellere yol açabilir!
Ortopedi doktoru Xu Liang, bunun tam olarak Bay Lu'nun o sırada resmi tedavi görmemesinden kaynaklandığını, yırtık bağın zayıf bir şekilde iyileştiğini ve ayak bileği ekleminin kararsız olduğunu söyledi. Aslında çoğu insan bilmiyor, Kırık olmaması sadece kemiğin zarar görmediği anlamına gelir ancak yumuşak dokunun zarar görmediği anlamına gelmez. . Başlangıçta eklemlerimiz hareket ederken kolayca bükülürdü ve maalesef bağlara da zarar verebilirler!
Xu Liang diğer hastaları görüyor
Dahası, Dr. Xu, böyle birçok örnek olduğunu söyledi! Bay Lu gibi birçok vatandaş, kırık ayak bileğini ciddiye almıyor, bunun sadece küçük bir burkulma olduğunu düşünüyorlar, bu ne hastanede tedavi edilebilir ne de düzgün bir şekilde ekilebilir. Sonuç olarak burkulma durumu yoğunlaştı. Ve bir doktora görünmeye giden vatandaşlar, genellikle yardım edemeyecekleri kadar ağrılı oldukları için gelirler.
Dr. Xu vurguladı, Zamanında ele alınmazsa veya yanlış kullanılmazsa sekele neden olmak kolaydır. Gevşek bağlar, dengesiz eklemler gibi ve daha sonra Alışılmış topallık , Uzun dönem travmatik artrite neden olabilir!
Bilmen gerekenler
1. Ayağım olduktan sonra ne yapmalıyım?
Oyunda suçluluktan kaçınmak zordur ve hayatta da çok yaygındır. Hatırlamayı unutmayın " Dinlenme, buz kompresi, basınç, yükseklik "Bu sekiz rakamı işleme politikası.
dinlenme
Dinlenme, ayaktan sonra etkilenen uzvu durdurmak, yaralı kısmın dinlenmesine izin vermek ve daha fazla hasarı azaltmak anlamına gelir.
Buz paketi
Buz, yaralı bölgenin sıcaklığını düşürmek, Enflamasyonu ve kas spazmını azaltın, ağrıyı hafifletin ve şişliği önleyin . Buz sıkıştırması ne kadar erken olursa, etki o kadar iyi olur , Yaralanmadan sonra, koşullar izin veriyorsa, donmayı önlemek için ciltle doğrudan temastan kaçınmak için yaralı kısmı bir havluyla buzlamak için hemen bir buz torbası kullanın. Kılcal damar yırtılmasının şiddetlenmesini, doku eksüdasyonunu, kanamayı ve şişmeyi önlemek için yaralanmadan sonraki 24 saat içinde sıcak kompres kesinlikle yasaktır.
Basınçlandırma
Basınçlandırma Yaralı ayak bileği eklemini elastik bir bandajla sarın ve şişmeyi azaltmak için basınç uygulayın. . Elastik bandaj yoksa, giysi, atkı ve ipek çoraplar ile değiştirilebilir.Baskı, belirgin bir şişlik olmadan önce yapılmalıdır.Parlama yaparken elastikiyet ve homojenliğe dikkat edin ve fazla baskı yapmayın.
yükseltmek
Yükseklik, venöz lenfatik drenajı artırmak, şişliği azaltmak ve iyileşmeyi teşvik etmektir. Etkilenen uzvu kalpten daha yükseğe kaldırmak için bir yastık kullanın Ayak bileği eklemi kaldırılamayacak şekilde oturarak ayak bileği eklemindeki kanın etkili bir şekilde kalbe geri akmaması ve şişliği azaltma etkisi sağlanamaz.
2. Ayaktan sonra "aspir yağı" ve "alçı" kullanılabilir mi?
Aspir yağı ve diğer geleneksel Çin tıbbı topikal ilaçları yaralanma gününde kullanılmamalıdır. , Voltaren ve diğer batı ilaçları harici uygulama için kullanılabilir.
Aspir yağı ve diğer geleneksel Çin ilaçlarının harici uygulama için temel işlevi kan dolaşımını teşvik etmek ve kan stazını ortadan kaldırmaktır.Ancak, ayağın ardından 48 saat içinde deri altı tıkanıklığı sızar ve iltihaplanma reaksiyonu gerçekleşir. Voltaren gibi harici uygulama için Batı ilaçları, kanı canlandırarak değil, ağrılı maddelerin üretimini engelleyerek, anti-enflamatuar ve analjezik etki yaparak elde edilir ve yaralanma gününde ve sonrasında kullanılabilir.
3. Kriketin arkasındaki yaralanmanın derecesi nasıl değerlendirilir?
Uzman bir departmana sahip bir hastaneye gitmeniz tavsiye edilir ve eğer hastada 3. derece lateral malleolus bağ yaralanması varsa ameliyat gerekir.
Ayak bileği yaralanmasının derecesine göre kabaca üç dereceye ayrılabilir:
Seviye I: Bağlar gerilir ve bağ lifleri sadece mikroskobik görünümde zarar görür ve ağrı hafiftir. Tolere edilebildiği sürece splint desteği olmadan yüklenebilir. Ancak, eklem hareketliliği egzersizlerini ve kas gücü eğitiminin tamamını tolere edebiliyorsanız, "yumuşak koruma", uygulanabilir izometrik kasılma egzersizleri önerilir.
Seviye II: Bazı bağ lifleri kırılmış, orta derecede ağrı ve şişlik, sınırlı hareketlilik ve eklem dengesizliği mevcut olabilir. Makul terapi ve kas gücü ve eklem hareketliliği için egzersizlerle fiksasyon için atel veya diş telleri kullanmanız gerekir.
Seviye III: Bağ tamamen kırılmış, belirgin şişlik ve ağrı var ve eklem dengesiz. Cerrahi tavsiye edilir.
4 , Kötü ayaklardan kaçınmak istiyorsam nelere dikkat etmeliyim?
Kötü ayaklardan kaçınmak isteyenler şu noktalara dikkat etmelidir:
- Ayaklarınıza uyan ayakkabılar giymeye ve düz bir yolda yürümeye çalışın;
- Yol yağmurda kaygan olduğunda, yürümeye konsantre olmalısınız. Yürürken asla telefona bakma
- Egzersiz yaparken size uygun spor ekipmanını seçin. Yorucu egzersiz yapmadan önce ısının Özellikle ayak bileği eklemi tamamen gerilmiş olmalıdır.
Dediği gibi: "Kemiklerde yüz gün yaralanma"
Kötü ayaklar önemsiz bir mesele değildir
Sekeller şaka değil!
Onu hafife alma!
Çoğu insan hala ciddiye almıyor
Kaynak: Dachao.com, Popüler Bilim Çin, Ruian Halk Hastanesi
