Owen Curry neden bu kadar istikrarlı top sürüyor? Bu 7 hareketle top kontrolünün ustası olacaksın!
Eski bir demir arka planda bir mesaj bıraktı
Top sürmenin dengesiz olduğunu ve eskilerin düşeceğini söyledi
Bugün herkese öğreteceğim
Topa nasıl şans verilir!
Kararsız top sürmenin genellikle iki sorunu vardır
İlk olarak, top hissi çok kötü
Ama temel beceriler çok zayıf
Sadece bu iki sorunun üstesinden gelin
Kötü top sürme artık plak şirketiniz olmayacak
Süpermen yedi top sürme hamlesi hazırladı
İster temel beceriler ister top duygusu olsun
Bundan faydalanabilir
Sadece bu eylemleri öğrenin
Uygulandı
Driplinginiz "iyi" bir seviye gibi gelir
Eylem 1: yerinde kuvvetlice salya sürün
Bu en temel ve basit harekettir.
Ancak basit ve basit, başarılı olabileceğiniz anlamına gelmez.
Eylemin esasları: yerinde durun, ağırlık merkezini alçaltın, dümdüz karşıya bakın (topa bakmamalı), sağ veya sol elinizle kuvvetli bir şekilde top sürmeye devam edin.
Eylem 2: Yerinde hızlı top sürme
Temel kuvvetli top sürme egzersizini yaptıktan sonraki adım, top sürme hızını artırmaktır.
Bu eylem yeni başlayanlar için daha zordur, ancak yine de elinizden gelenin en iyisini yapmaya çalışmanız gerekir.
Eylemin esasları: yerinde durun, ağırlık merkezini alçaltın, dümdüz karşıya bakın (topa bakmayın), sağ veya sol elle topa hızlıca vurun ve top sürme oranını artırın.
Üçüncü eylem: yerinde hızlı top sürme
Sabit bir tokatın getirdiği top hissi sınırlıdır.
Şekil 8 hızlı dripling, uygulaması daha zor olan temel bir beceri + topu algılama egzersizidir.
Eylemin esasları: yerinde durun, ağırlık merkezini alçaltın, bacaklar omuz genişliğinden daha geniş olacak şekilde ayakta durun ve dümdüz karşıya bakın (topu izlememelisiniz).
Hızlı sekiz rakamı dripling alıştırması yapmak için prototip olarak kasık driplingini alın.
Eylem 4: Tek elle sola ve sağa hızla salya sürün
Sol ve sağ top sürme, temel bir top sürme hareketidir.
Hızı artırdıktan sonra, tekniği sağlamlaştırmanıza ve top hissini geliştirmenize yardımcı olabilir.
Eylemin esasları: yerinde durun, ağırlık merkezini indirin, bacaklar omuz genişliğinden daha geniş olacak şekilde ayakta durun.
Topu önünüze koyun ve hızlı bir şekilde dripling alıştırması yapmak için sol veya sağ elinizi kullanın.
Eylem 5: Arkadan hızlı top sürme
Önünüzde pratik yapın ve arkanızda pratik yapın.
Geride dripling, ister yön değişikliği ister olağanüstü bir başlangıç hareketi olsun, gerçek savaşta çok pratiktir.
Eylemin esasları: yerinde durun, ağırlık merkezini indirin, bacaklar omuz genişliğinden daha geniş olacak şekilde ayakta durun. Hızlı geri dripling alıştırması yapın.
Eylem 6: Kasık altından hızlıca top sürme
Kasık dripling aynı zamanda temel bir top sürme hareketidir.
Kasık altında hızlı top sürme topun hissini geliştirir.
Eylem esasları: Ön ve arka ayakları sallayın, ağırlık merkezini indirin, ön ve arka ayaklar arasındaki mesafenin omuz genişliğinden biraz daha geniş olmasını sağlamaya çalışın.
Topun kasık altından hızla dripling yaparken dikkat edilmesi gereken bir diğer husus, driplingin düşük ağırlık merkezinden kaçınmak için topun mümkün olduğu kadar yüksek sekmesi yapmaktır.
Eylem yedi: tek bacak kalçanın etrafından sallanın
Eylem esasları: Ön ve arka ayakları sallayın, ağırlık merkezini indirin, ön ve arka ayaklar arasındaki mesafenin omuz genişliğinden biraz daha geniş olmasını sağlamaya çalışın.
El değiştirirken yere sadece bir kez vurduğunuzdan ve topu izlemekten kaçınmak için top sürerken gözlerinizi öne ayırdığınızdan emin olmalısınız.
Yedi eylem burada
Söylemesi zor
Basit ve basit
Gerçek bir top sürme ustası olmak isteyip istemediğinize bağlıdır.
Sadece pratik yapmaya devam et
Bu temel hareketleri iyice uyguladım
Doğal olarak sahada da olacaksın
Enkarne "Büyük Tanrı"
Mesaj alanına "En çok izlemek istediğiniz öğretim" mesajını bırakabilirsiniz.
Süpermen bir sonraki öğretim olarak birini seçecek
Avrupa Adımı | Yön Değiştir | Arkanı Dön | Dribble | Beach Buddha | Streetball | NBA | Mükemmel Öğretim Platformu, WeChat'i Takip Et Resmi Hesap: Basketbol Becerileri (ID: nba096)
