Çok fazla yüz germe hilesi ~ Boynu inceltebilecek herhangi biri var mı?
"Baş büyük, boyun kalın, ya büyük para ya da adam.
Kalın boyunlu, zengin insanlar değilse o zaman o bir şeftir.
Zhao Benshan'ın bahar akşamı eskizlerindeki altın cümleleri biraz önyargılı olsa da, gerçeği yandan da söyledi - kısa ve kalın bir boyun mizaç eksikliğidir!
Pek çok durumda, yüz güzel görünse bile boynun kısa ve kalın olduğunu ve sadece şişman olmadığını, aynı zamanda insanlara aptal bir his, çeviklik eksikliği ve mizaçta keskin bir düşüş verdiğini fark ettiniz mi? Bu sadece biz sıradan insanlara değil, yıldızlara da yansıyor.
Xiaolong Kız Chen Yanxi'nin yeni versiyonumuz
Aslında büyük bir yüze ve kalın bir boyuna sahip olmak üzücü
Bir zamanlar "Küçük Kırlangıç "ımız Zhao Wei
Her zaman kalın boynumu saçımla örtmeyi severim
Aslında, tüm yüksek yakaların ve küçük dik yakaların sizinle hiç şansı yok, aksi takdirde dakikalar içinde on pound kazanacaksınız!
Zhao Wei uyumsuzluğu
Aynı tarz kıyafetler Tang Damei'mizde de var
Güzel bir omuz ve yaka ne olacak?
Güzel omuz ve boyun hatlarından bahsetmişken, Angelababy'nin mükemmel omuz kaslarının bir modeli olduğu söylenebilir. Sadece minyon bir çerçeve değil, aynı zamanda boyun ve omuzları da 90 derece, baş harflerinde seksi ve zarif gösteriyor.
Küçük bir prenses var mı? ! Bir geyik kadar hafif mi hissediyor? !
Li Chengmin'in omuz ve boyun çizgisi de mükemmel bir eğriliğe sahiptir.
Bazı insanlar uzun boynun bir mizacı olduğu konusunda hemfikir olmayabilir, ancak birçok edebi eserde güzel kadın tanımının her zaman "ince boyun" dan bahsettiğini görmediniz mi? Bu neredeyse sabit bir form olan "büyük çift göz kapakları ve açık gözler" demek gibidir.
Kontrastsız hiçbir zararı yoktur
Hepsi gece kıyafetleri, Ni Ni, AB ve Liu Shishi mükemmel davranışların sözcüleridir ve Chen Yanxi ... bu da neyin nesi?
Öyleyse, kısa bir boyun gerçekten çaresiz mi?
Ne yazık ki, iskelet problemleri nedeniyle boyun kısaysa ve gelişim aşamasını geçtiyseniz, bunu gerçekten yapamazsınız. Bununla birlikte, kısa bir boyun da vardır, bu aynı zamanda çoğu insanın kalın boynuna sahip olmasının da sebebidir. Bunun nedeni trapezius kasının çok büyük olmasıdır. Gelişmiştir veya boynun arkasındaki yağ çok kalındır ve görsel olarak şu gibi kısa bir boyun hissi verir:
Tebrikler, bu durum hala kurtarılabilir.
Bugün editör, boynunuzu kolayca gevşetmenize izin vermek için herkese bir dizi ince boyun egzersizi öneriyor! Güzel çizgiler uygulanıyor ve adamın gözleri her dakika büyülüyor. Hadi birlikte çalışalım, çirkin kadın yok, sadece tembel kadınlar! ...
Boyun egzersizi
Adım 1: Doğal olarak baş ve boynu gevşetin ve çeneyi yavaşça omuzlara doğru çevirin.Çene omuzlara döndüğünde birkaç saniye kalın ve sonra eski haline getirin. Her iki tarafta 20 kez yapın.
Adım 2: Başı geriye doğru eğin, alt çenenin her iki tarafını desteklemek için her iki yumruğu kullanın ve iki dirsek eklemi bir arada ve baş mümkün olduğunca geriye doğru eğilir, bir süre kalarak 20 kez tekrarlanır.
Adım 3: Bir bankta veya yatağa yüzüstü yatın, başınızı dışarı ve yere paralel olarak kaldırın, sonra onu kaldırmak için elinizden gelenin en iyisini yapın, bir süre kalın ve 10 kez tekrarlayın.
step4: Duvara dönük, her iki kolla destekleyerek, vücuda dik tutarak. Her iki kalçanızı öne doğru hareket ettirin, göğsünüzü öne doğru düzeltin, başınızı olabildiğince sert kaldırın, ayaklarınızla hareketsiz durun, eski haline dönmek için bir süre bekleyin, 10 kez tekrarlayın.
Adım 5: Kemikler büyümese de, bu boyun germe setinin uzun süreli kullanımı, boynun öne doğru bükülmesinin ve çenenin öne doğru itilmesinin önceki duruşunu değiştirerek görsel olarak insanlara boynun daha uzun, kişinin daha ince ve vücudun uzun olduğunu hissettirebilir. Yükseldi.
Boyun egzersizleri için önlemler
1. Bu egzersiz esas olarak omurgayı içerdiğinden, hız yavaş olmalıdır, tercihen her 5-10 saniyede bir. Hareket hızı çok hızlıysa, omurilik bağlarını ve kasları zorlar ve boyun zorlanması çok tehlikelidir.
2. Boynun daha iyi çalışması ve yaralanmanın azaltılması için, tüm hareketler tekdüze bir hızda yapılmalı ve çok fazla ataletin neden olduğu hasarı önlemek için ani hızlanma yapılmamalıdır.
3. Gerginliği sürdürürken, nefesinizi tutmadan sabit bir hızda nefes alın. Yeni başlayanlar iyi nefes alamazlar ve nefeslerini tutmak kolaydır. Nefesinizi tutmak sadece egzersizin etkisini etkilemekle kalmaz, aynı zamanda kan basıncını da arttırır, bu nedenle düzgün nefes almaya da dikkat etmelisiniz.
4. Hız iyi kontrol edilebiliyorsa, bu egzersizin riski düşüktür ve çok çeşitli insanlara uyum sağlayabilir. Bununla birlikte, akut servikal omurga hastalığı olan hastalar dikkatli olmalıdır.
Yağları azaltmak için daha fazla egzersiz, yoga öğretimi, kilo kaybı, sağlık rejimi
Lütfen WeChat sertifikalı herkese açık hesaba dikkat edin: Yoga çalışanları (ID: yogaliren)
