bu doğru mu? Fitness sonuçlarını ölçmek için ağırlık kullanıyorsanız
Sadece herkese daha fazlasını öğretmek istiyorum
"Bir"
Bir süreliğine spor , Kilo neden kaybetmek yerine artıyor?
Yarım ay spor salonuna gitmek kilo vermedi ama bunu arttırdı.Birkaç olasılık var:
Birincisi, yediklerinizi değiştirmeden egzersiz yapmaya devam ederseniz, [kas büyümesi] sizin [yağ tüketiminizden] daha fazla görünebilir. Bunun nedeni, başlangıç kaslarının uyanmamış olmasıdır ve hiç egzersiz deneyimi olmamasıdır. Kasların büyümesi kolaydır, bu da kas kazanımının etkisini beraberinde getirir. İkinci tür nedir? Birlikte analiz edelim
"iki"
[Normal kilolu ancak yüksek vücut yağı, kas eğitimi nasıl kasa dönüştürülür? Pek çok [spor yapmaya yeni başlayanlar] kendilerine kilolarının çok mu ağır yoksa çok mu hafif olduğunu soruyor? Meslekten olmayan kişiler için bu soru esas olarak vücut ağırlığına bağlıdır, ancak fitness meraklıları için çok önemli bir nokta [vücut yağ içeriği] konusuna bakmaktır. Birçok sporcunun kasları aşırı gelişmiş ve normal insanlardan biraz daha ağırdır, ancak ince görünürler çünkü [kas yoğunluğu] yağdan daha yüksektir, [kas hacmi] daha küçüktür, ancak ağırlık daha ağır olacaktır.
Zindelikten hoşlanan arkadaşlar bizi takip edebilir.Makalenin kaynağı WeChat herkese açık hesapta eğlencelidir.Lütfen WeChat genel hesap amuscle'daki makalenin kaynağını belirtin.
