Genç bir adam için tam bir fitness ve atlama yılıdır ve kendine güvenen bir insan için zayıf bir adamın erkek bir tanrı olması için bir hedef bulması kolaydır!
Ryan, Brezilyalı bir adam. Ofis çalışanı. Fiziği her zaman görece zayıftı, en hafif zamanda sadece 62 kg ağırlığındaydı. O zamanlar, kendine güveni yoktu ve ilişki hayatı pürüzsüz değildi!
Bu yüzden fitness eğitimine başladı, benimsenen plan demir kaldırma ve ip atlama modelidir, demiri kaldırmak kas inşa etmesine yardımcı olabilir ve ip atlama yağları fırçalayabilir ve düşük vücut yağ oranını koruyabilir. Tabii ki diyetinizi ayarlamayı unutmamalısınız!
Bir yıllık sıkı çalışmanın ardından kilosu 68 kg'a çıktı, sadece yağı temizlemekle kalmadı, aynı zamanda tüm vücut kasları geliştirdi ve karın kasları daha net hale geldi. Bu oldukça inanılmaz görünüyor, ancak bir yıl boyunca aynı şeyi yapmak imkansız hiçbir şey yok.
Artık ip atlamayı alışkanlıklarından biri olarak görmüştür, her zaman çantasında saklayacaktır.Her zaman ve her yerde, seyahat ediyor olsanız bile pratik yapabilirsiniz.Egzersiz yapmayı tercih ettiği için durması için bir neden yok.
Atlama konusunda çok yetenekli ve çok hafif görünüyor.Aerobik gücü artırmak istiyorsanız, çift sallanma pratiği yapabilirsiniz. Ryan'ın boyutu büyük olmasa da, bütünüyle çok güzel.
Ryan, ip atlamanın faydalarının çok olduğuna inanıyor. Hafif ve orta derecede ip atlama, kardiyovasküler sağlık için en uygun olanıdır. Aynı zamanda kasları ve kemikleri çalıştırabilir ve koordinasyonunuzu geliştirebilir.
Pek çok insan zindeliğin en büyük yararının güzel görünen bir figür olduğunu düşünür, ancak Ryan'ın zindeliğinden sonra tüm kişinin ruhu farklılaşır ve vücudu iyileştikçe kendine daha çok güvenir!
Zayıf bir adamdan bir erkek tanrı figürüne kadar hayatının aşkıyla da kısa bir süre sonra tanıştı, kalenin perili evinde oynarken tanıştığı kız arkadaşıydı ve şimdi yarım yıldır aşık.
İp atlama gerçekten her yaş için uygun bir spordur, ancak fitness antrenmanınız tek bir sporla sınırlı olmamalıdır.Koşu, tempolu yürüyüş, yoga, bisiklet, dans, boks ve yürüyüş gibi farklı spor modlarını deneyin. Kendinize güvenerek daha fazla güzellik / yakışıklılık kazandınız, hala birini bulamamaktan endişeleniyor musunuz?
