Tong Liya'nın ardından Chen Sicheng, eşsiz bir güzellik seçti
Chen Sicheng'in gözlerinin çok acımasız olduğunu ve seçilen aktrislerin oldukça iyi olduğunu itiraf etmeliyim! Örneğin, Tong Liya tarafından oynanan Axiang:
Ve son Zhang Junning!
Çevrimiçi drama "Detective Chinatown" da Zhang Junning çiçekçi bir eş oynadı ve ortaya çıkan ilk sahne beni yakaladı!
Uzun saçlı kırmızı giyinmiş, yumuşak ışıkta hafifçe yana doğru döndü.
Yu Xia, gözlerinin ardından Qi oldu.
Resim kaynağı Weibo @
Böyle bir güzellik, kim görürse onu hareket ettirir.
Bu arada, oyundaki ana karakter Qiu Ze. Zhang Junning'in şov operasyonuna olan tek taraflı sevgisini hala canlı bir şekilde hatırlayabiliyorum. Her yerde CP hayranlarını beklemiyordum, gerçek sihir!
Bu ünitenin sonu hem beklenmedik hem de makul. Dedektif muhakeme dramalarını sık sık izlemeyen bir Xiaobai için oldukça zevkli. Eğer ilgileniyorsanız, kontrol edebilirsiniz. İlk 8 bölüm.
Janine Zhang'a geri dönelim, bu oyundaki karakteri oldukça dokunaklı, o gerçek bir güzellik yılanı.
İnsanları en saf yüzle çekerken
Diğer tarafta en acımasız yürekle suç işle
Janine Chang'ın güzel olduğunu biliyordum ama her zaman güzelliğin güzel olduğunu hissediyorum ama pek de hissettirmiyor ama bu diziyi izledikten sonra güzelliğinin bir ruhu olduğunu hissediyorum. Özellikle arkadan öldürüldüğünde, bu rakam kesinlikle inanılmaz!
Yürüme arasındaki salınımın ritmi ve ritmi bana her zaman "Sicilya'nın Güzel Efsanesi" ndeki Monica Bellucci'yi hatırlatıyor. Sallanan duruş muhtemelen böyle ~
Cidden, yürüyebilen kadınlar o kadar güzel ki, her hareketinde çekicilik yayıyorlar. Yani yönetmen hakkında konuşacak Nasıl yürümek en iyisidir!
Yürürken güç uygulamak için hangi parçayı kullandığınızı hiç fark ettiniz mi?
Eskiden baldırımı güç vermek için kullanırdım, ancak buzağı daha kalınlaştı ve kalınlaştı. Daha sonra, fitness eğitmeninden yanlış yürüdüğüm kısım olduğunu öğrenmesini istedim ~
En doğru yürüme duruşu, Bel, kalça tarafı Sonra bacakları göndermek için leğen kemiğini kullanın.Herkes Maggie Cheung'un animasyonunu dikkatle hissedebilir.Bel ve kalçalar güç kaynağıdır! ! !
Hadi bir bakalım Ayak tabanının gücü , Dışarı çıkan ayak topuk Önce yere dokunun, ardından ayak kemerinden ayak parmaklarına doğru yuvarlayın ve son olarak bir sonraki adımı bize göndermek için baş parmağınızla ayak parmaklarını kaldırın.
Spesifik eylem ayrıştırması aşağıdaki gibidir:
eğer varsa Tabanı ezin Durum iyileştirilmeli ~
Çeşitli var Kötü bacak şekli Aşırı yüksek olasılık, yürüme duruşunuzdan da kaynaklanır.
Yürürken alt bedenin hareketi kaçınılmaz olarak üst bedenin hareketini yönlendirecektir. Ve insanlar bilinçaltında en fazla emek tasarrufu yolunu seçecekler, böylece her türlü kaos olacak:
Çinli amca tarzı ileri geri sallanıyor
Açıklanamaz bir şekilde yukarı ve aşağı hareket ediyor
Ve Shenyue robot sallandı
Aksine, Zheng Shuang'ın o gün gömleğini giymiş olan kız kardeşi, kırmızı halının yaşlı annenin evi olduğu hissiyle çok daha istikrarlı, sakin ve rahattır ~
Yürüyüşü güzel olan bir insan yürüyor Orta göbek sabit olmalıdır.
Afrikalıları yürürken gördünüz mü? Genellikle başlarına ağır nesneler koyarlar ve nefes almadan kilometrelerce yürürler. Merkez eksenleri çok kararlı, inişler ve çıkışlar yok, bir yandan diğer yana sallanma yok ve yürüyorlar Göğüs ve pelvis çapraz olarak döner. Bu tür dengeli yürüyüş en ergonomiktir.
Daha önce yürüdüğümüz alanların bel ve kalçalar olduğunu da daha önce belirtmiştim. Bel ile ilgili. Psoas majör, Bacakların sallanmasını sağlayan bu kastır. Bu kasın güç vermesi değilse, diğer kaslarınız da yüklenir ve sonra Bel ve diz eklemlerini sıkıştırın, Acı yaratın.
Başka bir deyişle, yürürken omuzlarınız sabittir, psoas ana kasları kalçalarınızı yukarı çıkmaya zorlar ve pelvisin bir tarafı bir İleri salıncak Ve aynı zamanda diğer taraftaki göğüs kafesi geriye doğru dönerek vücudunuzun bir Çapraz dönüş , Daha zahmetsizce ilerleyebilir.
Üst vücut sabitlenir ve tüm kişinin yürüme mizacı yükselir!
Ağırlık merkezinizin yeterince sabit olmadığını düşünüyorsanız, Gongdou Operası'ndaki en yaygın yürüyüş eğitimini deneyebilirsiniz En iyi kitap!
Kararlılığı sağlamak için ağırlık merkezi uygun olabilir Biraz geri bas, Daha kararlı hissedecek.
Aynı zamanda ellerinizi doğal bir şekilde sallayın, İleri geri sallanıyorum Dışarı doğru sallanmak yerine. Çocuğun kolunun titremesi çok büyük, insanlara bir tür Çok anlamsız ~
Kız çokça dışa doğru sallanıyor ve kollarını sallayan bir tür kuzeydoğu kardeşi olacak Adam hissi!
Salıncak genişliği omuzu geçmemelidir . Çalışmaya ilk başladığınızda, kolunuzun içini hafifçe giysilerinize sürtün, böylece kolunuz sallanırken çok fazla uzaklaşmasın!
Kadının mizacı olsun ya da olmasın, bence güzellik ikinci şey, en önemli şey tıpkı bir lambanın ışığı gibi, altın ve gümüşün kıymetli rengine sahip olmak. Bununla birlikte, çeşitli kötü alışkanlıklar nedeniyle, çok fazla insan kambur bir göğüs ve ileri bir pelvis ile yürür.
Duruşla ilgili olarak, Liu Shishi mükemmel bir duruş olarak kabul edilmektedir. Duruşunu dikkatlice inceleyelim: sırtı ne zaman Hepsi düz ~
Ayrıca Liu Shishi'yi yanındaki Ni Ni ile karşılaştıralım. İkisinin de güzel olduğuna şüphe yok, ama Liu Shishi'nin Daha fazla enerji?
Bu onun yüzünden Sırt yukarı kaldırıldı Nefes alıyormuş gibi hissettiriyor, tüm üst vücut yukarı itiliyor, insanlara iyi ruhlar, temiz ve yetenekli ve aura dolu hissi veriyor.
Bu yüzden hala eski bir sözüm, yürümelisin Başınızı, göğsünüzü, sırtınızı ve karnınızı kaldırın! Çift çeneyi de kapatmayı unutmayın!
Dakikalar içinde cennete gidebileceğimi hissediyorum!
Vuruş düz olmalı! Düz vur! Düz vur!
Ben de dahil olmak üzere çok az insan bunu fark etti, bazen çabadan tasarruf etmek için bacaklarım yarıya kadar geri çekiliyor.
Modeller şovda yürürken ön bacakları düz olmalıdır.Bu yaklaşım sadece bacakları uzatmakla kalmaz, aynı zamanda yürüyüş şeklinizi de gösterir. Daha enerjik olun.
Daha aşırı bir örnek, asker kardeşimiz, çok mu güçlü?
Ancak herkes kendi adımlarını izlememelidir. Uzun meteor ~
Ön ayakların düzleştirilmesi gerektiğini unutmayın, yarım kaldırmayın ve sonra geri çekmeyin, zemini terlik gibi çekmeyin.
İleri geri adım atarken, iki ayaklı Dizde hafif sürtünme , Hangisi Düz bir çizgide yürüyün , Bu ayrıca vücudun stabilitesini artırabilir ve bir yandan diğer yana sallanmayı önleyebilir!
Yürürken gözler Dümdüz ileriye bakmak . Yeraltına bakmayın, düzensiz olmayı bırakın, gerçekten iyi görünmüyor!
En emin gözlerinizle, Önünde bir yere bak ve ilerle , Yaşlı kadının bu sokaktaki en güzel yavru olduğunu gösterdiğinizden emin olun!
Bugünlük bu kadar, vaktiniz olduğunda deneyin. Uygulamanın başında durumu ve duyguyu kavramak biraz zor olabilir. Deneyebilirsiniz Boy aynası Bir ay boyunca pratik yapın ve ısrar edin bir alışkanlık oluşturacak, bir alışkanlık haline gelecek ve doğal olarak mizacınız ortaya çıkacaktır!
Yürümek, tüm vücudunuzun dahil olduğu bir spordur. Bir yönüyle küçük bir kusurunuz olup olmaması önemli değildir. Çok fazla karışmayın. Genel koordinasyonun en önemli şey olduğunu unutmayın. Genel koordinasyon yerel standartlardan daha büyüktür.
