Birkaç dolar büyük bir kase yapabilir, ancak kalsiyum takviyesi çok güçlüdür, bu nedenle bebek için para tasarrufu sağlar
Anneler sık sık şöyle mesajlar bırakırlar: Sebze pazarından satın alınabilecek daha ucuz malzemeler tavsiye edebilir misiniz? Bazen morina, somon ve peynir satın almak o kadar kolay değildir.
Aslında biraz yanlış, tariflerimizin çoğunda kullanılan malzemeler çok yaygın ama çok besleyici.
Bugün bu "Bir kase için 10 yuan" Yeni sütun genellikle size çok ucuz ve besleyici takviyeler verecektir.
Bugünkü gibi Ispanaklı Tavuk Yumurta Lapası , Kullanılan malzemeler çok ucuz olmamalıdır.
Ispanak koyu bir sebzedir, A vitamini ve kalsiyum açısından zengindir. Tavuğun kendisi lezzetlidir ve aynı zamanda iyi bir protein takviyesidir. Yumurtaya gelince, en uygun maliyetli bileşen olduğu söylenebilir ve beslenme hala çok kapsamlı.
Gelecekte bu kadar uygun maliyetli gıda takviyeleri tavsiye edeceğim Bu cüzdanda biriken para bir yıl uzakta olabilir.
Tembel olmak veya yemek pişirmede iyi olmamak isteyen anneler için bu yulaf lapası en iyi seçiminiz. En kısa zamanda kimin yapabileceğini görüyorum, lütfen mesaj alanına bir isim bırakın.
Çanak adı: Ispanaklı Tavuk Yumurta Lapası
Ay yaşı: 10 milyon +
Malzemeler: 2 ıspanak (diğer sebzelerle değiştirilebilir), 1 yumurta, 20 gr tavuk, 20 gr pirinç
Aksesuarlar: Keten tohumu yağı veya diğer bitkisel yağlar
araç: Sıradan pot
1. Malzemelerin hazırlanması:
2. Ispanağı ve tavuğu ayrı ayrı haşlayın ve doğrayın;
3. Yumurta sarısı ve yumurta akını ayırın; (ayrıca ayrılamaz, bütün yumurtayı kullanın)
4. Bir tencerede pirinci kaynatın, suyu kaynattıktan sonra tavuğu ekleyin;
5. Tavuk ve pilav neredeyse pişince (yaklaşık 8 dakika) ıspanağı ilave edin, tencere tekrar kaynamaya başladığında yumurta sarısını dökün ve hızlıca karıştırın.
gerçekleştirmek:
Hızlı ve besleyici bir kase yulaf lapası artık topraklanamaz. Çin Yeni Yılı'nda yetişkinler çok yağlı yemek yerse, bir kase rahatlama yemek de çok iyidir.
