Wuhan'daki bir yoga stüdyosunda 76 günlük bir kilitlenme: bir grup sıradan insanın sallanması ve kendi kendine yardımı
28 yaşındaki profesyonel yoga eğitmeni Wang Chuge kontrolü kaybetti - sadece 10 günde 10 kilo aldı.
Nedeni iyi biliniyor: Ocak sonunda Wuhan'daydı.
"Ge Ge, şişman oldun!" Wang Chuge, canlı yayın odasındaki barajda bir cümle gördü ve yüzünü ateş gibi fırçaladı.
10 yıldır yoga yapan bir yoga eğitmeni, yarım ayda 10 kg yükseldi, bu ne anlama geliyor? "Görevini kaybettin." Wang Chuge bu cevabı açıkça anladı: Bir hafta önce bile, yemeğinin her tabağındaki kaloriler tek hanelere kadar doğru olmalı.
Kontrolden çıkma bu yıl yılbaşı gecesi başladı. Wuhan'da şehir kapatıldıktan sonra, ilk başta elinde geçersiz bir bilet tutarak, ıssız bir adaya atıldığını hissederek Anhui'deki memleketine dönmeyi planladı. Birkaç gün sonra, açıklanamayan başka bir ateş Wang Chuge'yi vurdu. Birden dibe düştüğünü hissetti.
Ancak onu vadinin dibinden yükselten hala yogaydı. Şubat ayı başında bir yoga öğrencisinin önerisi üzerine belirsizlikle canlı yayın turuna başladı. İki ay sonra Wuhan'ın engeli kaldırıldı ve yoga derslerine devam edildi.
Burada söylemek istediğim sadece bir yoga eğitmeni tarafından canlı yayınlanan bir hikaye değil, aynı zamanda Wuhan şehrinin kilitlenmesinden serbest bırakılmasına kadar canlı yayın odasındaki sıradan insanların sallanması ve kendi kendine yardımları.
Havada
26 Ocak sabahı "Hidden Yoga" nın koçu ve ortağı Wang Chuge ilk dersi çevrimiçi olarak yayınladı. Bu, "zekayı" ilk bilen düzinelerce eski üyeyle sınırlı, küçük ölçekli bir testtir.
Ders saati sabah saat 9 olarak belirlenmiş ve bunun tek nedeni ben dahil insanları erken kalkmaya teşvik edebilmesidir. Wang Chuge, kapalı kapılar ardında on günden fazla bir süre boyunca gece gündüz umurunda değildi.
Öğrenciler birbirlerini gördüklerinde birdenbire canlı yayın odasında şiddetli bir kahkaha oldu - cep telefonu kamerasının önündeki herkes dağınıktı ve çoğu pijama ve pijama giyiyordu. Bu, yıllar önce herkesin yoga stüdyosuna gittiği zamanki zarif makyaj ve düzgün kıyafet durumundan çok farklı.
Koç Wang Chuge ciddiyetle herkese şunu hatırlattı: "Kahkahayı dizginleyin ve derse başlayın."
Bu gerçekten zor bir canlı yayındı: görüntülü sohbete girdiğimizde, ikişerli ve üçlü olarak neredeyse yarım saat geçirdik. Katılımcıların çoğu, canlı video işlevini hiç kullanmamış yaşlı teyzeler olduğundan, sık sık "takılma" koşulları meydana geldi. Bazı insanlar mikrofonlarını kapatamaz ve bazıları bir video oturumu için davetiye almamıştır.
52 yaşındaki Zhang Jianqin, oğlunun uzun süre öğrettikten sonra canlı yayın odasına girme operasyonunu öğrendi. Ve Wang Chuge de önceden uzun bir süre düşündü: Cep telefonu kamerası çekim için uygun bir yüksekliğe nasıl yerleştirilebilir? Bu derste, yöntemi yere iki kutuyu istiflemek ve cep telefonunu üstüne koymaktı, ancak bunun gibi çekilen resim biraz görünüyordu. Sıkışık.
Kurs süresi 1 saat ... Son 10 dakikalık meditasyon ve rahatlama süresinde Wang Chuge, herkesin kısa bir süre Wuhan şehri için dua etmesini istedi, konuşurken gözlerinin köşelerinin nemli olduğunu ve ruh halinin de anlık olduğunu gördü.
Canlı yayın dersinin ikinci gününde Wang Chuge, daha fazla insanın görebilmesi için profesyonel bir canlı yayın platformuna geçti. En önemli değişiklik, Wang Chuge'nin sınıfta ve öğrenci WeChat grubunda salgından bahsetmemek için öğrencilerle anlaşma yapmaya başlamasıdır.
"Bu tür bir ilgi aslında yardımcı olmuyor ve aynı zamanda olumsuz duyguları da aktaracak." Dersten sonra herkes Wuhan için dua etme zamanıydı. Ayrıca soruları cevaplayan öğrencilerle değiştirildi.
Sonuçta, bu çevrimiçi yoga dersinin amacı, herkesi bir saatliğine bu yüksek alarm durumundan çıkarmaktır.
Birkaç dersin ardından Wang Chuge, öğrencilerin check-in yapmalarını ve her sabah ve akşam WeChat grubuna fitness ve sağlıklı beslenme bilgilerini göndermelerini denetlemek için bir WeChat grubu kurmaya karar verdi. Çevrimiçi yoga dersi başladıktan sonra, Wang Chuge'nin çalışması ve istirahati normale döndü ve kendine bir kilo verme hedefi koydu: koruduğu normal kilodan 2,5 kg daha az olan 68 kg kilo vermek.
Wang Chuge fazla yemek yedikten sonra kendisi için kahvaltı hazırladı. Wangchu Pavilion'un izniyle
"Yardım"
İlk çevrimiçi yoga dersinde, Wang Chuge'nin canlı stüdyo çekimlerinde şişmanladığını herkes bilse de, pek az kişi bunun arkasındaki iniş ve çıkışları biliyordu.
"Yardım ..." Yeni yılın ikinci gününde, Zhang Jianqin aniden evinde Wang Chuge'den bir WeChat mesajı aldı. Zhang Jianqin hemen neyin yanlış olduğunu sordu, ancak uzun süre cevap vermedi.
Zhang Jianqin, Wang Chuge'nin eski bir üyesi ve ikisi birbirine yakın yaşıyor. Ancak bu sefer, bu ani cümle Zhang Jianqin'e Wang Chuge'nin biraz anormal olduğunu hissettirdi, yalnız başına evinde güvenliği konusunda endişeliydi, ancak o zamanki koşullar onu görmek için dışarı çıkmasına izin vermedi.
Yaklaşık bir ay sonra, Wang Chuge ona o gün yüksek ateşi olduğunu ve Liushen'in hiçbir ustasının olmadığını söyledi. Kafa karışıklığının ortasında Zhang Jianqin'e yardım için bir mesaj gönderdi, ancak bunu tekrar tekrar düşündükten sonra fikrini değiştirdi: sadece etrafındaki en iyi bağlantıları olan arkadaşına söylemek istedi ve sahip olabileceği şeye baktı. Beklenmedik durumlarda onu hastaneye göndermek için elimizden gelenin en iyisini yapmalıyız. Wang Chuge, ailesinden tek bir söz bile etmedi. Neyse ki, Wang Chuge'nin o gün sadece ateşi vardı.
Aslında, Zhang Jianqin o sırada gerçekten çaresizdi.Yeni Yıl arifesinde, Zhang Jianqin'in karısı ani bir soğuk ve yüksek ateş yaşamıştı. Zhang Jianqin aceleyle, sevgilisi için ilaç ve alkol almak için etrafa dolandı.
Yanlışlıkla Wang Chuge, Zhang Jianqin'in alkol satın alamayacağını öğrendi ve Zhang Jianqin'e satın almak için dizdiği iki şişe hisse senedi vermekte ısrar etti, ancak sadece 6 şişesi vardı.
Zhang Jianqin ilk başta bunu istemekten utanmadı, ama Wang Chuge alkol teslim etmek için neredeyse evinin kapısına koşmayı planlıyordu, bu yüzden onu almak için bir araba bulması gerekiyordu.
Daha sonra, kendisine en içten teşekkürlerini ifade etmek için sadece kendisi ve Wang Chuge tarafından görülebilen bir WeChat arkadaş çevresi yayınladı. Neden bu arkadaş çevresini açmıyorsunuz? Zhang Jianqin'in cevabı biraz Wang Chuge'nin cevabına benziyor: Çevresindeki insanları rahatsız etmek istemiyorum çünkü herkes çaresizdi.
"O sırada alkolle kaçtığını gördüm ve aklında bir şey olduğunu tahmin ettim." Wang Chuge de çok sessizdi ve fazla sormadı.
Bu, bu şehirdeki herkesin zımni anlayışı gibi görünüyor. Örneğin, Wang Chuge daha sonra etrafındaki beş tanıdıklarının hepsinin enfekte olduğunu keşfetti, ancak arkadaş çevrelerinde herhangi bir iz bırakmadılar.Sadece hastaneden taburcu edildiklerinde iyileştiklerine dair bir mesaj paylaştılar. Çoğu insan aslında bunun neden olduğunu bilmiyordu. Enfeksiyon ve hastaneye yatış haberleri.
Bununla birlikte, artık haberleri yayınlayamayan insanlar da var. Wang Chuge'nin yakın bir arkadaşı yeni koroner zatürreden öldü ve ailesinin gönderdiği son arkadaş çevresinden öğrendi.
"Dolduran" hayat
Yük ve korku boğulduğunda, neredeyse herkes bir katarsis bulmaya çalışıyor.
Bazen bu yöntemler aşırı görünebilir. Örneğin, Wang Chuge, ilk havalandırma yöntemi aşırı yemek yemekti. Şehri kapattıktan ve Yeni Yıl için eve gidemedikten sonra, Wuhan'daki kiralık evi kendisi ve bir köpek yavrusu için bir "mağara" haline geldi.O sırada Wang Chuge, günlük etkinliğinin çalar saati ayarlamak ve yiyecek ve stok almak için süpermarkete gitmek olduğunu hatırladı.
Ancak sabah saat 7'den önce alışverişe çıksam bile genellikle et ve sebze alamıyorum. Wang Chuge genellikle eve sadece birkaç paket hazır yemek ve atıştırmalık taşıyabilir.
Malzemeler ve evdeki gelecek konusunda endişeli olan Wang Chuge, birçok yüksek kalorili yiyecek yemeye başladı: hazır erişte, ekmek, bisküvi ... ve uyanık olduğu ve üzüldüğü sürece yemek yemeye gitti ...
Ve Zhang Jianqin'in rahatlama yöntemi ailesiyle tartışmaktır. Bazen sevgilisi çok fazla yemek pişirse veya oğlu etrafındaki çöpleri zamanında temizlemese bile ailesiyle kavga eder.
Wang Chuge'nin bir üyesi olan Wang Chen, bir hukukçu, Wuhan'daki bu deneyim döneminde, her zaman "deja vu" hissetti - 2003 yılında Pekin'den mezun oldu ve SARS'ı deneyimledi. Tam da o dönemdeki tecrübesinden dolayı, gelişmek için Pekin'den memleketi Wuhan'a dönmeye karar verdi. SARS deneyimi nedeniyle, özellikle günlük ihtiyaçları biriktirmeye düşkün oldu ve kalbinde her zaman bir kriz duygusu hissetti.
Ama şu anda, "kriz" yeniden etkisini gösteriyor. Wang Chen, bu krizle karşı karşıya kaldığında dokunulmazlığı olup olmadığını ya da sıradan insanlardan daha savunmasız olup olmadığını anlayamadı.
Wang Chuge'nin eski bir üyesi olan Zhang Ping'in evdeki kaygısı ve korkusu daha da büyük görünüyor. Bir aile ve üç yakın akraba salgının ön cephesinde çalışıyor. Karısı, Huoshenshan Hastanesi'ni inşa eden ve Şangay'daki bir aileye yeni katılan bir baş mühendis. Bir tıbbi cihaz şirketinin bir yaşındaki oğlu, Huoshenshan'da bir CT makinesi kurmakla görevlendirildi ve hemşire olan kız kardeşi de erkenden hastanenin ateş bölümüne gönderildi.
Zhang Ping, herkes dışarıdaki riskli bir ortamda koşarken TV haberlerini açmaya pek cesaret edemedi.
Yıllar önce, Bahar Şenliği sırasında evde okumaya hazırlanmak için 20'den fazla kitap satın aldı, ancak sakinleşip açmakta zorlandı. Her gün yapabileceği tek şey ev işi yapmaya devam etmek. Bu şekilde birkaç çekmeceyi boşalttı ...
Pijama değiştir
Online yoga dersleri devam ediyor. Canlı yayını izleyen bazı öğrenciler keskin bakışlıydı ve bir özelliği keşfettiler - Wang Chuge'nin her sınıfı kendi evinde olmasına rağmen, arkasındaki arka plan farklıydı ... Bazen bir yoga yardımıydı, bazen de yeşil bitkilerle dolu bir saksı idi.
Bu aslında Wang Chuge tarafından tasarlandı, böylece herkesin her gün sınıfta yorulması kolay değil ve ayrıca dünün ve bugünün evde farklı olduğunu da bilebilirler.
Daha sonra Wang Chuge ekibinden birkaç koç da canlı yayına katıldı. Bununla birlikte, Wang Chuge'nin müfredatı, en fazla 3.000'den fazla kişiyle hala en yoğun olanıdır.
Hatta ikinci sınıftan itibaren herkes yavaş yavaş pijamalarını değiştirip yoga kıyafetleri giydi. Wang Chuge ayrıca öğrencilerden uygulamadan sonra kendi uygulama fotoğraflarını yüklemelerini istedi.
Zhang Jianqin bir yoga kıyafeti içindeki tüm hareketleri bitirdiğinde ve aniden gruptaki herkesle şaka yapmak istedi. Kasıtlı olarak bir pijama takımı giydim ve baş aşağı geldim. Yeterince kesin, öğretmede titiz olan Wang Chuge grupta "Gelecekte sınıfa pijama giymeyin" diye sordu.
Bir dersten sonra Zhang Jianqin kasıtlı olarak pijamalarıyla amuda kalktı. Zhang Jianqin'in izniyle
Aslında Wang Chuge, öğrencilerin evde pratik yapacağından ve bir antrenörün uygulamalı rehberliği olmadan yaralanma olasılıklarının daha yüksek olacağı konusunda her zaman endişeliydi. Bu nedenle, yoga yardımcı ekipman üreticileri sağlayabilecek bazı şirketlerle iletişime geçti.
Bununla birlikte, bazı insanlar yine de yorum yaptı: Bazen canlı yayın dersi yakalanamaz, ancak tekrar sadece dünün dersini tutabilir ve önceki ders görülemez.
Birisi bir kez daha Wang Chuge'nin süresiz olarak gözden geçirilebilecek eksiksiz bir kurs setini ücretsiz sunacağı umudunu bir kez daha artırdı. Şu anda, Wuhan ve diğer fitness endüstrilerinin işe yeniden başlama konusundaki rehberliği hareket etmedi. Sektördeki pek çok kişi analiz etti: Haziran ayından kısa bir süre içinde, bu endüstrilerdeki çevrimdışı hizmetlerin kurtarılması zor olabilir.
Wang Chuge, çevrimiçi kamu refahı kursları açıldığına göre, daha ileri gitmek gerektiğini de düşündü. Ekibin diğer birkaç ortağıyla çevrimiçi kursların ücretlendirilmesi hakkında tartışmaya başladı ... Çevrimiçi Yunnian kartının işleyişi kademeli olarak belirlendi.Yılda 144 ders var.Kurslar haftada üç kez güncelleniyor ve herhangi bir zamanda tekrar oynatılabilir. Buna ek olarak, Wang Chuge, altyazıları çekmek ve eklemek için özel olarak profesyonel bir fotoğraf ekibi tuttu.
Mart ayına gelindiğinde, Zhang Ping'in karısı ve oğlu salgına karşı mücadelenin ön saflarından eve döndü ve sonunda kalbinin yarısından fazlasını bıraktı.
Mart ortasından sonuna kadar, Wuhan'daki ekspres teslimat hizmeti yavaş yavaş yeniden başladı. Bu sırada Zhang Ping, bir e-ticaret platformunda bir kamu hizmeti reklamı gördü: e-ticaret platformu, salgından etkilenen çiftçilere ürün satma konusunda yardımcı olmayı amaçlıyor.
Bu günlerde, Zhang Ping, cep telefonuyla platforma 100'den fazla sipariş verdi ve ürün sayfalarının çoğunda "Salgın Döneminde Tüccarları Destekleyin" ifadesi yer alıyor.
Sonuç olarak, üç parçalı nevresim takımı, tatlı patates, balkabağı ve portakal kutuları yavaş yavaş bu ev mutfağını doldurdu ve her geçen gün boşaltılıyordu.
Şimdi Wang Chen'in şirketi, salgından etkilenen bireyler veya şirketler için kamu refahı hukuki istişareleri sağlamak için de bir grup oluşturdu. Artan sayıda insan sorgulamaya geliyor. Bazı insanlar salgından önce gerçekleştirilen sözleşmelerle nasıl başa çıkacaklarına danışmaya geliyor; diğerleri Salgın sırasında kendimi korumak için yasal araçları nasıl kullanacağımı öğrenmeyi umuyorum.
Zhang Ping topraksız bir şekilde yetiştirilen "Caidouzi" yeşil yapraklar yetiştirdi. Zhang Ping'in izniyle
Şimdi Wang Chen, canlı yayın dersinden önce oturma odası ve yemek odasındaki açık alana yoga matını koymayı seviyor ve sadece cumba penceresine yoga matını yayıyor.
Wang Chen, "Bu çevrimiçi yoga dersleri, şehirdeki insanların çoğu zaten çok sıkı olduğunda başladı. Benim gibi sıradan bir insan için, sıradan hayatımızın bir parçası olalım ..." dedi.
Engelin kaldırılmasının arifesi
7 Nisan akşamı, bu Wang Chuge'nin şehri kapatmadan önceki son çevrimiçi yoga dersiydi. Her zamanki gibi canlı yayın odasına 5 dakika erken geldi. Bugünün video seti biraz "büyük" - çimen yeşili yoga matının arkasındaki duvarda, küçük yuvarlak ahşap sehpanın üzerine 3 saksı yeşil bitki serpilmiş ve bitişik zeminde farklı kalınlıklarda birkaç beyaz şamdan var.
Antrenmanın başında yavaş yavaş bugünkü parkurun 1 saat uzatılacağını duyurdu, 19.00'dan 21.00'a kadar bu günlerde oynadığı en uzun süre bu, nedenine gelince herhangi bir açıklama yapmadı.
1 saatlik yoga pratiğinin ardından öğrencilerle yogada nefes almanın esasları hakkında sohbet etmeye başladı.
"Yoga nefes almakla başlar ve nefes almakla biter. İnsan hayatı da böyle ..." Bundan bahsederken Wang Chuge'nin açıklaması bir süre durakladı. Belki de bu cümle insanlara son birkaç ayı hatırlatıyor. , Bu hastalık nedeniyle ölen çevremdeki insanlar.
O derste, evdeki duvardaki resmin arkasındaki hikayeyi de herkese anlattı: Bu tablo yıllar önce büyükbabası için hazırladığı bir doğum günü hediyesiydi ama büyükbaba, resmi bitiremeden öldü. Wang Chuge onu her zaman yanında tutmaya kararlıydı ... Bilinçsizce, kalbini o sınıfa açmış gibi hissetti.
Wang Chuge, canlı yayın odasında gelecekteki kamu refahı kurslarının günlük olarak güncellenmeye devam edeceğine söz verdi. Wuhan'ın engelinin kaldırıldığı gün, aynı zamanda Wang Chuge'nin ekibinin evden çalışmayı bıraktığı gündü. Ancak yine de yoga stüdyosunun ilkesi olan Wuhan salgını ile ilgili hiçbir şeyden bahsetmedi.
7 Nisan akşamı Wang Chuge, öğrenciler için bir yardım yoga dersi veriyordu. İçin
Yarını dört gözle bekliyoruz
7 Nisan akşamı saat 11'de Wuhan'ın engeli yakında kaldırılacak. Zhang Ping, daha önce Şangay'a dönen oğluna, Wuhan'ın engellemesini kaldıran canlı TV yayınını izlemeyi hatırladığını söyledi.O ve erken yatmaya alışkın sevgilisi de gece yarısına kadar televizyonun önünde kaldı. Zhang Ping'in gözyaşları, Wuhan'ın gece gökyüzünün havadan çekilmiş görüntülerinin canlı televizyonda önünde yavaşça açıldığını gördüğünde durduramadı.
Gün içinde kalktıktan sonra her şey aynı görünüyor. Zhang Ping hala dışarı çıkmaya cesaret edemedi. Asla bitiremeyeceğini bildiği evde üç tabak ve bir çorba yaptı.Çorba, nilüfer kökü ve uzun süredir pişirilmemiş kaburga çorbasıydı.
On günden daha uzun bir süre önce gruptan sebze satın almaya gittiğinde bir hareketi hatırladı: bir topluluk sakini ona doğru yürüdü, şaşırdı ve bilinçsizce vücudu uzaklaştı. Sosyal uzaklığı ve ölçeği bu fırtına tarafından yeniden yazılıyor - hayatındaki her şeyin "güvenli ve temiz" olup olmadığını görmek için şüpheci bir göz kullanmaktan hoşlanmıyor, ancak onu onarmak için zamana ihtiyacı var.
Aynı zamanda, bir arkadaşının tecrit döneminde bazı günlükler kaydetmesi yönündeki önerisini de reddetti. "Belki de şu anda bunları sakince söyleyebileceğimi düşünmeden önce bir veya iki yıl alacak." Zhang Ping'in telefondaki sözleri tekrar boğuldu.
Wang Chuge ile en son iletişim kurduğumda 9 Nisan akşamıydı. Yoga halk sağlığı dersini yeni bitirdi ve aynı zamanda şirkette çalışmaya gittiği ikinci gündü. Sesi biraz yorgun, evde konuşurken olduğundan daha suskun. Aslında, 200'den fazla çalışanı olan bir şirkette, bugünlerde sadece 3 ortak işe gitti.
Şirketteki bazı insanlar, Wuhan şehre dönmeden önce engelini kaldırdığı için Yeni Yıl'da memleketlerine geri dönerken, çalışanların bir kısmı başka şehirlerde çalışmak için veda etmeden ayrılmış olabilir. Şimdiye kadar Wang Chuge, ekibin geride kaç çalışan bıraktığını söylemedi.
Son iki gün içinde çalışmaya devam etmenin içeriği de çok basit. Geri dönen üyeleri selamlamak için tek tek arayın ve onlara mağazadaki en son çevrimiçi kursları anlatın. "Telefona cevap verdiğinizde, birbirinizle barışık hissedeceksiniz. Ne uzun süredir kayıp olmanın neşesi ne de başkalarına şikayet etmenin kederi. Onları aradığımda, onlara sadık kalacağımızı söylemek istiyorum." Dedi.
Muhabir, "Öyleyse şimdi ılık suda sırılsıklam gibi geliyor?"
"Hayır, ılık suda değil, kaynar suda." Wang Chuge aniden düzeldi. Bu günlerde aklındaki her şeyin ipotek, kira ve çalışan maaşları olduğunu söyledi. Wang Chuge, "Sonraki soru, bu şehirde kalan insanların nasıl yaşaması gerektiğidir." Dedi.
Onu rahatlatan şey, geri dönüş ziyaretinde eski üyelerin üçte ikisinin yeni başlattığı çevrimiçi yıllık kartını satın almış olmasıydı.
8 Nisan'da Wang Chuge, hala boş olan ofis binasında bir gün çalıştı. İşten çıkarken, nehrin karşısındaki köprüde göz kamaştırıcı derecede parlak olan bir sokak lambasının fotoğrafını çekti. Sonra cep telefonuna bir paragraf yazdı, "Gece ışıkları yarının geldiğini gösterir, üzüntüyü unutur, tembelliğe son verir, mazeret göstermez ve ışıkların gösterdiği gibi sonuna kadar gider ..."
(Wang Chen bir takma addır)
Sütun Editörü: Zai Fei Metin editörü: Zai Fei Başlık resminin kaynağı: Görsel Çin Resim editörü: Su Wei zaifei@jfdaily.com
