Dışarıda ne kadar koşmaya devam etmeliyim? Yan yana koşmak daha az risklidir
Salgın durumda sporun ne kadar güvenli olabileceği, spor meraklılarının bilmek istediği bilgidir.
Daha önce Birleşik Krallık, virüs damlacıklarının yayılmasını önlemek için insanlar arasında 6 fit (yaklaşık 1,83 metre) mesafe bırakılmasını öneren bir sağlık tavsiyesi yayınlamıştı. Ancak son araştırma sonuçlarına göre bu mesafeyi korumak koşucular için yeterli olmayabilir.
Özellikle Çin'de birçok koşucu açık havada egzersiz yapmaya devam etti ve sıkı bir şekilde kendini korumaya ihtiyaç duyuyor.
"Yan yana" daha az risklidir
Birkaç gün önce İngiliz "Daily Mail" ile yaptığı röportajda, sağlık mühendisi Mark Holner, İngiliz sağlık departmanının halka 6 fitlik bir kişiler arası mesafeyi korumasını tavsiye ettiğini analiz etti: Virüsü taşıyan bir kişi hapşırırsa veya öksürürse yayılır. Damlacıklar 6 fit içinde yere düşecektir.
Ancak Belçika'daki bir üniversite tarafından yürütülen bir araştırma simülasyonuna göre, bu tür öneriler çalıştırmak için yeterli değil.
Raporlara göre simülasyonlar, eğer bir kişi yürürken, koşuyorsa veya bisiklete biniyorsa, 6 fitlik bir mesafede bile damlacıklardan etkilenebileceğini gösteriyor En yaygın senaryolardan biri, iki kişinin pistte birlikte koşmasıdır. Arkadaki koşucular 6 fit uzakta dursalar bile, öndeki koşucuların yaydığı damlacıklar tarafından kolayca "vurulur".
"Hapşırdıktan veya öksürdükten sonra, damlacıklar geçici olarak havada asılı kalacaktır. Arkalarından koşarsanız, henüz inmemiş olan damlacıklara doğrudan hücum edecekler."
"Diğer bir deyişle, rüzgarın yönünü dikkate almazsanız, yan yana koşmak ileri geri koşmaktan daha az risklidir - damlacıklar geride kalacaktır. Ya da ileri geri koşuyor olsanız bile, soldan sağa sapmanız ve başkalarını düz takip etmemeniz gerekir. Arkasında. "
Fiziksel egzersiz sırasında korumayı unutmayın
Aslında, salgının giderek arttığı Avrupa'da, artık çok az insan egzersiz yapmak için dışarı çıktı. Ronaldo Portekiz'de antrenman yapmak için gizlice stadyuma gitmeden önce, Mourinho, Tottenham oyuncularını özel olarak dışarıda antrenmana götürdü ve bu da tartışmalara ve eleştirilere neden oldu.
Çin'de, salgının hafiflemesi ve her yerde spor salonlarının düzenli bir şekilde yeniden açılmasıyla birlikte, daha fazla spor meraklısı yavaş yavaş spor yapmaya devam ediyor, ancak yine de, korumadaki ihtiyat derecesi kolayca azaltılamıyor.
Spor sahalarında sıcaklık ölçümü ve gerçek isim tescili gibi salgın önleme ve kontrol önlemleri ile işbirliği yapmanın yanı sıra, meraklılar da farklı senaryolara göre doğru şekilde maskeler takmalıdır. Yukarıda bahsedilen araştırma önerilerine göre, en iyisi belirli bir kişilerarası mesafeyi korumaktır.
Örneğin, Pekin Belediyesi Spor Bürosu tarafından 3 Nisan'da yayınlanan açık hava sporları ve fitness alanlarının önlenmesi ve kontrolüne ilişkin kılavuzda, "Vatandaşların salgın sırasında spor aktivitelerini seçerken temaslı sporları seçmemeleri gerektiği" belirtildi.
"Çok oyunculu sporlar bireysel egzersizlere odaklanmalıdır. Yakın mesafeden, temastan, yüksek yoğunluklu yarışmalardan, çatışmalı takım sporlarından, meydan danslarından ve diğer toplu fitness egzersizlerinden kaçının."
