g u t x .com.tr İpek yolu - Çin'i anlamaya götürürüm

Güzellik planı Bunu takip edin, Zhao Liying ve Jin Chen'in aynı "karınca beline" sahip olabilirsiniz!

İnce bir bel sadece kadınlar için bir zorunluluktur. Uzuvlarınız ince olsa bile, kova bir beliniz olduğu sürece güzel bir etek giyemezsiniz. Belde kalınlaşmanın sebebi sadece obezite değildir, duruma göre "doğru ilacı reçete etmek" en etkili olanıdır!

Birkaç gün önce Zhao Liying, Dior şovunda Çin'de bir marka elçisi olarak göründü ama beni çeken şey siyah tül elbisesi ya da hassas makyajı değil, bilim dışı karınca beliydi! !

Yabancı medyada yer alan fotoğraflardan bel çevresi baş çevresinden daha ince olacakmış gibi görünüyor demek abartı olmaz.

Tabii ki, yağsız bir vücut, gayretli egzersizden ayrılamaz. Kuru cilt güzel görünmez, sağlam bir şekle ve hafif kas çizgilerine sahip vücut en güzel olanıdır. Görüyorsunuz Zhao Liying ince ve zayıf ama aynı zamanda kasları da var!

Ayrıca "Karınca Bel" klanından olan Jin Chen'in ayrıca sıkı ve düz bir beli ve fazla yağ içermeyen karnı vardır.Vücudu test eden herhangi bir giysinin giyilmesi kolaydır.

Jin Chen'in ince ve uzun vücudu, çocukluğundan beri dans deneyiminden ayrılamaz.Şu anda nadiren dans etmesine rağmen, hala temel becerilere sahip.

Kadın yıldızların hepsi küçük bellerdir ve giydikleri her şeyde kıvrımlar görebilirsiniz. Ancak, başınızı eğip karnınızı sıkarsanız, halk figürleri olmasak bile kendimizi bu kadar şımartamayız! Bel inceltilemez, göbek küçültülemez O güzel küçük giysiler nasıl giyilir?

Aşırı yeme ve yağ birikimine bağlı lokal obezitenin en yaygın nedenlerine ek olarak, kalın bel ayrıca alt Jiao'da (soğuk uterus) soğuk algınlığı, vücuttaki balgam nemi veya tıkalı meridyenlerden de kaynaklanabilir. Bazı "hurda" ve toksinler atılamaz ve yavaş yavaş birikerek yağ oluşturur.

Yukarıdaki üç durum ışığında, herkes için uygun iyileştirme yöntemleri yazdım ve içeride ve dışarıda işbirliği yaparsanız daha hızlı kilo vereceksiniz!

Yöntem bir ince bel çayı (dahili bakım)

Chenpi Pu'er Çay

Etkinlik: Mandalina Kabuğu Pu'er Çay sadece balgam ve nemi ortadan kaldırmakla kalmaz, aynı zamanda yemekten sonra yağı tıraş eder. Ayrıca doğası gereği hafiftir, bu nedenle daha fazla içseniz bile vücudunuza yük olmaz.

Yöntem: 6 gram Pu'er çayı yaprağı ve 2 gram mandalina kabuğu, bir tencereye koyun ve birlikte demleyin.

Kış Kavunu Esmer Şeker Çayı

Etkinlik: Kış kavunu balgamı ortadan kaldırabilir, suyu çıkarabilir, kilo verebilir ve balgamlı nemli obezite için en uygun olanıdır.

uygulama:

Adım 1: 600 gr kış kavunu soyun ve parçalar halinde kesin, 200 gr esmer şeker ekleyin ve bir süre karıştırın, kış kavunu sudan çıkana kadar 1 saat bekletin.

2. adım: Kış kavunu suyla birlikte tencereye alın, kış kavunu tamamen şeffaf olana kadar yaklaşık 1 saat kaynatın.

step3: Süzgeci alın, haşlanmış kış kavunu iyice sıkın, kış kavun suyunu süzün ve son olarak damak tadına göre su ile seyreltin ve servis yapın.

İki nabzı yakalayan yöntem (Çin tıbbı yöntemi)

Belin etrafını saran yatay bir meridyene, tüm uzunlamasına meridyenleri birbirine bağlayan kuşak damarı denir.Kuşak damarı tıkanırsa bel ve karın bölgesinde de yağlanmaya neden olur. Bu geleneksel Çin tıbbının geleneksel ama etkili bir yöntemidir.En ünlü sağlık programında her gün nabzı yoğurmanın ince bel ve mide amacına ulaşabileceğini söyleyen bir doktor vardır.

Etkinlik: Çekirdek akupunktur noktalarını uyarın, qi ve kanı düzenleyin, nabızları kısıtlama yeteneğini geri kazanın, yağ metabolizmasını hızlandırın ve yağı azaltma amacına ulaşın.

Sıklık: Günde 200 defa.

Zaman: Yemeklerden önce ve sonra sendeleyin.

Ayrıntılı olarak nasıl yapılır: Belirli bir teknik yoktur, sadece damarlı bölgedeki beldeki yağı sıkıştırın ve yoğunluk biraz ağrıya maruz kalır.

Yöntem üç egzersiz (dış yardım)

Egzersiz yoluyla yağı ve şekli azaltmanın en doğrudan ve pratik yolu budur. Ayrıca egzersizin faydalarından da pek çok kez bahsettik, bu yüzden burada daha fazlasını söylemeyeceğim, birlikte pratik yapalım ~

Adım 1: Düz yattıktan sonra sırtınızı hafifçe kaldırın ve sırayla bacaklarınızı kaldırma egzersizleri yapın.Alt bacak yere düşmemeli ve bacaklarınız arasında 90 derece olmaya çalışın Her seferinde 30 set yapmanız önerilir.

Adım 2: Bacaklarınızı yukarı kaldırın ve vücudunuza 90 derece dik açıyla birbirine yaklaştırın, sırtınızı kaldırın ve ellerinizle ayak parmaklarınıza dokunmaya çalışın, bir seferde 30 set yapmanız önerilir.

Adım 3: Vücudunuzu desteklemek için ellerinizi ve kalçalarınızı kullanın Bacaklarınız için fleksiyon ve ekstansiyon egzersizleri yapın Her eğildiğinizde vücudunuz bacaklarınıza daha yakın hareket etmelidir. Karnın kuvvet uygulamasına ve ayakların yere değememesine dikkat edilir, her seferinde 20-30 takım yapılması önerilir.

Adım 4: Baldırlarınız ve kollarınız destekle aynı tarafta olacak şekilde yan yatın, kaldırın. Her iki tarafta 20-30 defa yapılması tavsiye edilir.

Adım 5: Bacakları bükün, üst vücut yerden 45 derece, bacaklardan 90 derece, karın kaslarını sola ve sağa çevirin. Bir seferde 40 set yapılması tavsiye edilir.