Bu tür yiyecekler vücuttaki yağları sıyırabilir! Ben zayıfım, bana teşekkür etme!
Alıç: Esas olarak, kan damarlarını genişletebilen, mikrosirkülasyonu iyileştirebilen, kan basıncını düşüren, kolesterol atılımını teşvik eden ve kan lipidlerini düşüren maslinik asit, sitrik asit, lipolitik asit, C vitamini, flavonoidler, karbonhidratlar ve diğer bileşenleri içerir. Alıç asitli bir besindir, bu nedenle aç karnına veya çok uzun süre yenmemelidir.Yemekten sonra en iyisi yemektir.
Maş Fasulyesi: Yazın sıcağı temizlemek için iyi bir ürün, kan lipidlerini düşürücü etkiye sahiptir. Hayvan deneyleri, maş fasulyesinin serum kolesterolünü, trigliseridleri ve düşük yoğunluklu lipoproteini etkili bir şekilde azaltabildiğini ve koroner aterosklerozu önemli ölçüde azaltabildiğini kanıtlamıştır. Klinik uygulama, hiperlipidemili hastalarda her gün orta derecede maş fasulyesi tüketiminin kolesterolü önemli ölçüde düşürdüğünü de kanıtlamıştır.
Shiitake Mantarı: Sindirim, yağ alma ve kan basıncını düşürme işlevlerine sahiptir. İçerdiği selüloz, gastrointestinal peristaltizmi teşvik edebilir, kabızlığı önleyebilir ve bağırsakta kolesterol emilimini azaltabilir. Shiitake mantarları ayrıca, kolesterolün ayrışmasını teşvik edebilen champignon purinleri gibi nükleik asit maddeleri içerir. Düzenli shiitake mantarı tüketimi, toplam kolesterolü ve trigliseritleri düşürebilir.
Elma: Yabancı bir araştırma, günde bir elma yendiğini gösteriyor. Ek olarak, elmadaki pektin kolesterol seviyelerini de düşürebilir, böylece aterosklerozu önlemeye yardımcı olur. Obezitenin nedenlerinin çoğu kişiden kişiye değişmekle birlikte geleneksel Çin tıbbı obezitenin; karaciğer ve midenin dengesiz drenajı, kısıtlı dalak ve mide, yetersiz nem ve balgamın durgunluğundan kaynaklandığına inanmaktadır.Bu nedenle, iç fonksiyonları düzenlemek için diyet tedavisine başlanmalıdır. Yüzen yağ, polyester ve yağ dahil olmak üzere birçok yağ türü vardır. Esas olarak vücuttaki yetersiz endokrin nedeniyle insan vücuduna "zarar verebilirler". Bu nedenle kilo vermenin en temel yolu endokrin kontrolü yapmaktır. Doğada birçok malzeme endokrin dengesinin sağlanmasına yardımcı olur ve yağ üretimini engeller. Bu nedenle, nasıl yenileceğini bildiğiniz sürece, doğal olarak kilo almayacaksınız. Aksi takdirde vücuttaki "yağ alma makinesi" çalışmaya devam edecektir.
Patlıcan: Çeşitli vitaminler içerir, özellikle mor patlıcan, hücre yapışmasını artıran ve kılcal elastikiyeti artıran daha fazla P vitamini içerir. Tıbbi araştırmalar, patlıcanın kolesterolü düşürebildiğini, hiperlipideminin neden olduğu kan damarı hasarını önleyebileceğini ve hipertansiyon, hiperlipidemi, arteriyoskleroz ve diğer hastalıkların tedavisinde yardımcı olabileceğini göstermektedir.
Tatlı patates: Beslenme araştırmaları, ılımlı tatlı patates tüketiminin kardiyovasküler sistemde lipid birikimini önleyebileceğini, aterosklerozu önleyebileceğini, deri altı yağını azaltabileceğini ve aşırı obeziteyi önleyebileceğini buldu. Aşırı tatlı patates alımının, tüketilen toplam kaloriyi artırabileceği ve bunun kan lipidlerini düşürmeye elverişli olmadığı unutulmamalıdır.
Doğal geleneksel Çin tıbbı kilo kaybı gıda kış kavunu: kış kavunu şeker, protein, çoklu vitamin ve mineraller içerir ve besinler açısından zengindir.Çorbayı pişirmek, kış kavunu yapmak veya kışın şekerli kavun turşusu yapmak için kullanılabilir ve hastalıkları tedavi etmek için ilaç olarak kullanılabilir. Geleneksel Çin tıbbı balmumu kabaklarının tadı tatlı, doğası gereği hafif soğuk, toksik olmayan, idrar söktürücü ve şişkin, ısıyı gideren, susuzluğu gideren, detoksifikasyon ve kilo verme olduğuna inanır. Düzenli balmumu kabak tüketiminin damar sertliği, koroner kalp hastalığı ve diyabet üzerinde iyi bir etkisi vardır ve özellikle ödem ve karın şişkinliğinin tedavisinde etkilidir.
Salatalık: Gevrek ve lezzetli, ısıyı gideren, susuzluğu gideren ve idrar söktürücü etkileri vardır. İçerdiği selüloz, yiyecek atıklarının bağırsaklardan atılmasını teşvik ederek kolesterol emilimini azaltabilir. Salatalık ayrıca karbonhidratların vücutta yağa dönüşmesini engelleyebilen ve kilo verme ve lipid metabolizmasını ayarlama etkisine sahip "malik asit" adlı bir madde içerir.
Zayıflatıcı atıştırmalıklar: Kuruyemişler: tuzlu kurutulmuş veya tuzlu gevrek fıstık, kaju fıstığı, fındık, antep fıstığı, kuru veya gevrek ceviz, şekerlenmiş hurma vb.
