g u t x .com.tr İpek yolu - Çin'i anlamaya götürürüm

Big S'nin Wang Dalu'nun annesini oynamasını ister misin? 20 yıl sonra

Geçenlerde "Biz Gerçek Arkadaşız" ı izlemeyi bırakamıyorum. Birlikte yüz elli yaşın üzerinde olan dört kadın ekranda koşuyor ve zıplıyor ama bir gençlik draması izliyor gibi hissediyorlar.

Programda, restoran sahibinin oğlunun dört kız kardeşin yaşlarını tahmin etmesine izin veren bir bağlantı var. Yakışıklı adam 43 yaşındaki S'nin en küçüğü olduğunu ve yaklaşık 19 yaşında olduğunu söyledi.

İsteksizce 43 yaşında olduğunu söylediğinde karşı tarafın yüzünde şaşkınlık hissetti. Övgüler olsa da performansı çok gerçek Sonuçta eski S ile 20'li yaşları arasında hiçbir fark yok!

Soru: Bu Twisted Cedarwood mu?

Cevap: Hayır, bu artık o.

Şu anki paylaşım çağından farklı olarak, büyük S'nin kadın yıldızları gençken, bakılmadıklarını, saf ve doğal olduklarını ilan ettiler. Açıkçası sadece büyük S'yi 18 yaşında sürdürmek imkansızdır ve 25 yaşında sürdürmek imkansızdır.

Bu, güzellik blogcularının yaygın olduğu bir dönemse, Big S orijinal güzellik blog yazarıdır. Künt sözleri herkesin farkına vardı, ah, güzel kadınlar nasıl yerse yesinler kilo vermezler ve güzel olmak için doğmazlar. Güzel kadınların bakıma ihtiyacı vardır.

Little S, anneleri oynayan birçok oyuncunun ödül kazandığını ve gerçek oyuncuların yaşa değer vermediğini söyledi. İç ruha değer verir.

Büyük S, küçük S'den farklıdır. Büyük S, Wang Dalu'nun annesini nasıl oynayabilirim? Çok abartılı. Yaşa değer veriyor, güzelliği seviyor, kendi yaşıyla mücadele ediyor, neden 4'ü geçti? (Genç kızı Yan en azından on yıl daha savaşabilirse de)

İki kız kardeşin görüşlerine katılıyorum ve onları çürütemem. Çünkü bunlardan biri aktörler açısından diğeri ise kadın perspektifinden. Bu iki kimlik, tıpkı kariyer ve aile gibi tek bir yerde birleştirilir, hiçbiri sarsılamaz.

Big S rakamlarla mücadele eder, ancak yaşlanmayla asla mücadele etmez. Çünkü yıllar geçtikçe yaşlanma hızı sıradan insanlara göre çok daha yavaş ve bu sıkıntının hiç yaşamadığını hissediyor ...

Pek çok "güzellik dostu" şey yaptı ve kendine çok acımasız: Zayıf olmak için günde sadece bir veya iki ağız dolusu beyaz pirinç yiyor ve her zaman, her yerde korse giyiyor. Beyazlaşmak için siyah yiyecek yemeyin; hava ne kadar sıcak olursa olsun, kendinizi her zaman sıkıca sarın; saç bakımı bile yapılmaz, kimse elleriyle saçına dokunamaz, saçını sırtına tutamaz. Sandalyenin arkasında, erkek arkadaş önce saçını çekmelidir. Ortaya çıkmadığınız sürece, saçınızı taramanıza gerek yok ...

Şimdi o dönemdeki birçok yöntemin aslında sağlıksız olduğu görülüyor. Bir aile kurduktan ve bebek sahibi olduktan sonra, Big S de yavaş yavaş değişiyor. Güzel tarzı artık o kadar agresif değil ve daha nazik hale geldi. Önceki yöntemlerin bir kısmı giderek daha sağlıklı olanlarla değiştirildi.

Big S, kısa süre önce COSMO'muzun kapağı için köpek ısırtan bir patlama yaptı. Sadece moda ve güzel olmakla kalmıyor, aynı zamanda on sekiz yaşına da bakıyor.

Bu yüzden güzellik yöntemlerinin hepsi arzu edilmese de, cilt bakımı için bir an önce patronla savaşmak doğru. Dört kız kardeşin "yaşlı periler" gibi genç yüzleri de 20'li yaşlarının başından beri vurgulanan güzellik güzelliğinden yararlanıyor ~

Bir kızın görünümünü korumak için genç bir zihniyet ve vücut şekline ek olarak vicdanlı güzellik kraldır.

Süper "acımasız" vücut yönetimi

2001'de Big S'nin köpeği hastalandı ve o zamandan beri vejeteryan ve on yıldan fazla bir süredir varlığını sürdürüyor. Big S'nin şeytanın kilo verme menüsü, işte her gün sadece iki lokma beyaz pirinç yemek ve ardından ucunda sivri uçlu fermente soya peyniri ile vejetaryen olmaktır. Fiziksel güç yeterli olmayabilir, bu yüzden neredeyse üç yudum olan yarım şişe Coke Zero içiyorum ve sonra bu bütün gün büyük S yemeği. Bir süre muz diyeti yöntemini kullandı, günde sadece bir muz yiyordu ki bu kendine çok acımasızdı.

Ancak bu yöntem çok sağlıksızdır ve konuşulacak bir besin yoktur.Dişi yıldızların güzellik uğruna çaresizce kilo vermeleri anlaşılabilir bir durumdur, ancak referans olarak hiç tavsiye edilmemektedir.

Bir süre önce aranan "Koreli kız grubu yemeği" yetersiz kalsa da, vücudun tüm ihtiyaçlarını karşılayacak şekilde beslenmeye uygun olduğu görülebilir.

Big S daha sonra hamile kaldı, bebeğinin sağlığı için et yemeye başladı, hamileliği sırasında 79 kilo aldı ve artık kağıt işi yapmayacağına dair bir Weibo iddiası yayınladı. İkinci çocuğunu doğurduktan sonra vücut şeklini kontrol etmeye başladı ve ayda 20 kilo verdi.Kocası Wang Xiaofei bile karısının yapmaya karar verdiği hiçbir şey olmadığını söyledi.

Big S, bir ayda 20 kilo vermenin tarifini yayınladı. Tarifi okuduktan sonra, temelde brunch'ı destekleyen bir yarı açlık grevi durumu olduğunu hissedebiliyorum, bunun bir beslenme uzmanı tarafından eşleştirildiği söyleniyor ama kendisi yarıya indirdi. "Muz diyeti" ve "şeytan diyeti" ile karşılaştırıldığında çok daha iyidir.

Diyet sizi kesinlikle zayıflatacaktır, ancak bu sadece yağ değil, aynı zamanda değerli kaslarımızdır. Temel gıda genellikle karbonhidratlardan oluşur ve makul bir diyette karbonhidratların toplam kalori içindeki oranı% 50-65'dir.Protein alımı cinsiyet ağırlığına göre belirlenir (erkek kilogram vücut ağırlığı başına 1 g ve kadın Kg vücut ağırlığı 0.8g), kalan oran yağ alımıdır.

Makul bir beslenme karışımı ve sağlıklı ve enerjik bir vücut yerine sadece kilo verirseniz, vücudunuz uzun süre enerji eksikliği içinde olacak ve kıtlıktan korunma mekanizmasına girecektir Genel performans, minimum bazal metabolizmayı sürdürmek ve yağ ayrışmasını engellemek için enerji tüketimini önemli ölçüde azaltmaktır. Enerji yoğun kasları aktif olarak parçalayın.

Bu yüzden benim önerim, kahvaltının aşağıdaki yiyecek türlerinden üç veya daha fazlasını içermesini sağlamak için normal kahvaltı yapmaktır:

Hububat

Tahıl gıdaları, ekmek, buharda pişmiş ekmek, çörekler vb. Gibi insan vücudu için gerekli olan enerji ve karbonhidrat sağlar.

Et, kümes hayvanları ve yumurta yemleri

Et, kümes hayvanları ve yumurta besinler açısından zengindir ve domuz pastırması, yumurta ve ördek yumurtası gibi insan vücudu için protein sağlar.

sebze ve meyve

Sebzeler ve meyveler insan vücuduna büyük miktarda vitamin ve elma, portakal ve salata gibi inorganik tuzlar sağlar.

Süt / süt ürünleri, soya ürünleri

Süt, peynir ve soya sütü gibi bu tür yiyecekleri ölçülü tüketin.

Doygunluğu artırmak için yeterli protein ve diyet lifi sağlamak için öğle yemeğini dikkatlice yiyin ve uygun miktarlarda mineral ve vitamin takviyesi yapın. Protein yumurtadan, soya ürünlerinden ve etten, diyet lifi, vitamin ve mineraller meyve ve sebzelerden alınabilir. Akşam yemeğinde daha az ye ya da yemeyin.

Diyetinize dikkat etmenin yanı sıra, iyi egzersiz ve yaşam tarzı alışkanlıkları da geliştirmelisiniz. Egzersiz miktarı kendi durumunuza göre ayarlanır ve kademeli olarak artırmanız ve elinizden geleni yapmanız gerekir. Öznel dirençten kaçınmak için yoğunluğu körü körüne artırmayın.

Tempolu yürüyüş ve koşu çok iyi egzersiz yöntemleridir.Ortalama kalp atış hızınızı 130'un üzerinde tutun. Çok yoğun olmamayı unutmayın.Her egzersiz yaptığınızda nefes almalı ve terlemelisiniz. Fiziksel zindeliğimizin büyümesi kademeli bir süreçtir. Fiziksel zindelik yavaş yavaş iyileştikten sonra, güç ve aerobik egzersizin basit bir kombinasyonunu deneyebiliriz, böylece güzelliği seven kızlar buna bağlı kalmalıdır.

Kilo verme eğilimini körü körüne takip etmeyin, sağlık en önemli şeydir. Genel fiziksel uygunluklarını iyileştirin ve yaşam kalitesini iyileştirin. İyi alışkanlıklarınız varsa, düzenli egzersiz yaparsanız, sağlıklı beslenirseniz, aktif bir hayat yaşarsanız ve düzenli çalışırsanız, doğal olarak iyi bir vücuda sahip olabilirsiniz.

Çok yönlü beyazlatma

Big S, zayıf olmasının yanı sıra beynini de beyaz için harap etti. Pek çok oyuncu beyaz doğar ve beyazlatma onlar için bir tür bakımdır. Big S'nin çocukken beyaz doğmadığı ve "siyah ve etli" olduğu için kendisine güldüğü fotoğraflarından da anlaşılıyor.

Big S, önceki programlarda beyazlatma sürecini bir gecede değil, seyircinin sayısız çabasından sonra en önemli şey sebatla paylaştı.

Tabii ki Big S'nin beyazlatma yöntemi tam olarak doğru değil. Hangilerinin hazine olduğunu ve hangilerinin atılması gerektiğini kazıp bakalım ~

Yanlış: antikoagülan kullanmak

Big S, piyasada bir antikoagülan olduğunu, beyazlatıcı bir ürün olarak hemen etkili olabileceğini, cildi anında beyazlaştırabileceğini söyledi.Etkisi çok iyi ama yan etkileri çok büyük. Big S, bunu almanın yan etkisinin pıhtılaşamaması olduğunu, hafifçe vurduğu sürece tıkanıklık ve morluklar üreteceğini söyledi ki bu gerçekten korkutucu.

Tabii ki, Big S kamuoyuna hatalı olduğunu itiraf etti ve şöyle dedi: "Ben kötü bir örneğim. Benden bir şeyler öğrenmeyin. O sırada yan etkileri umurumda değil. Duyarsam bir hiç uğruna yiyorum." Çok incitici, hatta hayati tehlike! Güzelliği seven kızlar, güzel olmak için kendilerine biraz davransalar bile, denemeyin!

Doğru: güneş koruması

Temel nedenden, beyazlatmanın melanin olduğu söylenebilir ve siyah, her birimizin alt katmanında bulunan melanini ifade eder. Ultraviyole ışınları cilde ışınlandığında cildin altındaki melanin otomatik olarak cildi koruyan bir madde üretecektir.Mabolizma ile melaninin bu kısmı cildin altından yüzeye doğru hareket ederek genellikle en çok korktuğumuz lekeleri ve donukluğu oluşturur. Bu nedenle, melanin üretiminin engellenmesi ve mevcut melaninin ayrışması temeldir.

Şu anda, beyazlatmada hayati bir adım olan olağan güneş kremi hakkında konuşacağız. Nedensel döngü, güneş kremi iyi değilse beyazlatmadan bahsetmeyin.

Güneş koruması, yumuşak güneş koruması ve sert güneş koruması olarak ikiye ayrılır. Yumuşak güneş kremi, fiziksel güneş kremi veya kimyasal güneş kremi için güneş kremi ve güneş koruyucu losyonu ifade eder. Sert güneş koruması, şaşılıktan kaynaklanan foto yaşlanmayı ve ince çizgileri azaltabilen güneş gözlükleri ve tüm vücut güneş koruması için en büyük güneş şemsiyesi gibi güneşten korunma önlemlerini ifade eder.

Big S, bizim için etkili ve hatasız bir fiziksel güneş koruma yöntemi de gösterdi. Örneğin, ultraviyole ışınlarını tamamen izole etmek için güneşten korunmanın kralı olan demir maske (Gini yüzü) adında bir tür adam var. Aynı zamanda, hava ne kadar sıcak olursa olsun, Big S cildi UV ışınlarından korumak için güneş kremi kullanacaktır.

Kızlar artık temelde yumuşak güneş kreminin öneminin farkındalar.Güneş kremi her şişe kullanılıyor, ancak çoğu insan sert güneş kremini umursamıyor. Aslında sert güneş koruması, özellikle şehirlerde ultraviyole ışınlarını doğrudan engellemenin bir yoludur.

Elbette, dışarı çıktığınızda yine de sık sık güneş kremi sürmeniz gerekir ve ayrıca güneş yanığı ve bronzlaşmamak için tekrar uygulamaya dikkat etmeniz gerekir! Güzellik için bu sıkıntılar hiçbir şey değil ~

Doğru: Alışkanlıklarınıza dikkat edin

Güneşten korunmanın yanı sıra günlük alışkanlıklarımızdan da beyazlaşabiliriz.

Da S'nin beyazlatmak için sıradan insanların pek uymayacağı bir prensibi vardır: Soya sosu, kara sirke, kahve gibi siyah yiyecekleri yememek, şişliği azaltmak gerekmedikçe, siyah kahve içer. Aynı zamanda daha fazla C vitamini, badem, süt, soya sütü ve inci tozu tüketin.

"Yiyecek bir şey yok" ifadesi biraz fazla. Genellikle domates, kivi, portakal, çilek gibi C vitamini yönünden zengin şeyler yiyin. Aynı zamanda süt, yumurta, tofu ve balık gibi açık renkli besinler kolaylıkla melanin salgılayabilir ve iç organlar üzerindeki yükü azaltabilir.

Pırasa, kereviz, ıspanak ve turp gibi ışığa daha az duyarlı yiyecekler yiyin (tabii ki, yemeyin dememek için beslenme açısından dengeli olmalıdır).

Hafta içi erken yatmak gerçekten bir karmaşa değildir, çünkü geç yatmak ciltte sadece genişlemiş gözeneklere ve metabolizmanın azalmasına neden olmakla kalmaz, aynı zamanda böbreklere ağır bir yük bindiren melatonini de azaltır.

Bu temelleri tamamladıktan sonra beyazlatma fonksiyonlu cilt bakım ürünlerini kullanabilirsiniz. Neredeyse tüm markalar artık eksiksiz bir beyazlatma çizgisine sahiptir Beyazlatmaya ihtiyaç duyulursa, tüm cilt bakım ürünleri seti beyazlatma efektleriyle değiştirilebilir. (Ancak içindekileri dikkatlice kontrol edin. A asit varsa hamile kadınlar için bulunmaz.)

Beyazlatma konusu, her bireyin genleri tarafından belirlenir. Genel olarak konuşursak, beyazlatabileceğiniz maksimum miktar, kolunuzun iç kısmındaki cilt tonudur, çünkü burada güneş yanığı olmanız temelde imkansızdır. Yüz çirkin beyazlatmanın uzun süreli kalıcılık gerektirdiği ve bir ürünle bir gecede sağlanamayacağı söyleniyor.

Güzellik sadece görünüşle ilgili değil, aynı zamanda güçlü ve cesur bir kalptir. Big S'nin dediği gibi: Mutluluk çaba ve fiyat gerektirir. Dünyada zafer grubu diye bir şey yok ve arkasında çok çalışma var, bunun hakkında konuşmak istemiyorum, sadece herkese bir umut bırakmak istiyorum.