"Kapalı ay utanmaz çiçek" pirinçli hamur tatlısı ve "yağlı deri gibi" pirinçli hamur tatlısı hakkında hangisini beğendin?
2019-06-0712:00 | Yelkenli gemi "Zhejiang Üniversitesi İkinci Hastanesi"
Burada "kapalı ay ayıp çiçekleri" tatlı ve "cilt yoğunlaşan yağ gibidir" tuzlu, bir seçim yaptınız mı?
Ayrıca zongzi yemek için alınacak önlemler nelerdir?
Zongzi yeme hatırlatıcısı
Geleneksel pirinç köftesi sıcak yenmelidir ve soğuduktan sonra sindirimi daha zordur.
Zongzi'yi normal bir öğün olarak yerken, bağırsak peristalsisini teşvik etmek için bazı meyve ve sebzeleri kullanabilir ve onu kızarmış yiyeceklerle eşleştirmemeye çalışabilirsiniz.
Zongzi yaparken yapışkan pirince çeşitli tahıllar ekleyebilir, domuz eti yerine yağsız et kullanabilir ve şeker yerine bal kullanabilirsiniz.
Pirinç köfte yiyen insanlar
Hiç şüphe yok ki zongzi'nin ana hammaddesi yapışkan pirinçtir.Tatlı ya da tuzlu olsun, enerjisi yüksek ve glisemik indeksi yüksek bir besindir, bu nedenle şeker hastaları daha az yemeli ya da yememelidir.
Fazla kilolu arkadaşlar için pirinçli köfte yemek ziyafet olamaz. Pirinç köfte yediğiniz gün enerji dengesine dikkat edin ve temel gıdaları ve diğer yüksek enerjili yiyecekleri alımınızı azaltın.
Tuzlu pirinç köfteleri genellikle domuz eti, jambon, domuz pastırması, tuzlu yumurta sarısı ve yağ ve tuz bakımından yüksek olan diğer dolgularla eklenir.Daha iyi bir tat elde etmek için kırmızı fasülyeli köfte gibi tatlı pirinç köftelerine de domuz yağı eklenir, bu nedenle doymuş yağ içeriği de daha yüksektir. "Üç yüksek" kişi ve kardiyovasküler ve serebrovasküler hastalıkları olan hastalar için Zongzi fazla yemek yiyemez.
Ek olarak, zongzi'nin sindirimi kolay değildir, bu da mide asidi salgısının artmasına neden olabilir. Gastrointestinal hastalıkları olan hastalar da daha az yemeli, hatta özellikle aç karnına zongzi yememelidir.
Son olarak, hepinize mutlu bir Zongzi Festivali diliyorum!
Mutlu yemek zongzi!
(Başlangıçta "Tanrıça Evliliği," Zong "koydum ..." Kapalı Ay Utanç Çiçeği "Zong ve" Skin Ru Ningzhi "Zong, hangisini seversin?" Xu Ting tarafından düzenlendi)
