Güreş dünyasının en güçlü 3 kaslı adamı, enlem vücut geliştirme şampiyonasını kaybetmez, anahtar kaslar "canlıdır"
Çin'de, bazı insanlar her zaman fitness antrenmanının ölü kas olduğunu düşünür, ancak hiç kimse güreşçilerin kaslarının "canlı" olduğunu inkar edemez. Bu üçü şu anda güreş dünyasındaki en güçlü üç kaslı adam (98KG seviyesi) ve enlemleri vücut geliştirme şampiyonlarıyla karşılaştırılabilir. Ütüyü itiyorlar mı?
1. Revaz Nadareishvili adlı Gürcistanlı güreşçi 178cm boyunda, 98kg ağırlığında ve göğüs kasları ve karın kasları onu daha güçlü gösteriyor.
Günlük squat ve bench press eğitimi birinci önceliktir. Squat olmazsa alt plaka dengesiz olur, bench press olmadan itemezsiniz.Kol gücünüzü çalıştırmazsanız diğerlerini bile yakalayamazsınız.
2017 Dünya Güreş Şampiyonası'nda bronz madalya kazandıktan sonra bazılarının merak etmesi gerekir Bronz madalya kazanan kişinin kasları o kadar güçlü, gümüş madalya ve altın madalya seviyesi nedir?
2. Rusya'dan bir güreşçi olan Musa Evloev, kaslarının birkaç fotoğrafına sahip, ancak güçlü alt tabağını ve kas çevresini hala görebiliyor. 2017 Dünya Güreş Şampiyonası'nda gümüş madalya kazandı.
3. Ermenistan Cumhuriyeti'nden Artur Aleksanyan, Olimpiyat şampiyonu (2016), üç kez dünya şampiyonu (2014, 2015, 2017), üç kez Avrupa şampiyonu (2012, 2013, 2014), güçlü Kasları onu güreşte neredeyse eşsiz kılıyor.
21. yüzyılın en ünlü güreşçilerinden biridir. "Kutup Ayısı" olarak bilinir. Güçlü kasları, formunu korumak için kullandığı temel silahtır.
Bu üç kaslı adam, günlük güreş eğitimlerine ek olarak, daha da önemlisi güç için çalışıyorlar.Güreş alanındaki becerileriniz ancak daha fazla güçle kullanılabilir.
Yukarıdaki resim 130 jin sınıfı güreş şampiyonunu gösteriyor: Rıza Kayaalp
Bu nedenle, güç tüm kung fu'nun temelidir.Kaslar "yaşamak" istiyorsa, yapılması gereken ilk şey yüksek yoğunluklu kuvvet antrenmanıdır.
