Hapşırmak 300.000 bakteri yemeye eşdeğer mi? Hapşırmak teknik bir iştir!
Hapşırmak ister misin?
Etrafta insanlar var, çok utanç verici.
Sadece "püskürtmek" mi? Kibar değilim.
Sadece çeneni kapa ve dene? Yardım edemiyorum
Ağzınızı ve burnunuzu ellerinizle mi kapatıyorsunuz? Evet, ses daha alçak olacaktır.
Hepiniz biliyor musunuz?
Bir hapşırıkta yaklaşık 300.000 bakteri var
Hapşırma duruşu yanlış
Hastalığını sadece başkalarına geçirmekle kalmaz
Ayrıca vücuda zarar
O zaman sorun geliyor
Hapşırıkla nasıl savaşılır?
Hapşırma teknik bir iştir
Hollanda'da yapılan bir araştırmaya göre, hapşırıkta yaklaşık 300.000 bakteri var! Solunum yolu hastalıkları olan kişilerde "sayılamayan bakteri sayısı" vardır. Tahammül eder ve hapşırdığınızda hapşırırsanız biraz bu bakterileri "yemiş" gibi hissettirir. Aslında insanın üst solunum yollarında doğal olarak çok sayıda bakteri vardır. "Yenildi" ifadesi biraz abartılıdır.
Ancak hapşırma, vücut üzerinde koruyucu etkisi olan burun mukozasının tahrişinden kaynaklanan normal bir fizyolojik reaksiyondur! Geri durmayın ama nasıl hapşırılacağına dikkat edin.
1. Hapşırma kulaklarınıza zarar verebilir
Hapşırırken hapşırmak isteyen kişiler genellikle hapşırırken ağız ve burunlarını tamamen kapatırlar. Fakat bu şekilde üst solunum yolunun oluşturduğu kuvvetli basınç rahatlamamış ve basınç kulak sağlığına elverişli olmayan östaki borusu vasıtasıyla kulak kanalı timpanik zarına etki edecektir. Ek olarak, bakteriler ayrıca süpüratif otitis media ve sinüzite neden olan "reflü" olabilir.
2. Hapşırırken ellerinizi tutmayın
Öyleyse hapşırdığımızda ağzımızı ve burnumuzu kapatamaz mıyız? Tabii ki değil. Burnunuzu ve ağzınızı örtmek için hapşırmak, sadece nezaket nedeniyle değil, püskürtülen damlacıklar ile mikropların etrafa yayılmasını önlemek için de doğrudur. Ama ellerini kullanma! Hapşırık yüzbinlerce bakteri içerir, ellerinize dokunursanız ve ellerinizle çeşitli şeylere dokunursanız, kendi hastalıklarınızı kolaylıkla başkalarına bulaştırabilirsiniz.
Önerilen yaklaşım, hapşırırken veya öksürürken ağzınızı ve burnunuzu bir mendille örtmek ve ardından mendili çöp kutusuna atmaktır. O sırada ellerinizle burnunuzu ve ağzınızı kapattıysanız, hapşırdıktan sonra zamanında ellerinizi yıkamalısınız.
3. Çömelme sırasında hapşırma en iyi bel korumasıdır
Pek çok insan hapşırırken alışkanlık olarak eğilip başını aşağı eğme hareketini yapar, aslında bu özellikle bel diskleri kötü olan kişilerde bele kolayca zarar verebilir.
Hapşırmak, oturmak ve hapşırmak için doğru duruştan bahsetmek en iyisidir. Ayakta duruyorsanız, göğsünüz düz, beliniz düz ve kalçalarınız ve dizleriniz bel kaslarınızı kasmak için hafifçe bükülmüş şekilde yarı çömelme pozisyonu kullanabilirsiniz.
Sık hapşırma nasıl giderilir?
Doğru semptomları ve baskı noktalarını bulun
Her yıl baharda hapşırdığımızı fark ettiniz mi bilmiyorum. Bazıları alerjik rinit, bazıları soğuk, bazıları böbrek yetmezliğinden kaynaklanıyor. Hapşırma çok sıksa, editör size bir yöntem söyleyecektir: masaj Akupunktur noktaları rahatlatılabilir.
1. Alerjik rinit için Yingxiang noktasına basın
İlkbaharda havadaki polen, toz akarları, bitki artıkları ve diğer maddeler rüzgarla kolayca toplanarak alerjisi olan kişilerin rinit ve hapşırma semptomlarına neden olmasına neden olur. Şu anda Yingxiang akupunktur noktasına basabilirsiniz Yingxiang akupunktur noktası akciğerleri dağıtma, rüzgarı ve burun deliklerini dağıtma işlevlerine sahiptir ve alerjik rinit, akut ve kronik rinit ve nazal poliplerin neden olduğu burun kaşıntısı, hapşırma ve hapşırmayı hafifletebilir. Burun akıntısı ve burun tıkanıklığı gibi belirtiler.
Yöntem: Yingxiang akupunktur noktası nazolabial kıvrımda burundan 0,5 inç uzaklıkta bulunur, günde iki kez her seferinde 5 ila 10 dakika preslenebilir ve ovulabilir.
2. Soğuk, Dazhui noktasını ovun
Soğuk algınlığının neden olduğu burun tıkanıklığı ve hapşırma gibi semptomlar için Dazhui noktasını ovabilirsiniz. Dazhui, "Yang in Yang" olarak da bilinir. Dazhui uygun şekilde uyarıldığı sürece yangı canlandırabilir, kötülükleri ortadan kaldırabilir ve hastalıkları önleyebilir. Soğuk algınlığı ve gribi tedavi etmek için sıcak uyarı kullanılabilir.
Yöntem: Oturma pozisyonu, boyun ve sırtın birleştiği yerde omurun en yüksek noktası yedinci boyun omuru, alt kenarındaki çöküntü Dazhui noktasıdır, bastırmada ağrı hissi vardır. En kolay yol, ısıyı ovalamak, iki elin avuçlarını ısıtmak için ovmak ve ardından boyun omurunun pozisyonuna basmaktır. Mümkünse, Dazhui'de yakı kullanabilir veya bir havluyla ısıtabilir veya banyo yaparken suyun sıcaklığını artırabilir ve beş veya altı dakika boyunca Dazhui'ye karşı sıcak su kullanabilirsiniz.
3. Böbrek yetmezliği, Yongquan noktasını ovun
Bazı kişilerde soğuk algınlığı veya alerjisi yoksa, ancak ilkbaharda sürekli hapşırırlarsa, belki de böbreğin zayıf olup olmadığını kontrol etmenin zamanı gelmiştir. Böbrek qi eksikliğine genellikle bel ve dizlerde yorgunluk, halsizlik veya ağrı eşlik eden sık hapşırma neden olur ve sıcak eller ve ayaklar değil. Bu durum Yongquan noktasını ovalayarak giderilebilir. Yongquan noktasının sık sık masajı böbrek meridyeninin meridyen qi'sini uyarabilir, böbrek meridyeninin meridyenini araştırabilir ve böbreğin qi ve kanını düzenleyebilir.
Yöntem: Yongquan noktası, ön ayak depresyonunda ikinci ve üçüncü ayak parmaklarının baş parmağı desenini ve topuğu birleştiren çizginin ön üçte birlik kısmında yer alır. Yatmadan önce bir elinizle ayak parmaklarınızı tutun, diğer elinizle ayak tabanlarınızı ovun, ayak tabanlarınız ısınana kadar ovun, diğer ayağınızı değiştirin ve tekrar ovun.
