Tembel bir yaşam tarzına veda edin, en iyi fitness partneriniz elinizin altında
Pek çok kişi, "2019'un zaten çok zor olduğunu düşünmüştüm, ancak 2020'ye kıyasla hiçbir şey olmadığını beklemiyordum." Dedi. Salgından etkilenerek, her gün evde kalmayı ve yatak odasından mutfağa kadar aktiviteleri tekrarlamayı seçmeye zorlanıyoruz.Bu aynı zamanda daha fazla insanın hafta sonu filmlerini, gelip gittiği sokakları özlemesine neden oluyor. normal hayat.
Evde doğal olarak çeşitli aktiviteler vazgeçilmezdir. Arkadaş çevresinde yemek pişirme becerilerini sergilemenin yanı sıra, birçok insan kapalı alanda spor yapmayı, plank zorluklarını, şınav yarışmalarını vb. İnternette de popüler olmaya başladı. Aslında evde spor yapmak gerçekten iyi bir aktivitedir Sonuçta, sağlıklı bir vücut daha iyi bir duruşla 2020'nin birçok zorluğuyla yüzleşebilir. Şimdi Apple Watch egzersiz sırasında en iyi partnerim oldu.Evde yüksek yoğunluklu interval antrenmanı (HIIT) da evde kaldığım süre boyunca günlük bir rutin haline geldi.
Apple Watch'ta çeşitli yerleşik fiziksel eğitim vardır
Fitness yeni bir yaşam tarzı haline geldi. Her gün internetteki çeşitli fitness zorluklarına baktığımda biraz gıdıklanıyorum. Bu "rekabetçi" fitness aktiviteleri sadece eğlenceyi arttırmakla kalmaz, aynı zamanda sebat etmeyi de kolaylaştırır. Dahası, evde kalırken Apple Watch'un meydan okuma işlevi sayesinde daha fazla fitness arkadaşı bulabiliriz, böylece evde kalsak bile nihai hedefe birlikte ulaşmak için uzaktaki arkadaşlarımızla birbirimize ilham verebiliriz.
Daha fazla arkadaş nasıl bulunur?
Taşınabilir bir spor saati olarak Apple Watch'un ortaya çıkışından bu yana, birçok kullanıcı egzersiz sürecini kaydetmek için Apple Watch'u kullanacak, ancak çok az kişi benzer düşünen bir egzersiz partneri arıyor. Aslında, bir egzersiz partneri bulmak zor bir iş değildir. Sadece "Fitness Records" Uygulamasında paylaşım sayfasını bulmamız, başka bir kişinin Apple Kimliğini eklememiz ve diğer kişinin egzersiz hacmini arkadaşlarıyla paylaşması için onayını beklememiz gerekiyor.
Fitness kayıtlarını başkalarıyla paylaşın
"Paylaş" sayfasında, başkalarının egzersiz hacmini, yakılan kalorileri, adımları ve o günkü diğer bilgileri kolayca görüntüleyebiliriz. Ve halka aracılığıyla, aramızdaki boşluğu karşılaştırabiliriz. Dürüst olmak gerekirse, başkalarıyla aradaki boşluğu gördüğümde, birkaç dakika daha egzersiz yapma dürtüsüne sahibim.
Paylaşılan fitness kayıtları, konum bilgileri ve sağlık bilgileri gibi özel içerikler içermez
Elbette, egzersizi arkadaşlarla paylaşan bizler, gizli bilgilerimizin sızdırılması konusunda endişelenmemize gerek yok. Başkalarıyla paylaştığımız şeyler yalnızca günlük egzersiz miktarını ve gerçekleştirilen beden eğitimi seçeneklerini içerdiği ve konum bilgileri, sağlık bilgileri gibi gizlilik içeriğini içermediği için ve Apple, gizlilik koruması açısından her zaman sektörün en üstünde yer aldığından emin olabiliriz Egzersiz hacminizi başkalarıyla paylaşın.
Bir teknoloji tutkunu olarak, egzersiz hacmimi başkalarıyla paylaşmak için uzun zaman önce "paylaşma" işlevini kullanmaya başladım. Çünkü Apple Watch, egzersiz kayıtlarını arkadaşlarla paylaşmanın yanı sıra başkalarıyla yarışmayı da desteklediği için kazanan kişi madalya alabilir! Madalya koleksiyoncusu olan bu benim için çok çekici. Şimdiye kadar 30'a yakın madalya kazandım Apple Watch'un madalya mekanizması da egzersiz yapmak için benim için büyük bir motivasyon.
Evde kaldıkları süre boyunca birçok Apple Watch kullanıcısı sürekli olarak arkadaş listelerini genişletiyor ve arkadaşlarıyla bir PK yaşıyor. Son zamanlarda, birçok sporcu Weibo'da "7 Günlük Düşmanlık Yarışması" yarışmasını başlattı ve bu arada bu sporcular başarılarını yayınladılar ve kimliklerini paylaştılar. Daha fazla arkadaşınızla rekabet etmek istiyorsanız, bu büyük fırsatı kaçırmayın.
Yoğun çalışmanın nedeni, "alt sağlık" durumunda sayısız insan olmasıdır. Apple Watch'u fitness seven daha fazla insan bulmak için kullanabilirsek ve kendimizi "zorluklarla" egzersiz yapmaya motive edebilirsek, sadece bu özel zamanda olamazdık Sağlıklı bir vücuda sahip olmak, pozitif bir yaşam tarzı kazanmamıza yardımcı olabilir.
Rekabet edelim!
Belki birçok insanın bir sorusu vardır: Spor ustaları neden "7 Günlük Düşman Mücadelesini" paylaştı? Aslında bu, Apple Watch'un rekabet mekanizmasından ayrılamaz. Apple Watch yarışması yedi gün sürüyor ve her gün maksimum 600 puan alabiliyoruz. Bu puan Apple Watch'un üç halkasıyla yakından ilgilidir ve halkanın kapanma derecesi doğrudan nihai puanı belirleyecektir.
Yüzüğü kapatmak o kadar da zor değil!
Apple Watch'u uzun süre taktıktan sonra yüzüğü doldurmanın aslında zor bir iş olmadığını anladım. Bacaklarımızla hareket ettiğimiz sürece, topluluk içinde aşağı insek bile, kırmızı spor çemberini doldurabiliriz; evde yüksek tüketimli egzersiz yapmak yeşil spor çemberini doldurabilir; Gün boyunca her saat ayağa kalkıp yürüyoruz, rahatlıyoruz ve mavi duran daireyi kolayca dolduruyoruz.
Neden rekabet, denetlemenin en iyi yolu? Çünkü günlük skor, kazanmanın kalbini büyük ölçüde harekete geçirecek. Karşılık gelen hedefi tamamlayabilmemiz için iPhone veya Apple Watch aracılığıyla birbirimizin ilerlemesini ve puanını istediğimiz zaman kontrol edebiliriz. Başkaları belirli bir fiziksel eğitimi tamamladığında, Apple Watch'umuzda da ilgili bildirimleri alacağız.
Başkalarının üç halkayı kapattığını görünce egzersiz yapma dürtüsü var mı?
En önemli şey, rekabet yoluyla da ortak ilerleme sağlayabileceğimizdir. Akşamları, sizinle rekabet eden insanların daha yüksek puanlar aldığını gördüğünüzü hayal edin.Tembel benliğinizi yenmeye, topluluk içinde ayağa kalkıp alt katta bir yürüyüşe veya evde bir dizi mekik veya tahta oturmaya istekli misiniz? Yarışmanın nihai amacı başkalarını yenmek değil, bizi egzersiz görevlerini tamamlamaya, kendimize meydan okumaya ve iç tembelliği yenmeye teşvik etmektir.
Yarışmayı kazandıktan sonra madalya alabilirsin
Elbette, kalbimizdeki tembel benliği başarılı bir şekilde yenersek, buna karşılık gelen ödülleri de alabiliriz. Bir hafta içinde her gün yüksek puanlar alırsak, başkalarını yendiğimiz için madalya alabiliriz. Ve madalya biriktirilebilir. İPhone'un fitness kayıt uygulamasında başkalarını kaç kez mağlup ettiğimizi kontrol edebiliriz. Bu madalyayı alan herkesin bir başarı duygusuna sahip olacağını düşünüyorum.
Evde kalarak sağlıklı bir vücuda sahip olabiliriz
Salgının etkisiyle birçok kişi salgınla evde savaşmayı seçmek zorunda kalıyor, ancak salgınla savaşırken kendi sağlığımızı da korumalıyız. Şu anda spor salonları gibi kalabalık yerler hala yüksek riskli alanlardır. Spor yapmak için spor salonuna gitmek yerine, Apple Watch'unuzu takabilir ve 7 günlük kan davasında gülmek için benzer düşünen birkaç arkadaş bulabilirsin. Farklı bir mutluluk alabiliriz, sporun anlamı bu ... Tabii ki Apple Watch çevremizdeki en iyi spor partneri, onun yardımıyla yeni bir yaşam tarzına kavuşabiliriz.
