Yemekte doğal '' uyku hapları ', bütün gece iyi uyumanızı sağlamak için her gün biraz alın

Shaanxi Zhouzhi Kurutulmuş Kivi Meyvesi

Kivi meyvesinin uykuyu iyileştirebilmesinin nedeni, zengin antioksidanları ve yüksek serotonin ile yakından ilgilidir. Yeterince uyumak da vücudun daha fazla antioksidan depolamasına yardımcı olur. Kivi yemeye zaman yok mu? Önemli değil, bu kurutulmuş kivi meyvesi her zaman, her yerde, rahat ve hızlı bir şekilde yenebilir.

Gu Song Xiangtan Soyulmuş Beyaz Lotus Tohumu

Lotus tohumları yassı, tatlı ve buruk, lezzetli ve ucuzdur Anahtar nokta lotus tohumlarının sağlık ve huzur için etkisidir. Her gece yatmadan önce şekerli su veya beyaz mantar kaynatılmış nilüfer tohumları almak sakinleştirici bir etkiye sahip olabilir, pankreasın insülin salgılamasına ve insanların uykuya dalmasına neden olabilir.

Xiyu Liren Meyve Kaynağı İnce Kabuklu Ceviz

Geleneksel Çin tıbbı, cevizin doğası gereği sıcak, tadı tatlı, toksik olmadığı ve mideyi güçlendirici, kanı besleyici, ciğerleri nemlendirici ve zihni besleyici etkilere sahip olduğuna inanır. Düzenli olarak ceviz yemek uykusuzluğu da tedavi edebilir, bu nedenle uykusuzluk çeken insanlar onları sık sık yiyebilir.

Kökeni yabani hünnap tohumu tozu uyku yardım çayı

Yabani hünnap tohumu sadece Çin tıbbı tarafından derinden sevilmez, aynı zamanda batı tıbbı tarafından da övülür.Yabani hünnap tohumu çok belirgin bir sakinleştirici etkiye sahiptir, merkezi sinir sistemini etkili bir şekilde düzenleyebilir, vücudun uyku durumuna girmesini sağlayabilir ve uyku süresini etkili bir şekilde iyileştirebilir.

Yeni Düzenleme Distracted Wood Distracted Wood Powder

Ceviz rahatsız edici odun, sinirleri yatıştırıcı etkiye sahiptir.Uykusu zayıf olan ve sık sık uykusuzluk çeken kişiler, odun çayını rahatsız eden bir miktar ceviz içebilirler. Bu rahatsız edici ahşap tozu, özellikle geceleri yatmadan bir saat önce bir bardak içmek, çabuk uykuya dalmanıza yardımcı olur.

Shang Shan Fang Kükürtsüz Kurutulmuş Zambak

Lily zihni sakinleştirebilir, zihni sakinleştirebilir ve uyumaya yardımcı olabilir, yatıştırıcı bir çay olarak tek başına kullanılabilir. Kalp çarpıntısı, uykusuzluk, fiziksel güçsüzlük, uykusuzluk ve kötü uyku kalitesi üzerinde iyi bir hafifletici etkiye sahiptir.

Kasımpatı çayı

Krizantem çayı, ısıyı ve detoksifikasyonu giderici etkilere sahiptir.Aslında bundan daha fazlasıdır.Krizantem çayı uykuya yardımcı olmak için ilk tercihtir.Bu krizantem çayı hiçbir koruyucu ve kimyasal madde içermeyen ve uyku etkisi yapabilen bir üründür.

Su aşk kum Sincan vahşi karadut kurutulmuş

Dut, nevrasteni semptomlarını hafifletebilecek ve uykusuzluğun giderilmesine yardımcı olabilecek çok sayıda protein, amino asit ve vitamin içerir. Sinir krizi ve uykusuzluk çekenler için çok uygundur. Tabii dutlar direkt olarak yenebilir.

Yumuşak yiyecekler! Okuduktan sonra mükemmel

Canlılık ve tuzlu koku dolu, damak tadınızı tatmin eder

Karaciğeri beslemek, sağlığı beslemekle aynı şeydir Doktor, bu 8 gıdadan daha fazlasını yemenin karaciğerinizi beslemenize ve karaciğerinizi daha sağlıklı korumanıza yardımcı olacağını söyledi.

Sabah ve akşam birer bardak için, "yüzme çemberinden" uzak durun, zayıflayın ve vücudunuzu detoksifiye edin

Doğum ve jinekoloji uzmanlarının önerdiği, hamile kadınların doğum sonrası yemek yerken süt beslenmesini artırabilecek 8 çeşit sütlü mama

Doğum sonrası hamile anneler, bebeğin beyin gelişimi için yararlı olan süt beslenmesini artırmak için bunlardan daha fazlasını yerler.

Bitkiler alemindeki doğal antihipertansif ilaçlardır, diyabetli birçok insan anlamıyor

Sabahları bir bardak su tüm gün yağ yakacak ve büyük göbeğinizden kurtulacaktır.

Geleneksel kotlar modası geçmiş ve moda bilincine sahip erkekler yırtık kotlar giyiyor

Her gün bir bardak için, sağlıklı ve güzel "yüzme çemberinden" uzak durun

Karaciğerin en sevdiği "su", karaciğer toksinlerini atmak ve daha dinç olmak için yemeklerden sonra her gün bir kase içer.

Nasıl yerseniz yiyin, gece drama partisi için mutlaka sahip olunması gereken lezzetli bir atıştırmalık