Hamile anneler daha sağlıklı bir bebek ister, bunlardan daha fazlasını yemeyi unutmayın

İkinci çocuk açıldı! İngiliz beslenme danışmanı Dr. Isabel Obert, "hamileliğe yardımcı olan 8 yiyecek" özetledi. Bakalım ne var!

Kabak, protein, nişasta, şeker, yağ, B vitamini ve kalsiyum, fosfor, demir, potasyum, kobalt, çinko ve diğer besinler içeren besinler açısından zengindir. Süt beslenme açısından zengindir ve protein, yağ, karbonhidrat, kalsiyum, fosfor, demir, vitamin vb. İçerir. Kalsiyum vücut tarafından kolayca sindirilir ve emilir.

Taze kazılmış 5 kg pancar

Pancar, ham protein, ham yağ, diyet lifi, C vitamini ve mineraller içeren besinler açısından zengindir.İhtiyaç duyduğu besinleri tamamlayarak vücudu besleyebilir. Hamile kadınlar sadece vücutlarını güçlendirmekle kalmaz, kanı yeniler, aynı zamanda cildini güzelleştirir ve fetüsün büyümesine ve gelişmesine yardımcı olur.

Yeni kazılmış ince kuşkonmaz

Hamile kadınlar, yalnızca vücuttaki atıkları gidermekle kalmayan, aynı zamanda hamileliğin neden olduğu ödemi etkili bir şekilde tedavi eden bambu filizlerini yiyebilirler.

Hamile kadınlar için somon yemek, hamile kadınların doğum sonrası zihinsel depresyonunu önemli ölçüde azaltabilir ve hamile kadınların ödemini azaltabilir. Hamile kadınlar somon yemeye dikkat etmelidir: Hamile kadınlar aşırı değil ölçülü olarak somon yemelidir ve somon sashimi gibi çiğ, çiğ somon bebeği gelişimine iyi gelmeyen parazit içerebilir.

Qiufeng Evi Avokado

Avokado nispeten yüksek besin değerine sahip bir meyve çeşididir ve içinde birçok çeşit vitamin ve protein, magnezyum, kalsiyum, sodyum, potasyum vb. Bulunur. Avokado, çiğ olarak yenmenin yanı sıra sebze veya konserve haline getirilebilir. Hamilelerin hamilelik sırasında yemek yemesi iyi olduğu gibi fetüsün gelişimine de büyük faydaları olacaktır.

Hamilelik sırasında birçok hamile kadın sabah bulantısı ve mide bulantısı yaşayacaktır. Bu sırada nar yemek bu semptomları etkili bir şekilde hafifletebilir. Hamileler hamilelik sırasında biraz nar yerler veya nar suyu içerler, hamilelik sırasında omuz ağrısı ve göz yorgunluğu gibi semptomları da hafifletebilir.

[Gu Defu] Lin'an Cevizli

Ceviz beslenme açısından zengindir, her 100 gramında 15-20 gram protein, 60-70 gram yağ, 10 gram karbonhidrat ve insan vücudu için gerekli olan kalsiyum, fosfor ve demir gibi birçok eser elementler içermektedir. Hamile kadınlar her gün birkaç ceviz yemekte ısrar ederlerse, bunun vücutlarının korunmasına ve fetüsün gelişmesine büyük faydaları olacaktır.

Yumurta hamilelikte vazgeçilmez besleyici bir diyettir.İçinde bulunan yumurta sarısı, lesitin ve kolin sinir sistemi ve vücudun gelişimine, beyni beslemeye, hafızayı geliştirmeye ve karaciğer hücrelerinin yenilenmesine yardımcı olur.

Canlılık ve tuzlu koku dolu, damak tadınızı tatmin eder

Karaciğeri beslemek, sağlığı beslemekle aynı şeydir Doktor, bu 8 gıdadan daha fazlasını yemenin karaciğerinizi beslemenize ve karaciğerinizi daha sağlıklı korumanıza yardımcı olacağını söyledi.

Sabah ve akşam birer bardak için, "yüzme çemberinden" uzak durun, zayıflayın ve vücudunuzu detoksifiye edin

Doğum ve jinekoloji uzmanlarının önerdiği, hamile kadınların doğum sonrası yemek yerken süt beslenmesini artırabilecek 8 çeşit sütlü mama

Doğum sonrası hamile anneler, bebeğin beyin gelişimi için yararlı olan süt beslenmesini artırmak için bunlardan daha fazlasını yerler.

Bitkiler alemindeki doğal antihipertansif ilaçlardır, diyabetli birçok insan anlamıyor

Sabahları bir bardak su tüm gün yağ yakacak ve büyük göbeğinizden kurtulacaktır.

Geleneksel kotlar modası geçmiş ve moda bilincine sahip erkekler yırtık kotlar giyiyor

Her gün bir bardak için, sağlıklı ve güzel "yüzme çemberinden" uzak durun

Karaciğerin en sevdiği "su", karaciğer toksinlerini atmak ve daha dinç olmak için yemeklerden sonra her gün bir kase içer.

Nasıl yerseniz yiyin, gece drama partisi için mutlaka sahip olunması gereken lezzetli bir atıştırmalık

Mide ve bağırsakları düzenleyen, midenizi sağlıklı ve peristaltik hale getiren 8 çeşit yiyecek