Çocuğunuza Mart ayında kahvaltı için bu yulaf lapasını verin, lezzetli ve besleyicidir, bu da insan bağışıklığını geliştirir.
Giriş: Çocuklarınıza Mart ayında kahvaltı için bu yulaf lapasını verin, lezzetli ve besleyici, insan bağışıklığını geliştirir.
Congee günlük beslenmemizde çok önemli bir besindir. Daha çok insan onu kahvaltı olarak yer. Kalın bir kase yulaf lapası en sevdikleri malzemelerle eşleştirilebilir. Sabah uyandığınızda ve yemek yemek istemediğinizde bir kase içebilirsiniz. Ilık yulaf lapası besleyici ve lezzetlidir.Yulaf lapası basitçe iki türe ayrılır: tuzlu ve tatlı.Hala tuzlu lapayı tercih ederim, bu yüzden zaman zaman biraz tuzlu yulaf lapası yapacağım Tuzlu yulaf lapasının tadı çok güzel. Yapması görece basit ve yapımı çok kolay. Sadece bazı malzemeleri bir araya getirin ve kaynamaya başlayın ve bitmiş ürünü bekleyin.
Yulaf lapası pişirirken daha besleyici bir şekilde yiyebilmemiz için et ve sebze kombinasyonuna dikkat etmeliyiz Tuzlu yulaf lapası pişirdiğimde ana malzeme olarak pirinç kullanıyorum ve pleurotus eryngii, shiitake mantarı, yağsız et, kuru istiridye ve diğer malzemeleri ekliyorum Bu, bu yulaf lapasının tadını daha zengin ve daha besleyici hale getirir.Bu şekilde pişirilen yulaf lapasını içmek gerçekten harika, bu nedenle herkesin çocuklar için farklı yulaf lapası ürünleri pişirmeyi öğrenmesi şiddetle tavsiye edilir. Çocuklar bir içkiyle birbirinden farklı lezzetlerin tadını çıkarabilirler.Aşağıda bu yulaf lapasının tarifini detaylı olarak yazıp sizlerle paylaşacağım.
Mantarlı yağsız etli pirinç lapası uygulaması:
Yedek malzemeler: 260 gram pirinç, 1 eryngii mantarı, 10 kurutulmuş shiitake mantarı, 1 yeşil soğan, 20 gram yağsız et, 50 gram kuru istiridye, 2 kaşık tuz, 1 kaşık soya sosu;
Üretim süreci: İlk adım kurutulmuş shiitake mantarlarını ve kurutulmuş istiridyeleri önceden suya batırmaktır;
İkinci aşamada pirinç temizlendikten sonra bir süre suda bekletilir, aynı zamanda plörotus eryngii'yi küçük parçalara ayırıp eti küçük parçalara ayırıp daha sonra kullanmak üzere yeşil soğan ve zencefili doğrayın;
Üçüncü aşamada, tencereye uygun miktarda yağ koyun, ısıtın, yeşil soğan ve zencefili kokulu hale gelene kadar ekleyin, ardından önceden ıslatılmış ve temizlenmiş kurutulmuş shiitake mantarlarını ve kurutulmuş istiridyeleri dökün ve kavurun;
Dördüncü adımda, yağsız et ve pleurotus eryngii'yi dökün ve kızartmaya devam edin, ardından temizlenmiş pirinci ekleyin ve eşit şekilde karıştırın;
Beşinci adımda, tadı tuz ve soya sosu ekleyin, eşit şekilde karıştırın, tüm malzemeleri düdüklü tencereye dökün ve uygun miktarda su ekleyin;
Altıncı adım, kapak açıldıktan sonra, pişirmek için yulaf lapası düğmesine basın, damlama sesini bekleyin, gücü kesin, havanın bitmesini bekleyin, ardından kapağı açın, biraz yeşil soğan ekleyin, yiyebilirsiniz.
Yemek pişirme ipuçları: 1. Yulaf lapasındaki garnitür malzemeleri kendi tercihlerinize göre arttırılabilir veya azaltılabilir.Ayrıca biraz bezelye, yeşil sebze vb. Ekleyebilirsiniz, malzemeler daha bol olacak ve beslenme daha kapsamlı olacaktır. Yulaf lapasında kullanılan domuz eti tercihen saf yağsız ettir, bu nedenle tadı klasik korunmuş yumurtalı yağsız et lapası gibi lezzetli ve hoş kokulu ve yağlı değildir.Yağlı et kullanmayı tercih ederseniz, bütün yulaf lapasının tadı değişecektir. Anlama.
2. Bu yulaf lapasında temelde mantar ve mantar kullanıyorum ve mantar ve mantarlar yenildiğinde insan vücudu üzerinde çok iyi bir etkiye sahip olabilir. Shiitake mantarları yaşlanmayı geciktirebilir ve insan bağışıklığını artırabilir. Etkisi çok iyidir.Daha sonra mart ayında kahvaltıda çocuklar için yapılan bu yulaf lapası, lezzetli ve besleyicidir.Vücut bağışıklığını iyileştirmek için ebeveynler çocuklara takviye yapmak için bu fırsatı değerlendirmelidir.
3. Kahvaltıda insan bağışıklığını artıran lezzetli ve besleyici mantar ve yağsız pirinç lapası için.
Mantar içeriği çok yüksek besin değerine sahiptir ve çeşitli pişirme işlemlerine dayanabilir, herkes daha fazla mantar yemelidir.
