İsrail'den güçlü kadın asker, kalça ve bacak kasları süpermodeli kaybetmez, bu fitness kadınların güzelliği
Güçlü kız güzel mi? Herkesin kendi cevabı var ama en azından onu gördükten sonra farklı fikirleriniz olabilir.
İsmi Oli, 28 yaşında, 167 cm boyunda ve 120 kg ağırlığındadır. Bir fitness kızının sahip olması gereken standart ağırlık, birçok insan onu inanılmaz bulsa da, güzelliğini inkar edemez!
İki yıl önce İsrail Savunma Kuvvetleri idi.Ordudaki tecrübesi vücudunu daha güçlü ve daha güçlü kıldı.Zayıf bir kızdan güçlü bir kadın adama bu aynı zamanda bir fitness internet ünlüsü olması için sağlam bir temel oluşturdu. .
Sık sık netizenlere bazı tırmanma becerileri ve becerikli iple tırmanma becerileri öğretir.
Ordudan emekli olduktan sonra, egzersiz yapmak için daha çok çalıştı ve vücut fotoğraflarını internette paylaştı.Şu anda, 300.000'e yakın hayran topladı ve bazı fitness takviyeleri ve spor kıyafetlerini onayladı.
Tabii ki o da yarı zamanlı bir fitness eğitmeni olacak, INS veya FB'de kurslar için rezervasyon yaptırabilirsiniz.
Fitness için, kalça ve bacak kas liflerinin aktivasyonunu en üst düzeye çıkarmak için kalça ve bacak kaslarının antrenmanına, ağırlıklı olarak çömelme, hamle çömelme ve deadlift gibi haftada 3 kez kalça ve bacak kaslarını çalıştırmaya büyük önem veriyor.
Pek çok hayran ona, çok zayıf göründüğü için onun gibi güçlü kalçaları nasıl uygulayacağını sordu. Sert pratik yapmanın kolay olduğunu söyledi ama ısrar etmelisin Binlerce kez çömelmezsen bu rakamı almayı düşünme bile.
Avrupa ve Amerika Birleşik Devletleri'ndeki kızlar her zaman güçlenebileceklerini umarlar.Bu estetik gerçekten Çin'dekinden farklıdır, ancak fit bir vücut her zaman ince bir çubuk bacaktan daha sağlıklıdır.
Emekli olduktan sonra, kendi fitness endüstrisine bakmanın yanı sıra, hala dövüş becerilerini geliştiriyor. Sık sık internette atış becerilerini gösteriyor. Ne kadar çok çalıştığını anlamak için arkanızdaki alacalı duvara bakın. .
Ama bu kadar güçlü vücuda sahip bir fitness kızını takdir ediyor musun?
