Xuanziju 2 Tavşan Yoga Ses Terapisi, kurbağa eğilimli poz zarif ve bacaklardaki çanların sesi güzel
Tamam, herkese tekrar hoş geldiniz! Xuanzi Ju 2 Rabbit ünlü bir dans ve iki boyutlu çapa ... Son yoga nefes yöntemine devam ettikten sonra Xuanzi yeni bir iş Yoga ses terapisi yayınladı.Yoga o kadar iyi bir egzersiz ki elbette tam bir set gerekiyor. Herkesin evde daha iyi kalmasına yardımcı olmak için Xuanziju 2 tavşanı fazla vakit geçirmedi, öyleyse gelin Xuanzi ile yoga ses terapisi öğrenelim!
Yoga ses terapisinin ilk adımı elbette poz vermektir Sonuçta, yoganın en derin izlenimi benzersiz şekil veya duruştur.Lütfen bu şekilden şüphe etmeyin.Bu bir çeşit egzersiz ve estetiktir. Xuanziju 2 tavşanının ilk yoga pozu, bir kurbağa gibi yerde yatan "kara kurbağası yatıyor" dur. Bu pozun belirli bir zorluk derecesi vardır.Hangi yoga pozu zor değildir? Ana sebep dizin dayanamamasıdır, bu yüzden Xuanzi diz pozisyonuna iki yumuşak ped eklemek için çok akıllıdır.Herkes taklit ederken bu ayrıntıya dikkat etmelidir, aksi takdirde diz incinmesi kolaydır, ki bu iyi değildir.
Kurbağa olduğu söyleniyor ama aslında hala kurbağadan büyük bir fark var.Bu şekil, avuç içi, bilek ve yüzün mata tutturulmasını gerektiriyor ki bu meditasyona daha elverişli olabilir.Bu, yoganın önerdiği düşünme şeklidir. Ancak, Xuanziju 2 Rabbit'in yogadaki kazanımları nispeten basit görünmektedir, bu nedenle zor modelleme sadece kısa bir süre sürer ve sonra durur Öğretmen seviyesinin iyileştirilmesi gerekir. Sırada "Yin Liao, Mindfulness" aşaması var.
Xuanzi'nin farklı boyutlarda dört kasenin önünde bağdaş kurarak oturduğunu gördüm. Dört "kase" büyükten küçüğe doğru bir yay şeklinde dizilmiş ve Xuanzi bir keşiş ilahisi gibi bağdaş kurmuş oturuyordu. Xuanzi'nin söylemeyi unuttuğu çok önemli bir şey var, bu dört kasenin, plastik, seramik ve metalin malzemeleri nelerdir? Daha sonra çanağın çıkardığı sesten yola çıkarak seramikten yapılmış olabilir.Sadece seramikler net ve hoş bir ses çıkarabilir.Plastikler çalışmamalı ve beyaz malzemeler metal olmamalıdır. O sırada baraj çok komikti. Bazıları onun "antrenmana" başlayacağını düşündü, bazıları "sutraları zikretmek" olduğunu söyledi ve bazıları bunun "en iyi dört silindirli dilenci" olduğunu söyledi Kısacası, çok komikti.
Xuanziju 2 Rabbit'in sağ baldırına bağlı bir dizi çan olduğuna dikkat edin, neden kullanasınız? Sağ elinde bir kase yağlama sopası tutuyor, fouda şarkı mı söyleyecek? Büyükten küçüğe sırayla dört kaseye hafifçe vurun. Bahsetmiyorum bile, bu kaselerin sesi çok net ve hoş. Dikkatlice dinlemek duygularınızı gerçekten geliştirebilir. Dört kaseyi çaldıktan sonra, baldırını tekrar nazikçe salladı ve baldırındaki zil bir bambu tahtasının çarpma sesini çıkardı. Sonra dört kaseye en büyüğünden en küçüğüne tekrar dokunun ve ardından bir dizi tahta çanı çıkarın ve dört kasenin etrafında sallayın. Bunu neden yapmak istiyorsunuz, birkaç farklı hoş ses yaratmak olabilir, bu sesleri dikkatlice dinlemek düşünmenize yardımcı olur.
O halde bu tür yoga ses terapisinin yöntemi, ilk önce zor bir kurbağa yatış pozisyonunda tüm vücudu ve zihni gevşetmek, ardından meditasyonu kolaylaştırmak için altta meditasyon yapmak ve son olarak da bacaklarda ve ellerdeki tahta çanlar aracılığıyla dört boyuta vurmaktır. Rahatlama ve keyif amacına ulaşmak için farklı kaseler sesler çıkarır ve üç hoş ses birbiriyle karıştırılır. Gizemli yoganın hala bazı gerçekleri olduğu söylenmelidir.
Tamam arkadaşlar, büyük adamlar. Yoga ses terapisi kursu hakkında ne düşünüyorsunuz? Tabii ki çok iyi, en azından sesi iyi ama kurbağa yüzüstü pozisyonu çok zor, yorulması kolay ve öğrenemeyebilir. Tabii ki mesele bu değil, önemli olan kurbağanın onu izleyenleri beslenmeye ayak uyduramaması, değil mi?
