g u t x .com.tr İpek yolu - Çin'i anlamaya götürürüm

Uzun yaşamak için eğlenin! Tüm orta yaşlı ve yaşlı arkadaşlar için!

Eski arkadaşların bir araya gelmesi için her fırsatı değerlendir ~

Gençten yaşlıya hayat, Karşı konulamaz bir doğa kanunu; Ama hayatın tavrıyla yüzleşmek, Kendimiz seçebiliriz! toplantı Oyna Zarif bir yaşam tarzıdır, Genç bir zihniyet, Yaşlanmayı geciktirmek için en iyi tarif! "Klasikleri Çalmak" "Uzun Ömür Klasikleri" dir

Aslında, neredeyse tüm yaşlı vatandaşların kendi "kutsal yazıları" vardır. Dünyaca ünlü bilim adamı Newton yaşlandığında, güneşe sabun köpüğü üflemek için buğday saplarını kullanmayı severdi ve parlak renkler onu her zaman büyüledi. Ünlü ekonomist Yu Guangyuan kendisini "büyük oyun bilimcisi" olarak adlandırdı ve "oyun" üzerine çalışmak neredeyse ikinci ana dalına dönüştü. Bilgisayar oynamak, blog yazmak ve entelektüel oyunlar oynamak gençlerden daha kötü değil. Oynayabilen yaşlı insanlar, Sağlıklı olmalı ve uzun yaşamalı!

"Oynamak" yaşlıların beynin duyarlılığını geliştirmesine ve hafıza kaybını yavaşlatmasına yardımcı olabilir. Dışarı çıkmak ayrıca yaşlıların yaşamsal kapasitesini ve kan dolaşımını artırabilir ve kardiyovasküler hastalıkların oluşumunu azaltabilir. Bazı grup oyunlarında veya yüzleşme oyunlarında kazanırsanız, bir gurur duygusu ekleyebilir ve "hala yararlı olduğumu" hissedebilirsiniz. En önemli şey, oyun oynamanın yaşlıların yalnızlıktan kurtulmasına yardımcı olabilmesi ve kalplerinin açık ve parlak olmasıdır ki bu da doğal olarak yaşamı uzatmak için faydalıdır. Enerji dolu Hep o "oyuncu" yaşlı insanlar

Yaşlılar birlikte dışarı çıkıyorlar, dans ediyorlar, top oynuyorlar, kuşları geziyorlar, kitaplar yazıyorlar, satranç oynuyorlar, sadece bedenlerini çalıştırmıyorlar, aynı zamanda çok farklı zihinsel durumları da var. Dışarı çıkmasalar bile, birçok yaşlı insanın kendi oyun oynama yolları vardır: Çay okumak ve tatmak, kazak örmek, çiçek ve bitki yetiştirmek, Çince karakterler yazmak, manzara resimleri yapmak ve yemek yapmayı öğrenmek onları meşgul edebilir. Asla hissetme: "Oyun" sadece gençlere aittir!

Bazı yaşlı insanlar internette gezinmeyi ve WeChat'te oyun oynamayı severler, ancak başkalarının "yaşlandıklarında etrafta dolaştıklarını" söylemelerinden korkarlar. Sağlık ve güvenliğin sağlanması öncülüğünde, tüm yeni şeyler yaşlı insanların "oynamaya" çalışması gerekir. Yaşlı insanlar forumlarda gönderi paylaşmayı deneyebilir, dijital kamera ile fotoğraf çekebilir ve WeChat ile Anları paylaşabilir. Yaşlıların "oynayan bir kalbi" olmalı Ne kadar çok oynarsan o kadar sağlıklı ve mutlu

Özellikle, Çin'deki yaşlılar kendi "oynayan kalplerini" geliştirmeyi öğrenmelidir. Emekli olduktan sonra, birçok insan yaşam hedeflerini kaybettiklerini ve hiçbir şey yapmakla ilgilenmediklerini hisseder; Ya çocukların ve torunların yanında, aile bakıcısı olmaya istekli ve "oyun oynamak" için daha fazla çaba göstermeye isteksiz. Üstelik, eski Çinliler oyunbaz olsalar bile, çok tutulmuşlardır. "Yaşlandıkça, o kadar istikrarlı olursun" diyen yerli yaşlılarla karşılaştırıldığında, yabancı yaşlılar "yaşlı kestaneler" olmakla gurur duyarlar. Yaşlandıkça, daha çok bırakabilmen gerekir Gençken düşünmeye cesaret edemediğin şeyler, yaşlıyken onları denemiyorsan, pişman olmalısın. "Oyun", kendine güven ve mutluluk bulma sürecidir Evden oyna Demansı önlemek için beyninizi kullanın

Aslında ev, oynamak için iyi bir yer. Eski yabancılar ev mobilyalarına özel bir sevgiye sahiptirler, asma minderler yaparlar, çiçek ve çimen yetiştirirler, duvarları boyarlar ... Sadece odayı güzelleştirmekle kalmaz, aynı zamanda beyin için Alzheimer hastalığını önleyebilecek iyi bir egzersizdir. Yabancı yaşlılardan öğrenebilir ve beyninizi şu şekilde çalıştırabilirsiniz: Gazetelerdeki "farkı bul" ve "labirenti yürü" gibi oyunlar göz alıştırması yapabilir; defter tutma, yazı yazma ve Moments'a postalama gibi oyunlar beyni eğitebilir; müzik dinlemek ve dans etmek yaşlıların refleks sinirlerini etkili bir şekilde uyarabilir ve mutlu olabilir. Ayrıca çapraz dikiş yaşlıların eğlenceleri için de çok uygundur, sadece el, göz ve beyin bir arada kullanılmaz, nakışlı çalışma büyük bir başarı duygusu da getirebilir. Oynamak için dışarı çık Egzersiz yapmak için en iyi yer

Yaşlı insanların bir grup oyun arkadaşı olmalıdır. Bazı yaşlı insanlar çiçeklerle ve kuşlarla oynarlar, ancak insanlarla nadiren etkileşime girerler.Bu iyi bir yaşam durumu değildir.Yaşlıların gençlerden daha çok arkadaşa ihtiyacı vardır. Oyun evle sınırlı kalmamalı, yaşlılar arkadaşlarıyla daha çok şarkı söyleme, dans etme, fotoğrafçılık vb. Dışarı çıkmalı ve çeşitli kulüp faaliyetlerine katılmalıdır. Seyahat etmek aynı zamanda zihninizi genişletmenin, bilgiyi arttırmanın, egzersiz yapmanın ve monoton yaşlı yaşama renk katmanın mükemmel bir yoludur ki bu beden ve zihin için çok faydalıdır. Genç olmak bir ruh halidir, oynayabilenler asla yaşlanmaz! Daha uzun süre oynayabilenler! Arkadaşlardan birlikte "oynamalarını" isteyin, birlikte uzun bir hayat yaşayacağız ~

Ağdan organize edin

Yurt dışı bayan voleybol takımının bir başka dünya şampiyonu! 27 yaşındaki milli oyuncu, atak atağından önce Tayland Süper Ligi'ne katıldı ve Wang Na ile takım arkadaşı oldu.

40.000'den fazla düşürdükten ve hala satamadığından sonra, birinci sınıf şasi ve BMW kadar istikrarlı yüksek hıza sahip en masum orta seviye otomobil olarak kabul edilebilir.