168 ve 90 kg ağırlığındaki Di Ali Reba hala kalın kollarla kusuyor mu?
Zhao Liying ve Feng Shaofeng'in "resmi açıklamalarına" ek olarak, Gua Ge'nin son zamanlarda yediği en büyük kavun muhtemelen geçen haftaki "Altın Kartal Festivali" nin ödül sahnesi.
Sonunda Reba'mız küçük çiçekleri ezdi ve bu yıl altın kartal tanrıçası oldu.
Ve aynı zamanda birbiri ardına en popüler kadın oyuncu ödülünü kazandı, ki bu "çifte mutluluk" olarak adlandırılabilir.
Ve elbisedeki Reba da süper güzel, zarif altın işlemeli ve yüksek setli elbise, zarif duruş, zarif ve hareketli.
Ve altın kartalın tanrıçası olmak sadece iyi bir trafik değil, Reba'nın vücut durumu da çok iyi, bel ve kalçalar, eğri biraz büyüleyici.
Ama altın kartal tanrıçasının klasik POSE'unu yaptıktan sonra Gua Ge, Reba'nın mükemmel vücudunun tek boynuzlu at koluna sahip olduğunu keşfetti?
Animasyonlu resim daha belirgin görünecek, aslında esas olarak elbise tepsisi.Bu elbisenin altın işlemeli tasarımı kolda şişman görünmesi kolay.
Reba'nın kolları aslında çok ince Straplez bir elbiseye dönüşen Reba çok daha ince görünüyordu.
Reba'nın figürüne kıyasla, kolları zaten mükemmel "kuğu kolları". Öğretmen Ayrıca partideki yoklamada şu anki tanrıçayı işaret etti: "Reba çok güzel, kolları çok ince".
Sıcak aranan sıcak barın üzerindeki "kalın kollar" yüzünden netizenlerin sıkıntılı olmasına şaşmamalı.
Reba zaten yedinci altın kartal tanrıçası ... Önceki altın kartal tanrıçalarına dönüp baktığımızda, Gua Ge düşüncede kayboldu ... Bu seçim standardı bir kol değil mi? Sonuçta, bu "gökyüzüne uçma" şekli, isterseniz yapabileceğiniz bir şey değil.
Zhao Liying
Öncelikle dün resmi açıklamayla aniden duyurulan Ying Bao'nun elinde gerçek bir çekiç vardı. 2014 yılında Altın Kartal'ın tanrıçası olan Ying Bao'nun kolları gerçekten çok ince.
Ultra ince kollara sahip Ying Bao, ister çıplak kollu bir elbise ister kolsuz bir elbise olsun, düzgün bir şekilde tutulabilir.
Yingbao ile ilgili kıskanılacak bir başka şey de, gerçekten süper ince olan tanrıça belidir, bu yüzden her tunik etek giymediğinde hamile olduğu söylenir ...
Tang Yan
Meitang, 2016'nın altın kartal tanrıçasıdır ve iki ince kolu Gua Ge'yi kıskandırmaktadır.
Meitang'ın figürü her zaman çok ince olmuştur, ancak kolları çok ince olduğu için batmamış, aksine ince ve sağlamdır.
Kuğu kolu askısız bir avla eşleştirilir ve mükemmel çizgi arkaya doğru uzanır.Elbette, mükemmel şekerli şeker gövdesi elbette altın kartal tanrıçasıdır.
Liu Shishi
Söylemeye gerek yok, Liu Shishinin Altın Kartal Tanrıçası versiyonu, onun figürünün artık kadın yıldızların mihenk taşı olduğu tahmin ediliyor.
Liu Shishi'nin kolları güzel ve pürüzsüz ve sadece sıfır yağ ile mükemmel değil, aynı zamanda erkek arkadaşının güçlü kaslarına da sahip.
Asil ve zarif "kuğu boynu" ile birleştiğinde, onun en güzel altın kartal tanrıçalarından biri olmasına şaşmamalı.
Liu Yifei
Altın Kartal tanrıçasının ilk nesli Rahibe Tianxian, yılın elbiseleri biraz korkunç olsa da, neyse ki, hala kararlıyız!
Ancak, o zamanlar hala küçük bir kol olan Rahibe Tianxian'ın hala tek boynuzlu at kollarının izleri var.
Neyse ki, çocukluğundan beri dans pratiği yapan Tianxiansheng, duruşunda çok iyidir, bir takım elbise giyerek Tianxian saldırısına dönüşür ve ibadetini gizleyebilir.
Wang Luodan
O dönemde, "Mücadele" ve "Efendiyi Çağıran Gençliğim" Wang Luodan'ı kuzeyde ve güneyde de popüler yaptı ve ayrıca 2010 Altın Kartal Tanrıçası unvanını kazandı.
Kolsuz ve askısız elbise giymeyi seven kişinin kollarının da ince ve uzun olması gerekir.
Li Xiaolu
İkinci altın kartal tanrıçası Li Xiaolu, beyaz teninin yanı sıra kol çizgileri de süper mükemmel.
"Bon büyük bel zayıf" da acı çekiyor
Elbette, altın kartal tanrıçasını seçmenin standardı hala kola bağlıdır ve kız olmayan yıldız da "büyük mesaneden" muzdarip ve yanlışlıkla tek boynuzlu atın koluna yerleştirildi.
Altın Kartal Festivali'nde en popüler kadın oyuncu aday gösterilen Yang Zi, aslında ete tapma sıkıntısı çekiyor, omuzlarının kollarını birbirine bağladığı yerde et bulmak daha kolay.
Süper ince görünen büyük güç, bir keresinde her zaman kalın üstler giymesinin sebebinin vücudunda çok fazla "kutsal et" olması olduğunu söylemişti.
Büyük gücün kolunda, güzelliği hemen etkileyen, göreceli olarak belirgin bir çıkıntı olduğu görülebilir.
Kolları şişmanlanmış olan Lin Yun, boyutunun ikiye katlandığını hissetti ve aniden çok fazla peri ruhunu kaybetti.
Jing Tian mutluluktan ve şişmanlıktan rahatsız olmuştu ve kolları da ete tapmaktan rahatsız olmuştu.Önden çok açık değildi, ama yan açıktı.
Rahibe Tao'nun kolları da biraz tek boynuzlu at kolları, ama neyse ki Rahibe Tao kilo alma konusunda pek endişeli değil.
Ve bir fitness uzmanı olarak Tao'nun kolları kaslıdır.
Ama bundan bahsetmişken, kadın ünlüler de insandır ve vücutlarında kaçınılmaz olarak bazı kusurlar olacaktır ve ayrıca formda kalmak için aralıksız formda kalmaları gerekir. Ancak sıkı çalışmalardan sonra, güle güle et herkese hala güle güle olabilir!
Eti kolayca ortadan kaldırın
Bahsettiğimiz güle güle et aslında bir kastır - triseps. Kızlar zayıf triseps ile doğdukları için normal egzersizlerde egzersiz yapmak zordur, bu nedenle metabolizma zamanla düşer ve selülit birikmesi kolaydır.
Aynı zamanda bileklerdeki ve omuzlardaki topaklar da kollardaki obezitenin düşmanıdır. Topaklar, zayıf lenfatik dolaşıma yol açabilir ve metabolik atıkları ve fazla suyu kolayca biriktirebilir.
Bankta düz bir şekilde uzanın ve ellerinizi gerin, böylece halterler birbirine değsin. Dirseği vücuda doğru yavaşça dar bir açıya bükün ve ardından 15 kez bir set olarak toparlayın. Halterleri baştan sona dokunmaya devam edin.
Avuç içleriniz birbirine bakacak şekilde kollarınızı düzeltin ve halterleri 15 kez yavaşça kulaklarınıza doğru kaldırın.
Dizlerinizi hafifçe omuz genişliğinde bükün, kalçalarınızı geriye doğru eğin ve vücudunuzun üst kısmını düz ve düz tutun. Halterleri kaldırdıktan sonra, kollarınızı geriye doğru sallayın. Ellerinizi vücudunuza paralel olarak geriye doğru uzatın ve göğsünüze doğru kaldırın. 15 kez bir dizi.
Yatma pozisyonuna dönün ve halter presleri yapmak için üst kollarınızı vücudunuza doğru bastırın. 15 kez bir dizi.
Yan yatın, diğer elinizi omzunuza koyun ve vücudunuzu sıkıca destekleyin. 15 kez bir dizi.
