Uzun süreli oturma ve egzersiz eksikliği bel kasılmalarını artık yaşlılarla sınırlı hale getirmez. Birçok genç ofis çalışanı ve hatta genç öğrencilerde az çok bel kası gerginliği semptomları görülür. Telefonunuzla yatarken oynamak, masaj çok sert, yatak çok yumuşak ... bu küçük detaylar bel omurganıza ciddi şekilde zarar verecektir!