Kan damarlarının "temizleyicisi" soğan mantarı değil, o, temizlemek için sık sık biraz kan damarı yerim.
Yaşlıların sağlıklı kalması için en önemli şey kan damarlarının sağlığıdır.Kan damarlarını temiz tutmak, besinlerin taşınmasını ve yeterli kan tedarikini sağlayabilir. Kan damarlarını temizleyen yiyecekler söz konusu olduğunda, herkesin aklına ilk kez soğan mantarı gelir mi? Aslında, kan damarlarını temizlemede çok daha iyi olan bir yiyecek var.
patlıcan
Patlıcan bol miktarda P vitamini içerir.En büyük kullanımı kan damarlarımızı yumuşatmaktır, doğal bir damar yumuşatıcıdır ve ayrıca kan basıncını düşürüp kan damarlarının esnekliğini artırabilir.
Yapılan araştırmalar, patlıcanın içerdiği saponin bileşiklerinin sadece ısıyı uzaklaştırıp detoksifiye etmekle kalmayıp, aynı zamanda lipidleri düşürme işlevine de sahip olduğunu göstermiştir.Özellikle yaşlılar için uygun bir besindir.
Kara fasulye
Siyah fasulye, soya ürünlerinde yüksek besin elementlerine sahip gıdalardır. Kan dolaşımını hızlandırabilir ve vücudun metabolizmasını destekleyebilir. Ayrıca bağışıklığımızı güçlendirmede önemli bir rol oynayabilir.
Siyah çekirdeklerdeki polifenoller, kanı etkili bir şekilde temizleyebilen ve kardiyovasküler hastalıkları önleyebilen kan damarlarının doğal "aspirin" dir.
Tartar Karabuğday
Tartar karabuğday genellikle kilo vermek için besin olarak kullanılır.Etkisi sadece kilo vermekle kalmaz, aynı zamanda kan şekerini düşürmek ve bağırsakları detoksifiye etmek içindir.
Düzenli olarak tartar karabuğday tüketimi kan damarlarının yaşlanmasını geciktirebilir ve aynı zamanda kan damarlarındaki toksinlerin ve atıkların boşaltılmasını teşvik edebilir, kan damarlarındaki kan konsantrasyonunu azaltabilir ve trombüs oluşumunu azaltabilir.
kivi
Kivi meyvesinin en etkili etkisi vitamin içeriğidir.Her 100 gram kivi meyvesindeki C vitamini içeriği 69 mg'a ulaşır. C vitamini kan damarlarının esnekliğini artırabilir ve ayrıca kan basıncını düzenlemede iyi bir etkiye sahiptir.
Telif hakkı bildirimi: Görüntü ve metin ilgisizdir Bu makale daha fazla bilgi vermek amacıyla yeniden üretilmiştir. Kaynak etiketlemede bir hata varsa veya yasal haklarınızın ihlali söz konusuysa, lütfen sahiplik sertifikası ile web sitesi ile iletişime geçin, zaman içinde düzeltip sileceğiz, teşekkür ederiz.
Kaynak: Dr. Mei Health
