Lezzetli pirinçsiz kızarmış pilav, çok iştah açıcı mı?
Ouyang Nananın VLOGundan öğrenilen pirinçsiz kızarmış pilav. Karnabahar, pirincin yerini alması için küçük parçalara kesilir. Diğer malzemeler değişmeden kalır veya yağ uygun şekilde azaltılır ve bir tabak kızarmış pilav görünüşten damak tadına göre lezzetlidir. Beslenme ve lezzeti dikkate alarak toplam kalori alımını azaltın Not: 100g pirincin 116 kcal ve 100g karnabaharda 20 kcal var.
Retro Mi Mi [Resmen Sertifikalı Fasulye Meyve Yemi Ustası]
malzeme
- Karnıbahar
- Tavuk göğsü
- 1 yumurta
- Havuçlar
- Mısır taneleri
- Yeşil fasulyeler
- Yeşil soğanlar
- Sarımsak
- Tat vermek için tuz
- Şarap pişirme
- Karabiber tadı
- Yemeklik yağ
Uygulama adımları
1. Tavuk göğsünü küçük parçalar halinde kesin, tuz, karabiberle marine edin ve daha sonra kullanmak üzere şarap pişirin, yumurtaları daha sonra kullanmak için çırpın
2. Karnabaharı pirinçten biraz daha büyük parçacıklar halinde kesin veya bir kıyma makinesi veya pişirme makinesi kullanarak hafifçe kırın
3. Biraz yeşil fasulye, mısır taneleri ve havuç taneleri hazırlayın
4. Yeşil soğan ve sarımsak
5. Tavayı kaldırın, pişmiş yumurtaları kızartın ve kullanım için bir kenara koyun
6. Bir tava hazırlayın ve frenk soğanı ve kıyılmış sarımsağı kızartın
7. Tavuk göğsünü dökün ve rengi değişene kadar kızartın Tavuk göğsünün tadı görece yüksekse önce tavuk göğsünü kızartıp servis edip tencereye koymadan önce tencereye dökün ve yumurta ile karıştırın.
8. Yeşil fasulye, mısır ve havucu dökün ve kavurun
9. Karnabaharı dökün ve kızartın
10. Bir çay kaşığı soya sosu ekleyin ve iyice karıştırın
11. Yumurtaları ekleyin ve iyice karıştırın
12. Zevkinize göre tuz ekleyin ve tencereye başlamak için iyice karıştırın
13, tamamlandı
Yukarıdaki içerik, yiyecek tutumunuzu en iyi anlayan [Bean Fruit Food] tarafından sağlanmıştır. Yemekler daha iyi bir yaşamın başlangıç noktasıdır Günde üç öğün ne yemeliyim? Bir şey yap? Douguo size söyler.
Fasulye meyve lezzetlerine gelin ve kolayca iyi ve mutlu bir zaman geçirin.
