Sabah aç karnına su için, vücudunuzda 8 sihirli değişiklik olacak
Günde su nasıl içilir?
Zaman: Sabah, dişlerinizi fırçaladıktan sonra, yemekten önce
Sabah aç karnına su içmek de önemlidir.Dişlerinizi fırçaladıktan sonra ve yemek yemeden önce seçmeye çalışmalısınız.Dişlerinizi fırçalamıyorsanız ağız boşluğundaki sağlığınız için iyi olmayan bakterileri rahatlıkla içebilirsiniz. Daha sonra su içerseniz, bağırsaklarda kızarma etkisi olmayacağından, dişlerinizi fırçaladıktan sonra yemekten önce su içmek en iyisidir.
Nasıl içilir?
Su içerken küçük yudumlarla içmelisiniz, çok hızlı içmeyin, çok hızlı olursa tansiyonun düşmesine hatta mide bulantısı, baş ağrısı ve diğer yan etkilere neden olur.
Aç karnına su içmenin 8 faydası
1. Toksinlerin vücuttan atılmasına yardımcı olun
Su ağızdan girer ve sonunda mideye ve bağırsaklara ulaşır. Gece dinlenirken vücut kendini onaracaktır. Bu onarım sürecinde vücuttaki toksinler parçalanarak mide ve bağırsaklarda birikecektir.
Sabah kalkıp aç karnına bir bardak su içtiğinizde bu zararlı toksinleri vücudunuzdan atabilirsiniz. Ve içme suyu da yeni kan hücreleri ve kas hücreleri üretmeye yardımcı olabilir.
2. Metabolizmayı geliştirin
İnsan vücudu geceleri uyurken idrar, deri ve nefesten çok miktarda su tüketir Sabah kalktıktan sonra insan vücudu fizyolojik bir susuzluk durumuna geçer. Vücut bir gecede yaklaşık 450 ml su kaybeder Sabahları su içmek vücut metabolizmasında kaybedilen suyu yeniler.
Aç karnına su içmek vücudun metabolizmasını artırabilir ve metabolizma hızını en az% 24 artırabilir. Artan metabolizma hızı, sindirim sisteminin işlevini iyileştirebilir.
3. Geliştirilmiş kilo verme etkinliği
Yine çıplak et mevsimi, erkekler ve kadınlar kilo vermeyi gündeme getiriyor, sonra sabah su içmek size yardımcı olabilir. Vücuttaki tüm toksinleri atmak, sindirimi iyileştirmek ve emilmesi gereken besinleri tam olarak emmek için sabah aç karnına su içtiğinizde, daha az aç olacaksınız ve daha az yemek yeme isteğiniz olacaktır. Kilo alımını önlemenize yardımcı olması için ılımlı bir diyet kullanmayın. .
4. Mide ağrısını ve hazımsızlığı giderin
Mide asidi artışı nedeniyle birçok insan hazımsızlık çeker. Veya mide asidinin yemek borusuna geri akmasına neden olan mide ekşimesi nedeniyle olabilir. Su içmek de bu sorunu iyileştirebilir.Aç karnındayken su içmek bu asitleri aşağı çekebilir ve mide asidini seyrelterek mide duvarındaki hasarı azaltabilir. Mide ağrısı ve mide hazımsızlığı üzerinde belirli bir rahatlama etkisi vardır.
5. Cilt tonunu iyileştirin ve sizi ışıltılı hale getirin
Dehidrasyon cildi yaşlandırır.
Bir çalışma, aç karnına 500 ml su içmenin cildin kan dolaşımını artırabileceğini ve cildi daha parlak hale getirebileceğini buldu. Aslında bu anlaşılabilir bir durumdur.Su içmek detoksifikasyona yardımcı olur.Ciltin derinliklerinde saklı olan toksinler dışarı atılır, nefes daha pürüzsüz hale gelir ve pürüzsüz, beyaz ve yumuşak görünür. İyi bir cilde sahip şeftali çiçekleri gelişir.
6. Zihninizi netleştirin
Ayağa kalktıktan sonra içtiğiniz su, bağırsak mukozası tarafından hızla emilerek hemoliz miktarını etkin bir şekilde artırabilir, kanı sulandırabilir, kan kıvamını azaltabilir, kan dolaşımını hızlandırabilir, kardiyovasküler hastalıkların oluşumunu önleyebilir ve beynin hızla bilincini kazanmasını sağlayabilir. durum.
7. Böbrek taşı ve mesane enfeksiyonlarını önleyin
Uyandıktan sonra bir bardak su içmek böbrek taşı ve mesane enfeksiyonlarını önlemek için önemlidir. Bu bir gerçektir: Sabahları bir bardak su içmek mide asidini seyreltebilir ve idrar çıkışını artırabilir, bu da taş oluşum oranını etkili bir şekilde azaltabilir.
Çoğu zaman böbrek taşlarımız o kadar ağrılıdır ki, hastaneye gittikten sonra doktor: Filmi izledikten sonra bol su için. Böbrek taşlarının önlenmesinde içme suyunun çok önemli olduğu görülebilir.Taşlardan kurtulmak için her gün 3 litre su için.
Mesane enfeksiyonlarına gelince, bu vücuttaki çeşitli bakteri ve toksinlerle ilgilidir. Su içmek detoksifiye olabilir ama mesane enfeksiyonlarını bir ölçüde önler.
8. Bağışıklık sistemini güçlendirin
Aç karnına su içmek, lenfatik sistemin yıkanmasına ve dengelenmesine yardımcı olarak bağışıklığı geliştirir. Hiç kimse zayıf bir bağışıklık sistemine sahip olmak istemez, değil mi? Güçlü bir bağışıklık sistemine sahip olmak birçok hastalıktan kaçınmanıza yardımcı olabilir. Bunlardan biri soğuk algınlığıdır.
Her sabah su içmek aç karnına tüketildiği için midede kısa bir süre kalarak hızlı bir şekilde bağırsaklara girer, bağırsak mukozası tarafından kana emilir ve yüksek konsantrasyondaki kanı sulandırarak karaciğerin ve sindirim sisteminin detoksifikasyon yeteneğini artırabilir. Ayrıca su içmeye alışkın kişiler vücutlarında daha yüksek deoksijenaz enzimlerine sahiptir, bu da kaslarda laktik asit birikimini hızla ortadan kaldırabilir, bu nedenle yorulmaları kolay değildir.
Muhabirler bulun, raporlar isteyin, yardım isteyin, büyük uygulama pazarlarında "Qilu One Point" APP'yi indirin veya WeChat uygulaması "One Point Intelligence Station" üzerinde arama yapın. Eyaletteki 600'den fazla ana akım medya muhabiri çevrimiçi rapor vermenizi bekliyor! Rapor etmek istiyorum
