Gece Okuması Medikal çiftler birbirlerini ses ve gözlerle tanır Akademisyen Zhong Nanshan'ın spor formülü
Gözyaşları
Doktorlar ve hemşireler birbirlerini ses ve gözlerle tanır, sarılır ve ayrı ayrı çalışır.
Zhejiang Daily'ye göre, 4 Şubat akşamı saat 5'te, Shaoxing Halk Hastanesinin tecrit koğuşunun koridorunda, bir sağlık ve hemşirelik çifti birbirlerini sesleri ve gözleriyle tanıdı. İki kişi parmaklarıyla birbirlerine işaret ettikten sonra birbirlerine sarılır ve sonra ayrı ayrı çalışmaya devam ederler. Bütün bunlar 20 saniyeden az sürdü ve yoğun hastanede kimse bu sahneyi görmemiş gibiydi. Ancak hem ikisini hem de salgın sırasında biraz endişeli görünen bizleri ısıttı. Ön saflarda savaşan sağlık personeline saygı gösterin, umarım her zaman kalbinizi ısıtacak sevgi olacaktır.
Öz disiplin
83 yaşında hala kaslarla dolu! Zhong Nanshanın özel fitness formülünü hızla kabul edin
China News Network'e göre, "Zhong Nanshan sadece hareket ettiğinde hareket ediyor", "Ellerinizi nasıl yıkayacağınızı Zhong Nanshan'ı dinleyin", "Zhong Nanshan size bir maskeyi nasıl çıkaracağınızı öğretiyor" ... Zhong Nanshan, yeni bir "ulusal idol" haline geldi.
Zhong Nanshan Fitness Merkezi
Zhong Nanshan, Ekim 1936'da Nanjing'de doğdu. Çin Mühendislik Akademisi'nde akademisyen, tanınmış bir solunum uzmanı ve Çin'deki SARS ile mücadelede önde gelen isimlerden biri.
2003 yılında 60'lı yaşlarındaki Zhong Nanshan, SARS ile mücadelenin ön saflarında savaştı; 17 yıl sonra, yeni koronavirüs enfeksiyonunun zatürre salgını onu cepheye çağırdı.
20 Ocak'ta Ulusal Sağlık ve Tıp Komisyonu'nun üst düzey uzman grubu bir basın toplantısı düzenledi Akademisyen Zhong Nanshan, uzman grubunun lideri olarak görev yaptı ve bir kez daha komutayı devraldı. Halkın gözünde bir kez daha ortaya çıkan Zhong Nanshan, 83 yaşındaki bir yaşlıdan tamamen farklı olarak hala dinç ve güçlü bir vücutla dolu.
Veri haritası: Zhong Nanshan basın toplantısına katıldı. Çin Haber Ajansı muhabiri Sudan'ın fotoğrafı
Tıp alanında olağanüstü başarılara imza atan Zhong Nanshan, aynı zamanda bir spor hayranı ve "fitness uzmanı" dır.
Bir TV programı bir zamanlar Zhong Nanshan'ın fitness sahnesini kaydetti.Evdeki basit spor salonunda koşma, çekme, paralel çubuklar ... Zhong Nanshan için gösterdiği kaslar birçok genci "öldürmek" için yeterli.
Zhong Nanshan Fitness
Gösteride Zhong Nanshan fitness formülünü açıkladı: "İlk olarak, toplam 20-25 dakika boyunca tempolu yürüyüş, sonra koşma; ardından çekme ve 2 ila 3 set paralel çubuk, her seferinde 15 ila 20 vuruş yaparak; ardından oturma ve yatay çubuk."
Zhong Nanshan, 2004 yılında stent ameliyatı geçirdiğini ve o zamandan beri her hafta egzersiz yapma alışkanlığını sürdürdüğünü, genellikle haftada 3 kez yaptığını ve 4 kez yapmaya çalıştığını açıkladı.
Zhong Nanshan Fitness
"Ben bir doktorum ve bir kişinin fiziksel sağlığını çok iyi biliyorum. Egzersiz, fiziksel sağlıkta çok önemli bir rol oynar ve insanları genç tutar. Yemek yemek gibi ve hayatın bir parçası." Zhong Nanshan dedi.
Ayrıca Zhong Nanshan, gençlerin rekabetçi sporlara katılmasını savunuyor ve vücut için iyi olmanın yanı sıra, gençlerin iradesini, kararlılığını ve birliğini de geliştirebileceğine inanıyor.
Guangzhou Daily'ye göre Zhong Nanshan, çocukluğundan beri özellikle rekabetçi sporlara düşkündür.Futbol, basketbol ve koşu onun ilgi alanlarıdır. Pekin Tıp Koleji'ndeki (şimdiki Pekin Üniversitesi Tıp Fakültesi) eğitimi sırasında okul sporları toplantısına katıldı ve henüz kimsenin kırmadığı birçok rekor kırdı. Başka bir şirketle yapılan bir röportajda Zhong Nanshan, 100m hızının en hızlı şekilde 1959'da 11 saniyeye 2 ulaştığını açıkladı.
Zhong Nanshan koşuyor
Sadece Zhong Nanshan Akademisyeni değil, ailesinin de sporla ayrılmaz bir bağı var. Eşi Li Shaofen, kadın milli basketbol takımına seçildi ve 1963'te ortaya çıkan ilk güç oyunlarını ve 1964 Dört Millet Kadın Basketbol Şampiyonası'nı kazandı. Emekli olduktan sonra koç olarak çalıştı. 1999'da Li Shaofen, en iyi 50 yeni Çinli basketbolcudan biri seçildi.
Kızı Zhong Weiyue yüzücüydü. 1990'larda Dünya Kısa Parkur Yüzme Şampiyonasında 100 metre kelebeği kazandı ve kısa parkur 50 metre kelebekte dünya rekoru kırdı.
Şimdi 83 yaşındaki Zhong Nanshan, salgınla mücadelede hala ön saflarda. Ellerin nasıl yıkanacağına ve maske takılacağına ek olarak, egzersiz bilincini güçlendirmek için de ondan öğrenmeliyiz. Akademisyen Zhong Nanshan'a övgü ve salgının yakında bitmesini umuyoruz!
tavuk çorbası
Hayat ruh halidir, hayat ruh halidir
Başkalarını körü körüne şikayet etmekten veya kıskançlık etmekten çok, gideceğiniz yolu tanımak ve yaşamınızın yönünü iyi kavramak çok daha önemlidir.
Bir komşu olan Zhang Teyze, bir süre önce beyin kanaması geçirdi ve ölüm kalım çizgisinden yürüdü.Ameliyat masasından indikten sonra bir insan gibi görünüyordu.
Artık her fırsatta sinirlenmekten endişelenmiyorum ve artık küçük bir şey yüzünden depresyona girmiyorum, herkese gülüyorum, ara sıra bazı tartışmalarla karşılaşıyorum ve başkalarının açılmasına yardımcı oluyorum.
Market alışverişi yaptığım bir gün, Zhang Teyze ile tanıştım, bu yüzden sohbet ederken birlikte süpermarkete gittim. Son zamanlarda ona nasıl olduğunu sordum. Zhang Teyze gülümsedi ve dedi ki, "Tamam. Temel nedenim iyi bir zihniyete sahip olmam ve hiçbir şeye kızgın değilim. , Bu günün özellikle hoş olduğunu hissediyorum. "
Diyorum:" Evet, iyi bir zihniyete sahipseniz, iyi olacaksınız, kızgın değilseniz, en büyük kazanan siz olacaksınız. "
Zhang Teyze iç geçirdi ve "Bir hayat yaşamak, kendini anlamak çok zor. Başkalarını nasıl önemseyebilirim ve başkalarına nasıl kızabilirim" dedi.
Zhang Teyze'nin sözlerini düşündüm ve bunun hakkında ne kadar çok düşünürsem o kadar makul hissettim.
Bu hayatta insanlar sadece kendileri için yaşıyorlar, her hedef için, tek bir rüya, sebat ediyor, sebat ediyor, yapamıyorsanız endişeleniyor ve anlamazsanız kafanız karışıyor.
Ama her şey görecelidir, iyi ya da kötü, her şey nasıl düşündüğünüze ve nasıl davrandığınıza bağlıdır.
Başkalarını değiştiremeyiz, en azından kendimizi kontrol edebiliriz.Çoğu durumda, farklı bir bakış açısı ve zihniyetten tekrar netleşir.
Bunu anlayın, kalp daha büyük olacak. Kalp büyük olduğunda, şeyler ne kadar büyük olursa olsun, önemsiz şeyler haline gelirler ve parmaklarını hareket ettirdiklerinde zıplarlar.
Dün arkadaşımla sohbet ettim ve hayata karşı tavrım hakkında konuştum Arkadaşım bana bir soru sordu: "Her gün harcayacak 80.000 yuan'in varsa, boşa harcar mısın?"
Tabii ki hayır dedim, kesinlikle hiçbir anlamı boşa gitmez, hepsi harcanır.
Arkadaşım dedi ki: "Hayat aynı değil mi? Para kazanmak kolay, zaman satın almak zor, günün 24 saati, 86400 saniye hepimiz zenginiz, yaşamak en büyük mülktür, aklıma gelen hiçbir şey yok tabi ki ne kadar mutlu Nasıl yaşanır, nasıl rahat yaşanır. "
Bu arkadaş aynı zamanda şirket yöneticisi olan bir kariyer kadınıydı, ancak iki yıl önce istifa ettiğini söyleyince birden istifa etti, şimdi tüm dünyayı dolaşıyor ve ünlü bir seyahat blogcusu haline geldi.
Henüz istifa ettiğinde, birçok arkadaşı onu ayrılmaya ikna etti, ancak geri dönmesi kolaydı. Dikkatli bir karar vermesi gerekiyordu, ancak çok özgür ve kolaydı ve dedi ki, "Yaşlı olmayı beklemek istemiyorum ve gençken yapmak istediğim şeyi yapmadığım için pişmanım. şey."
Aslında, bunun hakkında düşünmek mantıklıdır Başarının seküler tanımı, seçimlerinizi çerçevelemek anlamına gelmez.
Hayat kimseye göre değildir Mutluluk iyi bir ruh halinden gelir ama aynı zamanda iyi bir ruh hali içinde olmaya devam edebilen iyi bir zihniyetten gelir.
Atlarımızı kaybedersek neyin yanlış olduğunu bilemeyiz ve tüm bunlar aslında en iyi düzenlemedir. Pek çok tatsızlık aslında kendi kendisiyle rekabet etmek ve kendisiyle sorun yaşamaktır.
İyi şeyler ve kötü şeyler sonunda geçmişte kalacak. Her zaman elde edemediklerinize bakmayın. Sahip olduklarınızı düşünün. Kazanmanın şanslı olduğunu ve kaybetmenin de nadir bir büyüme olduğunu anlayın. İnsanların daha iyi olmak için her zaman deneyim yaşamaları gerekir. Kendine.
Hayat su mercimeği gibidir, mutlu, sakin ve güneşli olmalı, sıkıntı olmayacak.
Hayatınızın geri kalanı boyunca pes etmeyi, salıvermeyi, önemsiz konulardan rahatsız olmamayı ve gülmeyi öğreneceğinizi umuyorum.
