Zhong Xintong, kilo vermek isteyen bir evlilik fanatiği olduğunu ortaya koyuyor.
Geçenlerde Zhong Xintong, kilosunu ilk kez kamuoyuna açıklayan ve yüzünün çok yuvarlak olduğunu iddia eden "Evlilik Öncesi Kilo Verme Günlüğü" nün bir videosunu yayınladı! Yaklaşan düğün için çılgınca kilo vermeye karar verdi ...
Zhong Xintong, düğün için çılgınca kilo verme sözü verdi! Güzellik ve aşk her ikisine de sahip olmalıdır!
Gillian ilk kez "Evlilik Öncesi Kilo Verme Günlüğü" nü yayınlayarak kilosunu açıkladı: şu anda 51,3 kg, vücut yağ indeksi 17,5 kg, yaklaşan düğünde en iyi durumu sunmak için diyetini ve egzersizini kontrol etmeye karar verdi. .
Gillian ve nişanlısı Lai Hongguo'nun son nişan töreninden sonra yakın zamanda düğün töreninin yapılacağı bildirildi.Gelinliği güzel giymek için tatlılardan uzak durmaya karar verdiler ve düzenli yağ azaltma egzersizlerine başladılar ~
Dişi yıldızlar her zaman kilo vermek için güçlü bir iradeye sahipti, ancak boy ve kilo oranı en önemli şey! Aynı sıska stillerini elde etmek istiyorsanız, en önemli şey ağzınızı kapalı tutmak ve bacaklarınızı açmaktır!
Dişi yıldızın gerçek vücudu ortaya çıktı! Çayı gözyaşlarıyla izledikten sonra sütlü çayı elinize koyun!
Yang Minin inceliği eğlence endüstrisinde iyi bilinir. Boyu 166,5 cm ve ağırlığı yalnızca 47,9 kg. Genel rakam çok iyi orantılı ve sağlıklı ~
Bebeği doğurduktan sonra, Angelababy çok hızlı iyileşti! Bütün insan "kız gücü" ile dolu görünüyor Bebek 168 cm boyunda ve 45 kg ağırlığında, bu kesinlikle mükemmel bir oran!
Yaya Tong Liya'nın ağırlığı her zaman çok hafif olmuştur. Bir zamanlar 80 kilogramı aştığını ve kendini çok şişman hissettiğini iddia etti! 164,5 cm boyunda ve şu anda 44 kg ağırlığında, kıskançlığın yanı sıra, bu figür editörü hala kıskanç!
Aynı kilolarını almak ister! Günlük yağ azaltma eğitimiyle başlayın!
AŞAMA 1
Bir yoga matının üzerine düz bir şekilde uzanın, başınızı ellerinizle tutun, ayaklarınızı bir araya getirin ve yerden kaldırın, karnınızı sıkın ve kıvrılma egzersizi yapmak için bacaklarınızı yukarı ve aşağı kaldırın.
ADIM 2
Yoga matı üzerine düz bir şekilde uzanın, ellerinizi doğal bir şekilde yanlarınıza koyun, bacaklarınızı bir araya getirin, dizlerinizi hafifçe bükün ve kalçalarınızı yerden kaldırmak için karnınızı kaldırın.
AŞAMA 3
Yoga matı üzerine düz bir şekilde uzanın, ellerinizi doğal olarak yanlarınıza koyun, vücudunuzu düz tutun, karnınızı kuvvetlendirin ve dizlerinizi yerden hafifçe kaldırın ve dönüşümlü olarak yukarı aşağı sallayın.
ADIM 4
Bir yoga matına oturun, bacaklarınız bükülü ve dizleriniz birlikte, kollarınız yukarıda, vücudunuzun üst kısmı arkaya doğru eğik, sonra uzanın ve sonra hızlıca oturmak için ataletinizi kullanın.
ADIM 5
Bir yoga matının üzerine düz bir şekilde uzanın, ayaklarınızı çaprazlayın, ellerinizi doğal olarak yanlarınıza koyun, karnınıza kuvvet uygulayın, bacaklarınızı kaldırın, omuzlarınızı mümkün olduğunca kaldırın ve aynı zamanda kollarınızı yere paralel olacak şekilde hafifçe kaldırın ve yukarı aşağı sallayın . Sonra hafifçe indirin ve düzeltin.
Sütlü çayı elinize koyun!
Muhabirler bulun, raporlar isteyin, yardım isteyin, büyük uygulama pazarlarında "Qilu One Point" APP'yi indirin veya WeChat uygulaması "One Point Intelligence Station" üzerinde arama yapın. Eyalet genelinde 600'den fazla ana akım medya muhabiri çevrimiçi rapor vermenizi bekliyor! Rapor etmek istiyorum
