g u t x .com.tr İpek yolu - Çin'i anlamaya götürürüm

Şişmiş misin yoksa gerçekten şişman mısın? Şişlik için hangi yiyecekleri yemelisin?

Kilo vermek isteyenler, şişkin mi yoksa gerçekten şişman mı olduğunuzu bilmeden körü körüne kilo vermez. Bu ters etki yapar. Gerçek yağ ile karşılaştırıldığında kilo vermek daha kolaydır. Kabarık kilo kaybı diyetle başlayabilir, o zaman, Kilo vermek için ne yemeliyim?

Aslında, kabarık ve sulu olan çok az insan yoktur. Bu tür insanların körü körüne beslenmek yerine qi'yi canlandırması, dalağı ve nemi canlandırması, metabolizmayı ayarlaması gerekir. Elmalar özel pektin bileşenleri içerir. Bu tür meyveler Sakız, sadece kolesterol metabolizmasını desteklemekle kalmayan, aynı zamanda yağ atılımını da destekleyen çözünür bir liftir.

Kırmızı Fasulye ve Arpa Pembe Fasulye ve Coix Tohumu Tozu

Şişlik nedenlerinin çoğu aşırı nemdir, bu nedenle kırmızı fasulye ve arpa, nemi gidermek için en iyi üründür. Kırmızı fasulye ve arpa tozundaki arpa, dalağı ve rutubeti canlandırma, çilleri beyazlatma ve giderme etkisine sahiptir ve nemi tedavi edebilir. Çin tıbbında "chixiaodou" olarak adlandırılan kırmızı fasulyenin, dalak ve mideyi güçlendirici, şişkinliği azaltıcı etkileri vardır.

Saf yulaf ezmesi yüksek lifli az yağlı çavdar gevreği

Yulaf ezmesi, gastrointestinal hareketliliği uyarabilen, insan vücudunda büyük miktarda kolesterolü emebilen ve vücudunuzu daha hafif hale getiren, suda çözünür diyet lifi bakımından zengindir. Yulaf ezmesi yemek ayrıca açlığı azaltabilir ve kalori alımını etkili bir şekilde kontrol edebilir, böylece ağırlığı azaltabilir. Bir taşla iki kuş vurma yaklaşımını nasıl kaçırabilirsiniz?

Haftada iki kez egzersiz yapmakta ısrar ederseniz, genel fiziksel formunuz da iyileşecektir. Terleme genellikle vücudun su metabolizmasının ayarlanmasına ve böbrek fonksiyonunun güçlendirilmesine yardımcı olur. "Şişlik" fiziğinin yavaş yavaş gelişmesine izin verin.

Yeni birinci sınıf tohumla kurutulmuş dağ kalıntısı

Çinli doktorlar, ödem eğilimli kişilerin alıç yemeye en uygun olanlar olduğuna dikkat çekti! Çünkü alıç dalağı ve mideyi güçlendirebilir. Ancak alıç daha fazla ekşi olması nedeniyle mide-bağırsak rahatsızlığına yatkın kişiler alım miktarına dikkat etmelidir.Etkisini en üst düzeye çıkarmak istiyorsanız su kaynatmayı deneyin!

Taze mini tatlı patates

Tatlı patatesler, kalın bağırsak sağlığı için faydalı olan diyet lifi ve oligosakkaritler bakımından zengindir. Daha fazla tatlı patates yemek, aşırı obeziteyi önlemek için plazma kolesterol seviyelerini düşürebilir ve deri altı yağını azaltabilir. Büyük boyutu ve olağanüstü tokluğu nedeniyle aşırı yemeye neden olma olasılığı daha düşüktür.

Şişliklerden kurtulmak için egzersize ek olarak diyete de dikkat etmeliyiz. Öyleyse şişlikten kurtulmak için hangi yiyecekler yenilebilir ve sonra cevap herkes için ortaya çıkacaktır!

Koçanı üzerinde taze tatlı mısır

Mısırın dış kabuğu ve kökü, bağırsak duvarını uyarabilen ve dışkılama ve bağırsak düzenlemesine yardımcı olabilen, sindirilemeyen çözünmez diyet lifi bakımından zengindir. Mısır, bağırsak hareketlerinin sıklığını ve hacmini artırabilir. Bağırsak hacmi yumuşadığında ve atık temizlendiğinde, alt karın doğal olarak düzleşir!

Taze çıtır ve tatlı olarak yenen elma meyvesi

Elmalar, yalnızca kolesterol metabolizmasını teşvik etmekle kalmayan, aynı zamanda kolesterol seviyelerini etkili bir şekilde düşüren, aynı zamanda vücuttan yağ atılımını da destekleyen çözünür lif olan özel pektin bileşenleri içerir. Aynı zamanda zengin lif atılımına yardımcı olur. Elmalar besin açısından zengin ve düşük kalorili, dışkılayıcı ve zayıflatıcı gıdalardır.